• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12531.78
    • RUB159.82
    • EUR14538.12
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +30°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Кўкрак бези саратонидан ҳимоя қилувчи 6 маҳсулот

    Олимларнинг таъкидлашича, айрим маҳсулотларни мунтазам истеъмол қилиш кўкрак бези саратони хавфини камайтириши мумкин. Анор, ёнғоқ, дуккакли экинлар ва ушбу хавфли касалликнинг олдини оладиган бошқа маҳсулотлар билан танишинг ҳамда уларни рационга киритишга шошилинг.

    Қўзиқорин

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Мутахассислар томонидан олиб борилган тадқиқотлар шуни аниқладики, қўзиқоринларни мунтазам истеъмол қилиш аёлларда юз берадиган менопаузадан олдинги даврда пайдо бўлувчи кўкрак бези саратони хавфини камайтиради. Сабаби қўзиқорин таркибида антиоксидантлар тўплами мавжуд.

    Брокколи

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Мичиган университети олимларининг изланишларига кўра, брокколи таркибида саратонга қарши антибактериал таъсирлари билан машҳур органик бирикма – сульфарофаннинг рекорд миқдори мавжуд.

    Анор

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Анор эллагик кислотага бой, у кучли антиоксидант бўлиб, кўкрак бези саратонини келтириб чиқарадиган ферментни тўхтатиши мумкин. Шунингдек, анор организмда юрак хасталикларига қарши курашишда ҳам ёрдам берадиган антиоксидантлар манбайи ҳисобланади. Шунинг учун аёлларга ҳар куни ярим бўлак анор ёки бир стакан анор шарбати ичиш тавсия этилади.

    Ясмиқ

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    3500 дан ортиқ аёл иштирок этган тадқиқотда дуккакли маҳсулотларни доимо тановул қилганлар кўкрак бези саратонига чалиниш хавфи камайганлиги аниқланган. Ушбу тадқиқотда ясмиқ энг яхши натижани кўрсатган. У кўплаб озиқ моддаларга, айниқса, тола ва фолатга бой.

    Ёнғоқ

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Сўнгги маълумотларга кўра, кунига 60 грамм ёнғоқ истеъмол қилиш кўкрак бези саратони ва бошқа ўсмалар ривожланишига тўсқинлик қилиши мумкин. Ушбу маҳсулотда саратон ҳужайраларининг ўсишини секинлаштириши исботланган омега-3, антиоксидантлар ва кўп миқдорда фитостерол мавжуд.

    Мавзуга доир:

    • Коронавирус парҳези: касалликка чалинганда воз кечиш керак бўлган 6 та маҳсулот
    • Таркибида C витамини апелсиндан ҳам кўпроқ бўлган кузги маҳсулотлар
    • Оч қоринга истеъмол қилиш мумкин бўлмаган 10 та маҳсулот

    16.10.2020, 18:46   Изоҳ (0)   26812
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Шамоллашни даволашда ҳамма йўл қўядиган хатолар

    16.10.2020, 13:27

    Оддий аспирин бартараф эта оладиган 6 та муаммо

    16.10.2020, 09:55

    Бронхитда йўтал қанча давом этади ва антибиотиклар қабул қилиш шартми?

    15.10.2020, 15:22

    Витаминлар қироли: D витамини саломатлик учун қанчалик муҳим?

    15.10.2020, 08:30

    Фақат шамоллаш эмас: Мойчечакли чой қандай касалликларни даволайди?

    14.10.2020, 16:45

    Нима учун энергия етишмаслиги ва доимий ҳолсизликда жигарни текширтириш керак?

    14.10.2020, 12:20
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади

     

    Тавсия этамиз

    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Андижонда 1 млрд сўмлик “свет”дан ноқонуний фойдаланилди

    Ўзбекистон | 26 июн, 18:40

    Эквадорда машҳур жиноий тўда раҳбари “Фито” қўлга олинди

    Дунё | 26 июн, 18:30

    Косондаги боғчада 2,5 ёшли қиз вафот этгани юзасидан терговга қадар текширув ҳаракатлари олиб борилмоқда

    Ўзбекистон | 26 июн, 18:20

    Бейонсе Парижда бир концертда учта рекордни ўрнатди

    Мусиқа | 26 июн, 18:10

    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди

    Реклама | 26 июн, 18:00

    Инсоният тарихидаги энг қисқа кунлар 2025 йилнинг ёзида кузатилиши прогноз қилинди

    Коинот | 26 июн, 17:55

    Антарктидада сирли радиотўлқин сигналлари аниқланди

    Дунё | 26 июн, 17:41

    АҚШда ит катталигидаги янги динозавр тури топилди (фото)

    Дунё | 26 июн, 17:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.