• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Витаминларни заҳарга айлантириши мумкин бўлган 5 хато

    Барча керакли витамин ва минералларнинг камида учдан икки қисмини озиқ-овқатдан, яна учдан бир қисмини қўшимчалардан олиниши керак. Аммо дори-дармонлар каби синтезланган витаминларни қабул қилишда ҳам маълум қоидаларига риоя қилиш муҳимдир, акс ҳолда улар фойдасиз ёки ҳатто соғлиқ учун хавфли бўлиши мумкин.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Балансли овқатланиш ўрнига витаминлар қабул қилиш

    Витаминлар мувозанатли рационни вақтинча ўзгартириши мумкин, аммо улар тўғри овқатланишнинг ўрнини тўлиқ боса олмайди. Агар бирор сабабга кўра турли хил ва тўйимли маҳсулотларни истеъмол қилишнинг имкони бўлмаса, витамин ва қўшимчалар қабул қилиш мумкин. Шунингдек,  мавсумий витамин танқислигини қоплаш учун ҳам уларни қўллаш мумкин, лекин буни доимий равишда амалга ошириб бўлмайди. Айниқса, ҳар қандай витаминларни фақатгина шифокор кўрсатмасига кўра қабул қилиниши лозим.

    Витаминларни сақлашда қоидаларни бузиш

    Витаминлар ҳам бошқа дорилар каби бир хил эътиборни талаб қилади. Ҳатто сақлаш ёки қабул қилиш қоидаларининг озгина бузилишидан ҳам улар танага таъсирини сезиларли даражада ўзгартириши мумкин. Шунинг учун, сақлаш бўйича кўрсатмаларни диққат билан ўрганиб чиқиб, унга амал қилиш тавсия этилади.

    Витаминларни оч қоринга қабул қилиш

    Витамин ва минералларнинг бутун рўйхатидан фақат бир нечтаси оч қоринга қабул қилиш учун мос келади. Қолганларнинг ҳаммаси, агар оч қоринга қабул қилинган бўлса, кўнгил айниши, қорин оғриғи ва бошқа ноқулайликларга олиб келиши мумкин. Шунинг учун ҳам ҳар қандай ҳолатда витаминларни овқатдан кейин қабул қилиш яхшироқ.

    Дори воситалари ва витаминлар

    Агар бир нечта дори-дармонлар қабул қилинса, айниқса витаминларга эҳтиёт бўлиш керак. Уларнинг кўпчилиги дориларнинг таъсирини кучайтириши, заифлаштириши ёки бутунлай бекор қилиши мумкин. Охир-оқибат кутилганидан мутлақо тескари натижани олиш мумкин. Ачинарлиси, баъзи комбинациялар умуман ҳалокатли бўлиши мумкин. Шунинг учун дори воситалари ва витаминларнинг ўзаро таъсирини диққат билан ўрганиш ёки даволаниш жараёнида уни қабул қилишдан бутунлай воз кечиш лозим.

    Таҳлилдан олдин витаминларни қабул қилиш

    Агар таҳлил ёки бошқа тиббий текширувлардан ўтишга тўғри келса, камида 24 соат ичида ҳеч қандай қўшимчаларни қабул қилмаслик яхшироқдир. Шунингдек, шифокорга қайси қўшимчалар қабул қилинаётгани маълум қилиниши керак, чунки уларнинг таъсири кутилмаган натижаларига олиб келиши ва тўғри ташхис қўйишни қийинлаштириши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Айниқса совуқ мавсумда танқислиги кузатиладиган Д витамини ҳақида нималарни билиш керак?
    • C витаминига бой табиий маҳсулотлар
    • Исмалоқ, ёнғоқ, жигар ва B гуруҳи витаминларига бой бошқа маҳсулотлар

    07.11.2021, 11:29   Изоҳ (0)   38314
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ортиқча вазндан халос бўлишда қаҳвани қай тарзда ичишга оид 5 қоида 

    07.11.2021, 09:36

    Қайси ёрмадан тайёрланган бўтқа нонушта учун энг фойдали?

    07.11.2021, 08:51

    Инсульт, мия саратони ва бош оғриғи билан кечадиган бошқа касалликларни қандай аниқласа бўлади?

    06.11.2021, 11:31

    Диетолог томонидан энг фойдали қуруқ мевалар номи маълум қилинди

    06.11.2021, 09:29

    Эндокрин тизими касалликларининг аломатлари

    05.11.2021, 19:56

    Гормонлар билан боғлиқ муаммо борлигидан дарак берувчи симптомлар

    05.11.2021, 16:21
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!

     

    Тавсия этамиз

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52

    Ҳисоб палатаси нега ҳисобдор эмас?

    20 август, 19:50
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Дунёдаги энг кекса одам 116 ёшини нишонлади

    Лайфстайл | 23 август, 11:45

    Австрияда 289 килолик маҳбус солиқ тўловчиларнинг норозилигига сабаб бўлди

    Дунё | 23 август, 11:30

    Ўзбекистонда икки мингта ҳолатда энергиядан беҳуда фойдаланиш ҳолатлари аниқланди

    Ўзбекистон | 23 август, 11:10

    Жаҳон чемпионати қуръаси қачон ва қаерда бўлиши маълум бўлди

    Спорт | 23 август, 11:00

    Трамп Путинни футбол бўйича жаҳон чемпионатига келиши мумкинлигини маълум қилди

    Дунё | 23 август, 10:45

    Россияга исириқ олиб кирмоқчи бўлган аёл 8 йилга қамалди

    Ўзбекистон | 23 август, 10:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.