• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12531.78
    • RUB159.82
    • EUR14538.12
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Юз терисига зарар етказадиган 8 та кундалик одат

    Уйқудан олдинги баъзи одатлар соғлом ва чиройли терига таъсир қилиши мумкин. Шунинг учун нафақат бюти-рутинага, балки уйқуни ҳам тартибга солишга ҳаракат қилинг. Терини парвариш қилиш ҳақида гап кетганда, тунги рутинага эътибор бериш, эрталабки ишларни биринчи ўринга қўйиш муҳимлигини билиш керак. Дерматологлар юз терисини сезилмайдиган даражада қаритиб юборадиган тунги одатлар ҳақида маълумот берди.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Терини етарли даражада тозаламаслик

    Агар макияж терида жуда узоқ вақт қолса, ёғ билан бирга, оқ доғлар ва ҳуснбузарларнинг пайдо бўлишига сабаб бўлиши мумкин. Сан-Франсисколик дерматолог Кавери Карҳейднинг таъкидлашича, макияж билан, масалан, туш билан ухлаш кўзда тирнаш хусусияти ва яллиғланишига олиб келиши мумкин.

    «Макияжни ювиб ташлаш нафақат бу муаммоларнинг олдини олади, балки тоза юз терисига парвариш қилиш воситаларини қўллаш имконини беради», — деб қўшимча қилади терини парвариш қилиш бўйича мутахассис Доктор Карҳейд. У ухлашдан олдин макияжни юмшоқ тозалаш воситаси билан ювишни таклиф қилган. «Агар макияжни тозалашда салфеткалардан фойдалансангиз, уни эҳтиёткорлик билан ишлатинг, чунки тасодифан терига кўп босим ўтказиш мумкин», — дейди у.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Намлантирувчи кремларни ишлатмаслик 

    «Ухлашдан олдин терини намлаш жуда муҳим, чунки намликни сақлаш терининг табиий тўсиғини тиклаш ва мустаҳкамлашга ёрдам беради», — дейди кенгаш сертификатига эга дерматолог ва Майамидаги Дел Кампо дерматология, лазер институти асосчиси, доктор Роберта Дел Кампо. Ҳар кеча ретинолдан фойдалангандан сўнг кўп миқдорда намлантирувчи кремларни қўлланг, бу ҳақда ҳам унутманг.

    Ретинолдан фойдаланмаслик

    «Ретиноллар ҳар қандай қаришга қарши терини парвариш қилишда жуда муҳим таркибий қисм ҳисобланади. Улар тери ҳужайраларининг янгиланишига ёрдам беради ва коллаген ишлаб чиқаришни рағбатлантиради», — дейди доктор Карҳейд. Мутахассис териси ретинолга сезгир бўлган инсонлар учун ретинолга ўхшаш хусусиятларга эга, бироқ ножўя таъсирларсиз табиий маҳсулотдан фойдаланишни таклиф қилади.

    Одатда тунда ретинолдан фойдаланиш тавсия этилади, чунки у ёруғликда бошқача таъсир қилади. Доктор Роберта Дел Кампо: «Вақт ўтиши билан бу тери янада чиройли ва кўзга кўринадиган даражада соғлом бўлади», — деб қўшимча қилди.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Етарлича ухламаслик 

    Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, уйқу етишмаслиги стресс гормони кортизол даражасини ошириши мумкин. Унинг юқори миқдори, ўз навбатида, теридаги коллаген ва эластиннинг парчаланишини тезлаштириши мумкин. Бундан ташқари, уйқу сифати бузилиши псориаз ва экзема каби мавжуд тери касалликларини юзага келтиради. Шунинг учун ҳар куни камида етти соат ухланг, аниқроғи, сизга мос келадиган миқдорни аниқ белгиланг.

    Ёнбошлаб ёки қорин билан ухлаш 

    «Илмий далиллар шуни кўрсатадики, уйқу пайтида юзга босим вақт ўтиши билан ажинлар пайдо бўлишига ва терининг эластиклигини йўқотишига олиб келиши мумкин», — дейди доктор Карҳейд. Дел Кампо эса терингизга қанчалик кўп босим бўлса, микро кўзёшлари, коллаген ва эластин толаларини йўқ қилиш хавфи шунчалик юқори бўлишини айтган. Иккала терини парвариш қилиш бўйича мутахассис ҳам орқа томон билан ухлаш яхшироқ деган фикрга қўшилади.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ёйилган сочлар билан ухлаш

    Доктор Дел Кампо ётишдан олдин сочларингизни ювмагунингизча йиғиб ухлашни маслаҳат беради. «Сочларингизда кир, чанг ва ёғ бор. Сочингизни пастга тушириб ухлаётганингизда, у юзингизга тегиб, ҳуснбузар пайдо бўлишига сабаб бўлиши мумкин», — дейди у. Агар ҳар куни сочингизни ювмасангиз, ётишдан олдин жингалак сочларга зарар бермайдиган резинкалардан фойдаланинг.

    Чойшабни тез-тез ювмаслик

    «Сиз ҳаётингизнинг учдан бир қисмини ётоқда ўтказасиз — вақт ўтиши билан юзингиздаги қолдиқлар, шу жумладан ўлик тери ҳужайралари, кир ва ёғлар ёстиқ жилдингизда тўпланиб, ҳуснбузар пайдо бўлишига сабаб бўлиши мумкин», — дейди доктор Карҳейд. Доктор Карҳейд ҳам, Дел Кампо ҳам ҳафтада бир марта чойшабни алмаштиришни тавсия қилади. Агар аллергиянгиз бўлса, гипоаллергеник чойшаблар ва кир ювиш воситаларини синаб кўринг», — дейди доктор Карҳейд.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Чойшаб матосини нотўғри танлаш

    Нейлон ва полиэстер каби синтетик матолар қаттиқ ва нафас олишга халақит беради, шунинг учун у терига ёмон таъсир қилиши мумкин. Доктор Дел Кампо ҳам, доктор Карҳейд ҳам ипак ёки атлас чойшаблари ва ёстиқчалардан фойдаланишни тавсия қилади. «Ипак ва атлас чойшаблари терининг силлиқ силжишига имкон беради, бу эса ишқаланиш ва терига нисбатан камроқ қаршиликни англатади.

    «Чойшаб матосини хато танлаш ўз навбатида, коллаген ва эластик толаларнинг микро синиши хавфини камайтиради, вақт ўтиши билан тери заифлашиши мумкин, бу эса ажинлар ва терининг шикастланишини келтириб чиқаради», — дейди доктор Дел Кампо. Агар терингизда ҳуснбузар чиқиш эҳтимоли бўлса, органик бамбук чойшаблар, ёстиқ жилдлари яхши вариант ҳисобланади, чунки улар нафас олишга халақит қилмайди, терининг юзасида юмшоқ ва табиий микробларга қарши таъсирга эга.

    Мавзуга доир:

    • Зарарланган терини парвариш қилиш: қишда юз ва қўл терисини қутқарадиган асосий қоидалар.
    • Юз терисини тозалашдаги асосий хатолар ва уларнинг оқибатлари.
    • Юз терисини уй шароитида парвариш қилишда ҳар куни йўл қўйиладиган 10 та хато.
    • Билиб қўйган яхши! Юз терисини парвариш қилиш ҳақида 10 та факт.

    24.12.2022, 10:15   Изоҳ (0)   14871
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Муддати ўтган косметик маҳсулотлардан фойдаланиш мумкинми?

    23.12.2022, 19:59

    Қандай қилиб курткаларни кимёвий тозалашсиз тезда янги кўринишга келтириш мумкин?

    23.12.2022, 14:30

    Аллергия, жигар ва буйрак касалликлари: Қандай ҳолатларда мандарин истеъмол қилмаслик керак?

    22.12.2022, 09:47

    Ёғли сочларни қандай парвариш қилиш керак: қоидалар, маслаҳатлар, рецептлар

    21.12.2022, 21:59

    Digital детокс: гаджетларга тобеликдан халос бўлишнинг 8 усули

    21.12.2022, 17:54

    Ташлашга шошилманг: эскирган джинсидан ясаш мумкин бўлган буюмлар (фото)

    21.12.2022, 12:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади

     

    Тавсия этамиз

    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Дала ёнғинлари оқибатида йўқ бўлган майдонлар ҳажми қанча гектарга етгани очиқланди

    Ўзбекистон | 26 июн, 21:10

    Руминиянинг собиқ президентида ўпка саратони аниқланди

    Дунё | 26 июн, 21:00

    Нега биз кинодаги ёвуз қаҳрамонларни ёқтириб қоламиз?

    Лайфстайл | 26 июн, 20:50

    Тошкентда 2 тоннадан ортиқ наркотик модда ёқиб юборилди

    Ўзбекистон | 26 июн, 20:42

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    Дунё | 26 июн, 20:31

    Францияда кучли момақалдироқ ва бўрон оқибатида икки киши ҳалок бўлди (фото, видео)

    Дунё | 26 июн, 20:20

    Японияда роботлар ва сунъий интеллект хизмат кўрсатувчи янги технологик дўкон очилди

    Лайфстайл | 26 июн, 20:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.