• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +36°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Юз терисига зарар етказадиган 8 та кундалик одат

    Уйқудан олдинги баъзи одатлар соғлом ва чиройли терига таъсир қилиши мумкин. Шунинг учун нафақат бюти-рутинага, балки уйқуни ҳам тартибга солишга ҳаракат қилинг. Терини парвариш қилиш ҳақида гап кетганда, тунги рутинага эътибор бериш, эрталабки ишларни биринчи ўринга қўйиш муҳимлигини билиш керак. Дерматологлар юз терисини сезилмайдиган даражада қаритиб юборадиган тунги одатлар ҳақида маълумот берди.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Терини етарли даражада тозаламаслик

    Агар макияж терида жуда узоқ вақт қолса, ёғ билан бирга, оқ доғлар ва ҳуснбузарларнинг пайдо бўлишига сабаб бўлиши мумкин. Сан-Франсисколик дерматолог Кавери Карҳейднинг таъкидлашича, макияж билан, масалан, туш билан ухлаш кўзда тирнаш хусусияти ва яллиғланишига олиб келиши мумкин.

    «Макияжни ювиб ташлаш нафақат бу муаммоларнинг олдини олади, балки тоза юз терисига парвариш қилиш воситаларини қўллаш имконини беради», — деб қўшимча қилади терини парвариш қилиш бўйича мутахассис Доктор Карҳейд. У ухлашдан олдин макияжни юмшоқ тозалаш воситаси билан ювишни таклиф қилган. «Агар макияжни тозалашда салфеткалардан фойдалансангиз, уни эҳтиёткорлик билан ишлатинг, чунки тасодифан терига кўп босим ўтказиш мумкин», — дейди у.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Намлантирувчи кремларни ишлатмаслик 

    «Ухлашдан олдин терини намлаш жуда муҳим, чунки намликни сақлаш терининг табиий тўсиғини тиклаш ва мустаҳкамлашга ёрдам беради», — дейди кенгаш сертификатига эга дерматолог ва Майамидаги Дел Кампо дерматология, лазер институти асосчиси, доктор Роберта Дел Кампо. Ҳар кеча ретинолдан фойдалангандан сўнг кўп миқдорда намлантирувчи кремларни қўлланг, бу ҳақда ҳам унутманг.

    Ретинолдан фойдаланмаслик

    «Ретиноллар ҳар қандай қаришга қарши терини парвариш қилишда жуда муҳим таркибий қисм ҳисобланади. Улар тери ҳужайраларининг янгиланишига ёрдам беради ва коллаген ишлаб чиқаришни рағбатлантиради», — дейди доктор Карҳейд. Мутахассис териси ретинолга сезгир бўлган инсонлар учун ретинолга ўхшаш хусусиятларга эга, бироқ ножўя таъсирларсиз табиий маҳсулотдан фойдаланишни таклиф қилади.

    Одатда тунда ретинолдан фойдаланиш тавсия этилади, чунки у ёруғликда бошқача таъсир қилади. Доктор Роберта Дел Кампо: «Вақт ўтиши билан бу тери янада чиройли ва кўзга кўринадиган даражада соғлом бўлади», — деб қўшимча қилди.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Етарлича ухламаслик 

    Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, уйқу етишмаслиги стресс гормони кортизол даражасини ошириши мумкин. Унинг юқори миқдори, ўз навбатида, теридаги коллаген ва эластиннинг парчаланишини тезлаштириши мумкин. Бундан ташқари, уйқу сифати бузилиши псориаз ва экзема каби мавжуд тери касалликларини юзага келтиради. Шунинг учун ҳар куни камида етти соат ухланг, аниқроғи, сизга мос келадиган миқдорни аниқ белгиланг.

    Ёнбошлаб ёки қорин билан ухлаш 

    «Илмий далиллар шуни кўрсатадики, уйқу пайтида юзга босим вақт ўтиши билан ажинлар пайдо бўлишига ва терининг эластиклигини йўқотишига олиб келиши мумкин», — дейди доктор Карҳейд. Дел Кампо эса терингизга қанчалик кўп босим бўлса, микро кўзёшлари, коллаген ва эластин толаларини йўқ қилиш хавфи шунчалик юқори бўлишини айтган. Иккала терини парвариш қилиш бўйича мутахассис ҳам орқа томон билан ухлаш яхшироқ деган фикрга қўшилади.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ёйилган сочлар билан ухлаш

    Доктор Дел Кампо ётишдан олдин сочларингизни ювмагунингизча йиғиб ухлашни маслаҳат беради. «Сочларингизда кир, чанг ва ёғ бор. Сочингизни пастга тушириб ухлаётганингизда, у юзингизга тегиб, ҳуснбузар пайдо бўлишига сабаб бўлиши мумкин», — дейди у. Агар ҳар куни сочингизни ювмасангиз, ётишдан олдин жингалак сочларга зарар бермайдиган резинкалардан фойдаланинг.

    Чойшабни тез-тез ювмаслик

    «Сиз ҳаётингизнинг учдан бир қисмини ётоқда ўтказасиз — вақт ўтиши билан юзингиздаги қолдиқлар, шу жумладан ўлик тери ҳужайралари, кир ва ёғлар ёстиқ жилдингизда тўпланиб, ҳуснбузар пайдо бўлишига сабаб бўлиши мумкин», — дейди доктор Карҳейд. Доктор Карҳейд ҳам, Дел Кампо ҳам ҳафтада бир марта чойшабни алмаштиришни тавсия қилади. Агар аллергиянгиз бўлса, гипоаллергеник чойшаблар ва кир ювиш воситаларини синаб кўринг», — дейди доктор Карҳейд.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Чойшаб матосини нотўғри танлаш

    Нейлон ва полиэстер каби синтетик матолар қаттиқ ва нафас олишга халақит беради, шунинг учун у терига ёмон таъсир қилиши мумкин. Доктор Дел Кампо ҳам, доктор Карҳейд ҳам ипак ёки атлас чойшаблари ва ёстиқчалардан фойдаланишни тавсия қилади. «Ипак ва атлас чойшаблари терининг силлиқ силжишига имкон беради, бу эса ишқаланиш ва терига нисбатан камроқ қаршиликни англатади.

    «Чойшаб матосини хато танлаш ўз навбатида, коллаген ва эластик толаларнинг микро синиши хавфини камайтиради, вақт ўтиши билан тери заифлашиши мумкин, бу эса ажинлар ва терининг шикастланишини келтириб чиқаради», — дейди доктор Дел Кампо. Агар терингизда ҳуснбузар чиқиш эҳтимоли бўлса, органик бамбук чойшаблар, ёстиқ жилдлари яхши вариант ҳисобланади, чунки улар нафас олишга халақит қилмайди, терининг юзасида юмшоқ ва табиий микробларга қарши таъсирга эга.

    Мавзуга доир:

    • Зарарланган терини парвариш қилиш: қишда юз ва қўл терисини қутқарадиган асосий қоидалар.
    • Юз терисини тозалашдаги асосий хатолар ва уларнинг оқибатлари.
    • Юз терисини уй шароитида парвариш қилишда ҳар куни йўл қўйиладиган 10 та хато.
    • Билиб қўйган яхши! Юз терисини парвариш қилиш ҳақида 10 та факт.

    24.12.2022, 10:15   Изоҳ (0)   14820
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Муддати ўтган косметик маҳсулотлардан фойдаланиш мумкинми?

    23.12.2022, 19:59

    Қандай қилиб курткаларни кимёвий тозалашсиз тезда янги кўринишга келтириш мумкин?

    23.12.2022, 14:30

    Аллергия, жигар ва буйрак касалликлари: Қандай ҳолатларда мандарин истеъмол қилмаслик керак?

    22.12.2022, 09:47

    Ёғли сочларни қандай парвариш қилиш керак: қоидалар, маслаҳатлар, рецептлар

    21.12.2022, 21:59

    Digital детокс: гаджетларга тобеликдан халос бўлишнинг 8 усули

    21.12.2022, 17:54

    Ташлашга шошилманг: эскирган джинсидан ясаш мумкин бўлган буюмлар (фото)

    21.12.2022, 12:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!


    Centrum Air ёзги йўналиш очади: Тошкентдан Иссиқкўлга тўғридан-тўғри рейслар


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    InfinBLACK - ортиқча тўловлар талаб қилмайдиган кредит карта


    Молиявий фирибгарликлар: фирибгарлар кексаларни қандай алдамоқда 


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Путин “Ўргимчак тўри” операцияси учун Украинага жавоб қайтарилишини айтди

    Дунё | 5 июн, 10:31

    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 

    Реклама | 5 июн, 10:30

    Тошкентда Қурбон ҳайити намози сабаб айрим кўчалар вақтинча ёпилади

    Ўзбекистон | 5 июн, 10:12

    Нурсултон Рўзибоевнинг навбатдаги жанг санаси ва рақиби маълум бўлди — манба

    Спорт | 5 июн, 10:07

    Тинч океанида 3000 та автомобиль ортилган кема ёнмоқда (видео)

    Дунё | 5 июн, 10:04

    Катта миқдорда қарздорликни тўламасдан келган — “Ўзбектелеком” Humans иши бўйича муносабат билдирди  

    Ўзбекистон | 5 июн, 09:55

    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади

    Реклама | 5 июн, 09:46

    Ҳар куни бир пиёла қаҳва ичиш қариганда соғлом бўлиш эҳтимолини оширади — 30 йиллик тадқиқот

    Саломатлик | 5 июн, 09:32
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.