• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +38°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қаҳва ўрнига чой ичилса, саломатлик билан боғлиқ қандай ўзгаришлар юз беради?

    Эрталабки қаҳвадан чарчаганлар ёки ҳаётида ниманидир ўзгартирмоқчи бўлганларга чой ичиш тавсия этилади. Қарабсизки, соғлиқ учун фойдали бўлган ўзгаришлар юз беради. «Новий очаг» нашри қаҳва ўрнига чой ичишни бошлаш организмга қандай таъсир қилиши ҳақида сўз юритди.

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Тишлар оқаради

    Чиройли табассумни йўқотишнинг сабабларидан бири — бу бир чашка қаҳва. Чой ҳам тишни сарғайтириши мумкин, аммо қаҳва каби эмас. Айниқса, кўк чой ҳаммасидан афзал.

    Холестерин даражаси пасаяди

    Агар сиз эспрессо ёки француз пресс қаҳвасини афзал кўрсангиз, бу ёмон: улар юрак ва қон томирлари учун зарарли бўлган холестеринни ошириши мумкин бўлган бирикмаларни ўз ичига олади. Қайси қаҳва фойдали ва қайси бири ёмон эканлигини аниқлашни хоҳлайсизми? Шунчаки, чой ичишни бошланг!

    Жиғилдон қайнаши камаяди

    Тез-тез қаҳва ичадиганларда кофеин ошқозон ва қизилўнгач ўртасидаги мушакларга таъсир қилиши ва меъда ширасининг очиқ бўшлиққа кириб бориши туфайли жиғилдон қайнаши ривожланиши мумкин. Чойда кофеин кўп бўлишига қарамай, у бундай таъсир кўрсатмайди ва жиғилдон қайнашини камроқ келтириб чиқаради.

    Уйқу сифати яхшиланади

    Чой жуда кўп кофеинни ўз ичига олади, баъзи навларда у қаҳвага қараганда бир неча баравар кўп. Лекин уйқу сифати учун қаҳва каби хавфли эмас. Агар мунтазам равишда ухлаб қолиш қийин бўлса, қаҳва ўрнига чой ичиш тавсия этилади.

    Асабийликни камайтиради

    Кунига тўрт стакандан ортиқ қаҳва ичадиганларда асаб тизимининг жуда кўп қўзғалиш эҳтимоли бор. Бу ташвиш, хавотир ва асабийлашиш даражасининг ошиши билан ифодаланиши мумкин. Агар шундай бўлса, кўпроқ чой ичишга ҳаракат қилиш керак, унинг тинчлантирувчи хусусияти асабларга ижобий таъсир ўтказади.

    Мушаклар спазмидан халос бўлиш мумкин

    Томир тортиши — бу магний етишмовчилиги туфайли кузатилиши мумкин. Магний танқислиги эса қаҳва туфайли пайдо бўлади, у организмда элементнинг сўрилишига тўсқинлик қилади. Бир муддат чой ичиш эса томир тортишиши ва спазмларни енгишга ёрдам беради.

    Саратон ривожланиши эҳтимоли камаяди

    Мунтазам чой истеъмол қилиш жигар ва йўғон ичак саратони, шунингдек, ошқозон, ошқозон ости бези ва кўкрак саратони ривожланиш хавфини сезиларли даражада камайтиради. Бу чой баргларида мавжуд бўлган антиоксидант ЭКГC билан боғлиқ: у саратон ҳужайралари ривожланишига ёрдам берувчи эркин радикаллар таъсирига қарши курашда ёрдам беради.

    Организмда суюқликни меъёрда ушлаб туради

    Ҳар бир чашка қаҳвадан кейин организмдаги суюқлик мувозанатини сақлаш учун бир стакан сув ичиш лозим. Чой эса бундай таъсирга эга эмас ва унинг ўзи суюқликни сақлаб қолишга ёрдам беради. Натижада организм янада фаоллашади.

    Мавзуга доир:

    • Ҳар куни тарвуз истеъмол қилинса, организмда қандай ўзгариш юз беради?
    • Нима учун иссиқ нондан кўра суви қочган нонни истеъмол қилиш фойдалироқ?
    • Эрталаб оч қоринга сув ичишнинг ҳақиқатан ҳам фойдаси борми? Мутахассис жавоб беради

    02.08.2022, 10:41   Изоҳ (0)   16521
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нима учун бола кечаси йўталади?

    01.08.2022, 21:45

    Йод танқислиги: пайдо бўлиш сабаблари, хавфли томонлари ва унга қарши қандай курашиш керак?

    01.08.2022, 17:51

    Ҳар куни тарвуз истеъмол қилинса, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    31.07.2022, 17:50

    Ухлашдан олдин истеъмол қилмаслик керак бўлган 5 та маҳсулот

    30.07.2022, 19:21

    Ёз фаслида иложи борича кўпроқ голубика истеъмол қилиш учун 7 та сабаб

    29.07.2022, 21:44

    Нима учун иссиқ нондан кўра суви қочган нонни истеъмол қилиш фойдалироқ?

    29.07.2022, 16:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди

     

    Тавсия этамиз

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Қирғизистонда уюшган жиноий гуруҳлар йўқ” — Қамчибек Ташиев

    Қирғизистон | 25 июн, 18:45

    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 

    Реклама | 25 июн, 18:00

    Нима учун чамадон касалликларга сабаб бўлиши мумкин?

    Лайфстайл | 25 июн, 18:30

    Тошкентда ҳовуздаги балиқни қўлига ушлаб олган шахс ўзига эътироз билдирган аёлга сўкинди

    Ўзбекистон | 25 июн, 18:20

    “Биз дотацияли республикадан олтин конларига эга давлатга айландик” — Ўзбекистоннинг биринчи мудофаа вазири

    Ўзбекистон | 25 июн, 18:10

    Ирландия босиб олинган Фаластин ҳудудлари билан савдони тақиқлайди

    Дунё | 25 июн, 18:00

    Олимлар кекса инсонларнинг энг кўп нимадан афсусланиши бўйича тадқиқот ўтказди

    Лайфстайл | 25 июн, 17:55

    ХВЖ: Ўзбекистонда самарасиз божхона имтиёзлари бекор қилинса, иқтисодий ўсиш 3,2 фоизгача ошади

    Иқтисодиёт | 25 июн, 17:46

    Голливуд юлдузи Лиам Нисоннинг Нью Йоркдаги квартираси 10,8 млн долларга сотувга қўйилди

    Лайфстайл | 25 июн, 17:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.