• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +40°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Зарaрли ва фойдали озиқ-овқатлар ҳақида 2 та ёлғон

    Витаминлар қабул қилиб, мой ва бошқа мазали ёғлардан воз кечиб тўғри қиламизми?

    Фото: «7dney.ru»

    Фото: «7dney.ru»

    Биринчи ёлғон

    Инсоният юрак-томир касалликларидан азият чекади, чунки ёғли озиқ-овқатларни ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилади. Аниқроғи, юрак учун айнан тўйинган ёғлар (ҳайвон ёғлари, сариёғ ва бошқалар) зарарли.

    2010 йилда олимлар томонидан ўтказилган тадқиқотлар бу назариянинг нотўғри эканлигини исботлади. Тадқиқотчилар 345 минг одамнинг аҳволи ва овқатланиш одатларини ўрганиб чиқди ва ҳайвон ёғлари юрак касалликлари сонини оширмаслигини аниқлади.

    Умуман олганда, таомномангиздан мой ва бошқа ёғли тансиқ овқатларни тўлиқ чиқариб ташлашга шошилманг. Калорияга эътибор бериш ва жисмоний ҳаракатлар тўғрисида унутмаслик кераклиги эса бошқа масала.

    Иккинчи ёлғон

    Кўпроқ витаминлар енг — ва касал бўлмасдан узоқ, бахтли яшайсиз. Айниқса антиоксидантлик хусусиятига эга бўлган C витаминига таяниш лозим.

    Одамнинг етарлича тўлиқ фаолият кўрсатиши учун шубҳасиз, витаминлар зарур: уларнинг бир қисмини организм ўзи ишлаб чиқаради, бир қисмини эса — озиқ-овқатлардан олади.

    Ҳақиқатан ҳам витаминлар етишмаслигидан касал бўлиш мумкин, бундан 200 йил аввал эса C витаминининг жиддий етишмаслиги натижасида келиб чиққан синга касаллиги туфайли одамлар ҳалок бўлган.

    Ўтган асрнинг 60-йилларида Нобель мукофоти лауреати, биолог Лайнус Полинг C витамини шамоллашда ёрдам беради деган тахминни олға сурди.

    Лекин жиддий илмий тадқиқотлар бу витаминнинг қудратли кучи ҳақидаги оптимистик руҳдаги назарияларни тасдиқламади.

    Витаминлар умрнинг узоқлигига таъсир қилмайди ва касалликларни даволай олмайди — бу уларнинг вазифаси эмас.

    Аксинча, ҳатто витаминларни ортиқча қабул қилиш бироз умрни қисқартириши ҳам мумкин. Шунинг учун витаминларни шифокорнинг тавсияси бўйича қабул қилиш лозим.

    Манба: «7dney.ru»

    13.11.2017, 12:04   Изоҳ (0)   18266
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Молиявий муаммолар инфаркт хавфини 13 мартага оширади

    11.11.2017, 15:23

    Қандай қилиб 5 дақиқада дам олиш мумкин?

    10.11.2017, 12:23

    Қандай қилиб вазнни назорат қилиш ва ўзини ейишдан чекламаслик мумкин? 6 та асосий қоида

    09.11.2017, 20:39

    Маълум бир озиқ-овқатга мойиллик нимани билдиради?

    09.11.2017, 06:47

    Мияни қайта юклаб олиш учун 4 фойдали маслаҳат

    07.11.2017, 18:40

    Ҳароратни қандай тўғри ўлчаш керак?

    07.11.2017, 15:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Имзодан Engelberg премиум ромлари ҳашаматликнинг тимсолидир


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    SonetUzStyle – ижодий контент учун Kia Sonet совға қиламиз


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    NRG Uzbekistan 60 гектар майдонда "шаҳар ичида шаҳар" кенг кўламли турар-жой лойиҳасини ишга туширмоқда


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Инфляция ва жамғармалар: Нега пул ўз қийматини йўқотади?


    Смарт Business ва UZCARD Фарғона тадбиркорлари учун янги имкониятлар эшигини очмоқда 


    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди


    Ҳудудий электр тармоқлари” АЖ Fitch Ratings агентлигининг халқаро кредит рейтингини “BB, барқарор” даражасига оширди


    HONOR илҳомлантирувчи AI технологияларга эга HONOR 400 сериясини тақдим этди


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    Фарғона вилоятида мўл ҳосил: фермерлар 95 центнердан ортиқ ғалла етиштирди 

     

    Тавсия этамиз

    “АҚШ ўйиндан чиқмоқчи”. Украина Қўшма Штатлар ёрдамисиз қаергача бора олади?

    4 июл, 19:55

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    2 июл, 19:45

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистонда июнда қанча фуқарога ижтимоий тўловлар тайинлангани очиқланди

    Ўзбекистон | 4 июл, 20:56

    Трамп 1 августдан АҚШнинг 10-70 фоизлик импорт божлари жорий этилишини эълон қилди

    Дунё | 4 июл, 20:45

    Андижонда эркак жанжал сабаб хотинини ўлдирди 

    Ўзбекистон | 4 июл, 20:35

    Римда заправкада юз берган портлаш ва ёнғин 40 киши жабрланди (фото, видео)

    Дунё | 4 июл, 20:26

    Фарғонада Malibu’нинг 100 дан ортиқ жарималари бекор қилингани ортидан 5 нафар ходим жазоланди

    Ўзбекистон | 4 июл, 20:15

    Чехиянинг бир қатор шаҳарларида йирик блекаут юз берди (фото, видео)

    Дунё | 4 июл, 20:05

    “АҚШ ўйиндан чиқмоқчи”. Украина Қўшма Штатлар ёрдамисиз қаергача бора олади?

    Дунё | 4 июл, 19:55

    Карл Лагерфелднинг Париждаги вилласи аукционда 5 млн еврога сотилди

    Лайфстайл | 4 июл, 19:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.