• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қаҳва ўрнига чой ичилса, саломатлик билан боғлиқ қандай ўзгаришлар юз беради?

    Эрталабки қаҳвадан чарчаганлар ёки ҳаётида ниманидир ўзгартирмоқчи бўлганларга чой ичиш тавсия этилади. Қарабсизки, соғлиқ учун фойдали бўлган ўзгаришлар юз беради. «Новий очаг» нашри қаҳва ўрнига чой ичишни бошлаш организмга қандай таъсир қилиши ҳақида сўз юритди.

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Тишлар оқаради

    Чиройли табассумни йўқотишнинг сабабларидан бири — бу бир чашка қаҳва. Чой ҳам тишни сарғайтириши мумкин, аммо қаҳва каби эмас. Айниқса, кўк чой ҳаммасидан афзал.

    Холестерин даражаси пасаяди

    Агар сиз эспрессо ёки француз пресс қаҳвасини афзал кўрсангиз, бу ёмон: улар юрак ва қон томирлари учун зарарли бўлган холестеринни ошириши мумкин бўлган бирикмаларни ўз ичига олади. Қайси қаҳва фойдали ва қайси бири ёмон эканлигини аниқлашни хоҳлайсизми? Шунчаки, чой ичишни бошланг!

    Жиғилдон қайнаши камаяди

    Тез-тез қаҳва ичадиганларда кофеин ошқозон ва қизилўнгач ўртасидаги мушакларга таъсир қилиши ва меъда ширасининг очиқ бўшлиққа кириб бориши туфайли жиғилдон қайнаши ривожланиши мумкин. Чойда кофеин кўп бўлишига қарамай, у бундай таъсир кўрсатмайди ва жиғилдон қайнашини камроқ келтириб чиқаради.

    Уйқу сифати яхшиланади

    Чой жуда кўп кофеинни ўз ичига олади, баъзи навларда у қаҳвага қараганда бир неча баравар кўп. Лекин уйқу сифати учун қаҳва каби хавфли эмас. Агар мунтазам равишда ухлаб қолиш қийин бўлса, қаҳва ўрнига чой ичиш тавсия этилади.

    Асабийликни камайтиради

    Кунига тўрт стакандан ортиқ қаҳва ичадиганларда асаб тизимининг жуда кўп қўзғалиш эҳтимоли бор. Бу ташвиш, хавотир ва асабийлашиш даражасининг ошиши билан ифодаланиши мумкин. Агар шундай бўлса, кўпроқ чой ичишга ҳаракат қилиш керак, унинг тинчлантирувчи хусусияти асабларга ижобий таъсир ўтказади.

    Мушаклар спазмидан халос бўлиш мумкин

    Томир тортиши — бу магний етишмовчилиги туфайли кузатилиши мумкин. Магний танқислиги эса қаҳва туфайли пайдо бўлади, у организмда элементнинг сўрилишига тўсқинлик қилади. Бир муддат чой ичиш эса томир тортишиши ва спазмларни енгишга ёрдам беради.

    Саратон ривожланиши эҳтимоли камаяди

    Мунтазам чой истеъмол қилиш жигар ва йўғон ичак саратони, шунингдек, ошқозон, ошқозон ости бези ва кўкрак саратони ривожланиш хавфини сезиларли даражада камайтиради. Бу чой баргларида мавжуд бўлган антиоксидант ЭКГC билан боғлиқ: у саратон ҳужайралари ривожланишига ёрдам берувчи эркин радикаллар таъсирига қарши курашда ёрдам беради.

    Организмда суюқликни меъёрда ушлаб туради

    Ҳар бир чашка қаҳвадан кейин организмдаги суюқлик мувозанатини сақлаш учун бир стакан сув ичиш лозим. Чой эса бундай таъсирга эга эмас ва унинг ўзи суюқликни сақлаб қолишга ёрдам беради. Натижада организм янада фаоллашади.

    Мавзуга доир:

    • Ҳар куни тарвуз истеъмол қилинса, организмда қандай ўзгариш юз беради?
    • Нима учун иссиқ нондан кўра суви қочган нонни истеъмол қилиш фойдалироқ?
    • Эрталаб оч қоринга сув ичишнинг ҳақиқатан ҳам фойдаси борми? Мутахассис жавоб беради

    02.08.2022, 10:41   Изоҳ (0)   16535
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нима учун бола кечаси йўталади?

    01.08.2022, 21:45

    Йод танқислиги: пайдо бўлиш сабаблари, хавфли томонлари ва унга қарши қандай курашиш керак?

    01.08.2022, 17:51

    Ҳар куни тарвуз истеъмол қилинса, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    31.07.2022, 17:50

    Ухлашдан олдин истеъмол қилмаслик керак бўлган 5 та маҳсулот

    30.07.2022, 19:21

    Ёз фаслида иложи борича кўпроқ голубика истеъмол қилиш учун 7 та сабаб

    29.07.2022, 21:44

    Нима учун иссиқ нондан кўра суви қочган нонни истеъмол қилиш фойдалироқ?

    29.07.2022, 16:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    Инфляция ва жамғармалар: Нега пул ўз қийматини йўқотади?


    Ҳудудий электр тармоқлари” АЖ Fitch Ratings агентлигининг халқаро кредит рейтингини “BB, барқарор” даражасига оширди


    Смарт Business ва UZCARD Фарғона тадбиркорлари учун янги имкониятлар эшигини очмоқда 


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    HONOR илҳомлантирувчи AI технологияларга эга HONOR 400 сериясини тақдим этди


    NRG Uzbekistan 60 гектар майдонда "шаҳар ичида шаҳар" кенг кўламли турар-жой лойиҳасини ишга туширмоқда


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя

     

    Тавсия этамиз

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    2 июл, 19:45

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Россия Афғонистон Ислом Амирлигини расман тан олди

    Дунё | 3 июл, 23:51

    Болалар билан уруш ҳақида қандай суҳбатлашиш лозим?

    Дунё | 3 июл, 23:35

    Қорақалпоғистонда фуқаронинг ёнидан 250 граммдан ортиқ опий топилди

    Ўзбекистон | 3 июл, 23:20

    “Дарё” дайжести: 3 июлнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 3 июл, 23:05

    Самарқанд нўхат шўраги патентланди 

    Ўзбекистон | 3 июл, 22:50

    Дерматологдан огоҳлантириш: “Ушбу хато SPF кремнинг фойдасини йўққа чиқаради”

    Гўзаллик | 3 июл, 22:40

    АҚШда 6 млрд долларлик таълим дастурларини молиялаштириш тўхтатиб қўйилди 

    Дунё | 3 июл, 22:30

    Суперлига. “Шўртан” ўз майдонида “Қизилқум”га мағлуб бўлди

    Спорт | 3 июл, 22:26
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.