• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12694.97
    • RUB161.6
    • EUR14878.5
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +37°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Организм қариши: ушбу жараённи секинлаштира олмаслигимизнинг 6 сабаби

    Маълумки, қариш жараёни 25 ёшдан бошланади. Бироқ инсон фаол ҳаёт тарзи билан шуғулланса, спиртли ичимликларга қарам бўлмаса, бу дарҳол сезилмайди. Аммо бу соғлом терининг ягона душмани эмас. Қуйида қариш жараёнини тезлаштирувчи одатлар билан танишиб чиқинг.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Смартфон ва ижтимоий тармоқлар

    Олимлар гаджетлар чиқарадиган кўк нурнинг хавфи ва фойдалари ҳақида баҳслашмоқда. Унинг таъсири тўлиқ ўрганилмаган, лекин ҳақиқатан ҳам асраш керак бўлган нарса кўздир. Мисол учун, қўлда смартфон билан стандарт ҳолатни кузатиш керак: бел букилади, бўйин эгилади, бош пастга тушади. Буларнинг барчаси терига таъсир қилади ва оқибатлар яхшиликка олиб келмайди. Ҳеч бўлмаганда, баъзида ижтимоий тармоқлар тасмасини кўришдан бош тортиш, бир кеча-кундуз смартфон экранига эгилган ҳолда ўтирмаслик керак. Тоза ҳаво, спорт, тўғри овқатланиш, ғамхўрлик қаришнинг ҳақиқий душманидир.

    Фастфуд егуликлари

    Фастфуд егуликларини севиб истеъмол қиладиганлар ортиқча вазн ва эрта қаришдан қочиб қутулмайди. Юз тўқималарининг шишиши, терининг қуриши, деформацияси ва рангнинг хиралашиши – бу фастфуд таомларини меъёрдан ортиқ истеъмол қилишнинг оқибатлари. Бунинг олдини олиш учун нима қилиш керак? Албатта, рационни назорат қилиш лозим.

    Қуёш нури

    Пляжда кўп вақт ўтказишни яхши кўрадиганлар қуруқ тери, ажинлар, қизариш ҳолатига дуч келади. Бундан ташқари, ҳаддан ташқари қуёш нурида тобланиш фойдали эмас. Шунинг учун бундай ҳолатда қуёш нуридан ҳимояловчи махсус воситадан фойдаланиш тавсия этилади.

    Чекиш

    Сигареталар терига ультрабинафша нурлари каби салбий таъсир кўрсатади: эркин радикаллар чиқарилади ва ферментларни фаоллаштиради. Улар, ўз навбатида, эластин ва коллагенни парчалайди. Натижада тери бўшашади ва ажинлар пайдо бўлади. Шунинг учун ушбу зарарли одатни аста-секинлик билан ташлаш билан саломатликни сақлаб қолиш зарур.

    Офисда ишлаш

    Монитор қаршисида кунига 6 соатдан ишлаш аёлларни ўртача 5-10 йилга қаритишини биласизми? Косметологлар ҳатто махсус атамага ҳам эга: компьютер юз – кўз остидаги қора халтачалар, терининг қуриши ва ажинлар ҳамда курка бўйни. Шунинг учун ҳам офисда ишлайдиганлар танаффус ҳақида унутмаслиги, тоза ҳавога чиқиши, кўпроқ сув ичиши, ўз ҳолатини назорат қилиши, ҳавони намлаб туриши лозим.

    Турмуш тарзи

    Тунда ҳам ишлашни яхши кўрадиган «бойўғли»лар кундузи бурнини тишлаши шубҳасиз. Бу нафақат ҳаёт сифатига ёмон таъсир кўрсатади, балки тери учун ҳам зарарлидир. Гап шундаки, терининг ҳам ўзига хос ҳаёт ритми бор. Кечаси барча ҳужайра жараёнлари фаоллашади –ҳужайра бўлиниши, янгиларининг туғилиши ва эскиларининг ўлиши, шунинг учун кечаси ухламаслик натижасида терининг биоритми бузилади. Аста-секин асабийлик ва гормонал бузилиш юзага келади. Сурункали уйқусизликдан халос бўлишга ҳаракат қилиш керак, спорт билан шуғулланиш, соғлом овқатланишга ўтиш, терини қайта тиклаш учун тунги крем ва ниқоблардан фойдаланиш тавсия этилади.

    Мавзуга доир:

    • Маргарин, колбаса ва организм қаришини тезлаштирадиган бошқа маҳсулотлар
    • Эллик ёшдан ошган инсонларга ҳар куни истеъмол қилиш тавсия этиладиган 9 маҳсулот
    • Узоқ умр кўришга ёрдам берадиган 8 та кундалик одат

    17.12.2021, 13:26   Изоҳ (0)   29343
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Тухум истеъмол қилиш ва инсульт хавфининг камайиши ўртасида қандай боғлиқлик бор?

    16.12.2021, 19:39

    Юрак билан ҳазиллашманг: кардиологга учраш кераклигидан дарак берувчи 9 симптом

    15.12.2021, 14:25

    Қўл бармоқлари нима сабабдан уйишади ва бу хавфлими?

    14.12.2021, 21:34

    Қоматга салбий таъсир қиладиган фойдали маҳсулотлар

    14.12.2021, 20:49

    Байрам шукуҳини улашувчи мева — мандарин қандай фойдали хусусиятларга эга?

    14.12.2021, 16:26

    Яширин шакар: Қандли диабет пайдо бўлишига олиб келувчи 7 маҳсулот

    14.12.2021, 09:15
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Илон Маскда Аспергер синдроми, Билл Гейтсда эса аутизм бор: нега ақлли одамлар руҳий касалликларга мойил бўлади?

    Лайфстайл | 1 июл, 15:15

    Ўзбекистонда қурилиш ойналари чиқиндиларини қайта ишлаш учун утилизация йиғими жорий этилиши мумкин

    Ўзбекистон | 1 июл, 15:05

    Samsung учга букланадиган смартфон ва “ўта ингичка” Galaxy Z Fold 7 ни тақдим этади (видео)

    Технологиялар | 1 июл, 14:55

    The New York Times XXI асрнинг энг яхши 100 та фильмини эълон қилди. Биринчи ўринни корейс фильми эгаллади

    Кино | 1 июл, 14:40

    “Барселона” Месси ва бошқа футболчиларга тўланмай қолган қарзларини ёпди

    Спорт | 1 июл, 14:36

    Туркияда пайғамбарларни карикатура қилган 4 нафар шахс қўлга олинди (видео)

    Дунё | 1 июл, 14:25

    Россияда биометрик маълумот топширмаган хорижликлар мобил алоқадан узилади

    Дунё | 1 июл, 13:58
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.