• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +35°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Киви истеъмол қилганда организмда қандай ўзгаришлар юз беради?

    Киви энг севимли ва фойдали қишки мевалардан бири ҳисобланади. Унинг мавсуми ноябрдан апрелгача. Ушбу меваларнинг момиқ пўстлоғи остида C витаминига бой сувли яшил қисм яширинган. Пишган мева бироз юмшоқ, пишмаганлари эса қаттиқ бўлади, деб ёзади Elle.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Эксперт, ошпаз, «ЗОЖигай» онлайн соғлом овқатланиш академиясининг асосчиси, қаришга қарши ошхона бўйича маҳорат дарслари муаллифи Сергей Леонов экзотик меванинг афзалликлари ҳақида кўпроқ маълумот бериб ўтди.

    Киви Янги Зеландиянинг киви қуши шарафига номланган, аммо меванинг ватани Хитой ҳисобланади. Шунинг учун у хитой крижовниги деб ҳам аталади. Қадимги Хитой тиббиёти шифокорлари киви мевасини фойдалилиги бўйича биринчи ўринга қўйган ва уни витамин, минерал ва антиоксидантлар бўйича мевалар орасида чемпион деб атаган.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    100 грамм кивида асаб тизимини мустаҳкамловчи 20 мг магний мавжуд. Агар ҳар куни ширинлик ўрнига киви истеъмол қилинса, хотиржамликни ҳис қилиш мумкин ва кечаси тинчлантирувчи воситалардан фойдаланиш шарт эмас. Мутахассиснинг таъкидлашича, замонавий курорт марказларида кивили смузилар менюда бўлиши керак, шунингдек, магнийли минерал ванна процедураси ҳам. Чунки иммунитет тизимини ички ва ташқи томондан ҳам мустаҳкамлаш лозим.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Албатта, киви жуда кўп фруктозани ўз ичига олади, бу организмга энергия беради. Агар эрталаб уйғониш қийин бўлса, нонушта қилишдан олдин киви мевасини истеъмол қилиш керак: фруктоза шакар эспрессо каби иш беради. Бош бир зумда ишлай бошлайди, офисга ёки ўқишга тайёргарлик кўриш қийин бўлмайди. Бироқ тушликкача очликни ҳис қилмаслик учун нонуштада мураккаб углеводларни истеъмол қилишни унутмаслик лозим. Фақат кивининг ўзини истеъмол қилиш мумкин эмас.

    Киви таркибида кўп миқдорда C витамини мавжуд. Рационга ушбу мевани қўшиш орқали тери ҳолатини яхшилаш мумкин. Айнан C витамини терига ёрқинлик беради, шунингдек, коллаген ишлаб чиқаришни рағбатлантиради.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Энг муҳими, киви оқсил парчаланишининг маҳсулоти бўлган зарарли азотли моддаларни организмдан чиқариб ташлашга қодир. Агар кўп миқдорда ўсимлик ва ҳайвон оқсили истеъмол қилинса, текширувдан ўтиш ва қон зардобидаги карбамид ва креатин таркибини аниқлаш лозим. Улар саратон ривожланиш хавфини келтириб чиқарадиган компонентлардир. Кивининг азотли токсинларни организмдан чиқариб ташлаш қобилиятини ҳақиқий хитой мўъжизаси деб ҳисоблаш мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Саломатлик меваси: нима учун ҳар куни камида битта олма истеъмол қилиш керак?
    • Араб хурмосининг инсон организмига фойдали жиҳатлари
    • Мандарин танлаш бўйича лайфхак: қайси бири ширин ёки нордон, қандай сақлаш керак?

    28.11.2022, 21:41   Изоҳ (0)   31696
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Сезилмаслиги мумкин: қандли диабетнинг эрталабки 2 та яширин аломати

    28.11.2022, 09:49

    Саломатлик меваси: нима учун ҳар куни камида битта олма истеъмол қилиш керак?

    27.11.2022, 19:34

    Шамоллаш ҳақида 8 та янглиш фикр: кўпчиликнинг касалликдан тузалишда йўл қўядиган хатолари

    27.11.2022, 11:39

    Флебологга мурожаат қилиш вақти келганда: варикознинг 5 белгиси

    26.11.2022, 17:51

    Вақтни ўтказманг: шифокорга зудлик билан мурожаат қилиш муҳим бўлган 7 та аломат

    25.11.2022, 21:42

    COVID’дан кейинги асоратларнинг 15 та белгиси: Улардан қандай халос бўлиш мумкин?

    25.11.2022, 16:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Мен думалайман”, “Ер кезувчиси”: машҳур автомобиль брендларининг номлари қандай маънони билдиради?

    Авто | 24 август, 15:05

    Пентагонда тозалаш: Трампни ғазаблантирган разведка бошлиғи лавозимидан олинди

    Дунё | 24 август, 14:44

    Кувайтда ноқонуний спиртли ичимликдан заҳарланиб 23 киши ҳалок бўлди

    Дунё | 24 август, 14:23

    Қизириқ тумани ҳокими фаолиятидаги сусткашлик учун жаримага тортилди

    Ўзбекистон | 24 август, 14:05

    Нидерландияда Фаластинни тан олиш ва Исроилга қарши санкциялар жорий этиш таклифи рад этилди

    Дунё | 24 август, 13:42

    Ўзбекистонда хонандалар даромади тўғрисида солиқ декларацияси тўлдиришни бошлади

    Ўзбекистон | 24 август, 13:21

    Оддий инсонлар билан турмуш қурган Голливуд юлдузлари

    Шоу-бизнес | 24 август, 12:31

    Германия Россия ва Беларусь фуқаролари учун гуманитар визалар беришни қайта тиклади

    Дунё | 24 август, 12:10

    Ўзбекистонда ҳафта бошида ҳаво ҳарорати кўтарилади

    Ўзбекистон | 24 август, 11:51
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.