• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Kivi iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?

    Kivi eng sevimli va foydali qishki mevalardan biri hisoblanadi. Uning mavsumi noyabrdan aprelgacha. Ushbu mevalarning momiq po‘stlog‘i ostida C vitaminiga boy suvli yashil qism yashiringan. Pishgan meva biroz yumshoq, pishmaganlari esa qattiq bo‘ladi, deb yozadi Elle.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Ekspert, oshpaz, “ZOJigay” onlayn sog‘lom ovqatlanish akademiyasining asoschisi, qarishga qarshi oshxona bo‘yicha mahorat darslari muallifi Sergey Leonov ekzotik mevaning afzalliklari haqida ko‘proq ma’lumot berib o‘tdi.

    Kivi Yangi Zelandiyaning kivi qushi sharafiga nomlangan, ammo mevaning vatani Xitoy hisoblanadi. Shuning uchun u xitoy krijovnigi deb ham ataladi. Qadimgi Xitoy tibbiyoti shifokorlari kivi mevasini foydaliligi bo‘yicha birinchi o‘ringa qo‘ygan va uni vitamin, mineral va antioksidantlar bo‘yicha mevalar orasida chempion deb atagan.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    100 gramm kivida asab tizimini mustahkamlovchi 20 mg magniy mavjud. Agar har kuni shirinlik o‘rniga kivi iste’mol qilinsa, xotirjamlikni his qilish mumkin va kechasi tinchlantiruvchi vositalardan foydalanish shart emas. Mutaxassisning ta’kidlashicha, zamonaviy kurort markazlarida kivili smuzilar menyuda bo‘lishi kerak, shuningdek, magniyli mineral vanna protsedurasi ham. Chunki immunitet tizimini ichki va tashqi tomondan ham mustahkamlash lozim.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Albatta, kivi juda ko‘p fruktozani o‘z ichiga oladi, bu organizmga energiya beradi. Agar ertalab uyg‘onish qiyin bo‘lsa, nonushta qilishdan oldin kivi mevasini iste’mol qilish kerak: fruktoza shakar espresso kabi ish beradi. Bosh bir zumda ishlay boshlaydi, ofisga yoki o‘qishga tayyorgarlik ko‘rish qiyin bo‘lmaydi. Biroq tushlikkacha ochlikni his qilmaslik uchun nonushtada murakkab uglevodlarni iste’mol qilishni unutmaslik lozim. Faqat kivining o‘zini iste’mol qilish mumkin emas.

    Kivi tarkibida ko‘p miqdorda C vitamini mavjud. Ratsionga ushbu mevani qo‘shish orqali teri holatini yaxshilash mumkin. Aynan C vitamini teriga yorqinlik beradi, shuningdek, kollagen ishlab chiqarishni rag‘batlantiradi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Eng muhimi, kivi oqsil parchalanishining mahsuloti bo‘lgan zararli azotli moddalarni organizmdan chiqarib tashlashga qodir. Agar ko‘p miqdorda o‘simlik va hayvon oqsili iste’mol qilinsa, tekshiruvdan o‘tish va qon zardobidagi karbamid va kreatin tarkibini aniqlash lozim. Ular saraton rivojlanish xavfini keltirib chiqaradigan komponentlardir. Kivining azotli toksinlarni organizmdan chiqarib tashlash qobiliyatini haqiqiy xitoy mo‘jizasi deb hisoblash mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Salomatlik mevasi: nima uchun har kuni kamida bitta olma iste’mol qilish kerak?
    • Arab xurmosining inson organizmiga foydali jihatlari
    • Mandarin tanlash bo‘yicha layfxak: qaysi biri shirin yoki nordon, qanday saqlash kerak?

    28.11.2022, 21:41   Izoh (0)   31209
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Sezilmasligi mumkin: qandli diabetning ertalabki 2 ta yashirin alomati

    28.11.2022, 09:49

    Salomatlik mevasi: nima uchun har kuni kamida bitta olma iste’mol qilish kerak?

    27.11.2022, 19:34

    Shamollash haqida 8 ta yanglish fikr: ko‘pchilikning kasallikdan tuzalishda yo‘l qo‘yadigan xatolari

    27.11.2022, 11:39

    Flebologga murojaat qilish vaqti kelganda: varikozning 5 belgisi

    26.11.2022, 17:51

    Vaqtni o‘tkazmang: shifokorga zudlik bilan murojaat qilish muhim bo‘lgan 7 ta alomat

    25.11.2022, 21:42

    COVID’dan keyingi asoratlarning 15 ta belgisi: Ulardan qanday xalos bo‘lish mumkin?

    25.11.2022, 16:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda


    HONOR ilhomlantiruvchi AI texnologiyalarga ega HONOR 400 seriyasini taqdim etdi


    Hududiy elektr tarmoqlari” AJ Fitch Ratings agentligining xalqaro kredit reytingini “BB, barqaror” darajasiga oshirdi


    Inflyatsiya va jamg‘armalar: Nega pul o‘z qiymatini yo‘qotadi?


    Faqat tekshirilgan foydalanuvchilar: nima uchun to‘lov ilovalari  shaxsni tasdiqlashni so‘raydi


    Qashqadaryo va Buxoroda amalga oshirilgan quyosh energiyasi loyihalariga 1 yil to‘lishi munosabati bilan rasmiy tadbir bo‘lib o‘tdi


    “O‘zbekgidroenergo” AJning xalqaro kredit reytingi BB (barqaror) darajasiga ko‘tarildi


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    NRG Uzbekistan 60 gektar maydonda "shahar ichida shahar" keng ko‘lamli turar-joy loyihasini ishga tushirmoqda


    Smart Business va UZCARD Farg‘ona tadbirkorlari uchun yangi imkoniyatlar eshigini ochmoqda 


    Kapitalbank investitsiyalari – O‘zbekiston yoshlari kelajagiga sarmoya

     

    Tavsiya etamiz

    Isroil AQSHga hujum qilgan kun: o‘nlab amerikaliklarni o‘ldirish bu anglashilmovchilik edimi yoki fitna?

    2 iyul, 19:45

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Rossiya Afg‘oniston Islom Amirligini rasman tan oldi

    Dunyo | 3 iyul, 23:51

    Bolalar bilan urush haqida qanday suhbatlashish lozim?

    Dunyo | 3 iyul, 23:35

    Qoraqalpog‘istonda fuqaroning yonidan 250 grammdan ortiq opiy topildi

    O‘zbekiston | 3 iyul, 23:20

    “Daryo” dayjesti: 3-iyulning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 3 iyul, 23:05

    Samarqand no‘xat sho‘ragi patentlandi

    O‘zbekiston | 3 iyul, 22:50

    Dermatologdan ogohlantirish: “Ushbu xato SPF kremning foydasini yo‘qqa chiqaradi”

    Go‘zallik | 3 iyul, 22:40

    AQSHda 6 mlrd dollarlik ta’lim dasturlarini moliyalashtirish to‘xtatib qo‘yildi

    Dunyo | 3 iyul, 22:30

    Superliga. “Sho‘rtan” o‘z maydonida “Qizilqum”ga mag‘lub bo‘ldi

    Sport | 3 iyul, 22:26
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.