• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +32°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Buyrakda tosh paydo bo‘lishiga olib keladigan 5 ta mahsulot

    Ayrim toifadagi oziq-ovqatlar buyrakda toshlarning paydo bo‘lishiga hissa qo‘shishi mumkin. Natijada sog‘liqda jiddiy muammolar yuzaga keladi, ammo buning oldini olish imkoniyati mavjud. Marie Claire nashri buyraklar uchun xavf tug‘dirishi mumkin bo‘lgan mahsulotlar bilan tanishtirdi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Buyrak toshlari — bu buyraklar ichida hosil bo‘ladigan mineral va tuzlarning qattiq massasi. Bu og‘riq keltirib chiqaradigan holat bo‘lib, agar davolanmasa, peshob bilan bog‘liq muammolar buyraklarning shikastlanishiga olib keladi. Noto‘g‘ri ovqatlanish, kam suyuqlik ichish, ortiqcha vazn, ba’zi dori-darmon va qo‘shimchalar kabi turli omillar tufayli yuzaga keladigan keng tarqalgan sog‘liq muammosidir.

    Yaxshi tomoni shundaki, sog‘lom turmush tarzini tanlash orqali buyraklardagi tosh xavfining oldini olish yoki kamaytirish mumkin. Bunga ma’lum mahsulotlarni iste’mol qilishni rad etish yoki cheklash kiradi. Agar sizda avvaldan buyrakda toshlar bo‘lgan bo‘lsa, ularning turini bilib, ratsionni o‘zgartirish muammoning oldini olishga samarali yordam beradi.

    Hayvon oqsili

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Ratsionda har kuni yetarli miqdorda oqsil bo‘lsa ham, mol go‘shti, tovuq, baliq va tuxum kabi hayvonlarning oqsillarini iste’mol qilish organizm ishlab chiqaradigan peshob kislotasi miqdorini oshirishi mumkin. Hayvonlar oqsilini o‘simlik oqsili bilan almashtirish tavsiya etiladi. Uning manbai dukkaklilar, soya mahsulotlari va yong‘oqlardir. Ushbu chora buyrak toshlari xavfini kamaytirishga yordam beradi.

    Natriyga boy mahsulotlar

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Natriyga boy mahsulotlar iste’mol qilish peshobda kalsiy miqdorini ko‘paytiradi va shu bilan kalsiy oksalat toshlari, shuningdek, kalsiy fosfat toshlari xavfi oshadi. Fastfud, konserva, qayta ishlangan go‘sht iste’molini kamaytirish lozim. Bundan tashqari, yuqori miqdorli natriyli ziravorlardan voz kechish va iloji boricha ularni ko‘kat va boshqa zararsiz ziravorlar bilan almashtirish kerak.

    Shakar qo‘shimchasi

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Shakar qo‘shimchasi yoki tozalangan shakar nafaqat buyraklarda tosh paydo bo‘lish ehtimolini, balki yurak xastaligi va boshqa ko‘plab jiddiy kasalliklar xavfini ham oshiradi. Shakarli ichimliklar peshobdagi kalsiy miqdorini oshirishi va uning hajmini kamaytirishi mumkin. Shakar va sirop qo‘shilgan barcha mahsulotlarni ratsiondan chiqarish tavsiya etiladi. Bu eng zararli moddalardan biridir.

    Oksalatlarga boy mahsulotlar

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Yuqori oksalatli mahsulotlarni iste’mol qilishni cheklash orqali salomatlikka g‘amxo‘rlik qilish mumkin. Bular orasida ismaloq, lavlagi, yong‘oqlar, ayniqsa, bodom va keshyu, jumladan, yormalar, holva, konfetlar va boshqalar kiradi. Shuni yodda tutingki, oksalatga boy oziq-ovqat mahsulotlarini kalsiy bilan birlashtirish organizmga oksalat bilan kurashishda yordam beradi va buyrakda tosh paydo bo‘lishining oldini oladi.

    Spirtli ichimliklar

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Spirtli ichimliklar diuretik bo‘lganligi sababli, u suvsizlanishga olib kelishi mumkin va shu bilan birga, buyraklarda toshlar xavfini oshiradi. Spirtli ichimliklar purinlar ishlab chiqarishni oshiradi, bu qon va peshobda kislota darajasining oshishiga olib keladi. Ortiqcha peshob kislotasi buyraklarda toshlarining paydo bo‘lishiga sabab bo‘lishi mumkin. Spirtli ichimliklar diuretik bo‘lishdan tashqari, organizmni bo‘sh kaloriyalar bilan ham ta’minlaydi va kilogramm ortishiga hissa qo‘shadi. Buning o‘rniga, buyraklarda tosh paydo bo‘lishining oldini olish, metabolizm va umumiy salomatlikni yaxshilash uchun yetarli miqdorda suv ichish tavsiya etiladi.

    Mavzuga doir:

    • Oshqozon og‘riganida nima iste’mol qilish mumkin?
    • Uyqudan turganda butun badan og‘risa nima qilish kerak? Tongni xursandchilik bilan boshlash uchun 5 ta maslahat
    • Ayollarda qorin kattalashishi: bunga olib keluvchi 6 ta kutilmagan sabab

    17.08.2022, 20:35   Izoh (0)   31702
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Koronavirus bilan qayta kasallanganda nima qilish kerak: kasallikni osonroq yengish va organizmni tezroq tiklashning 4 usuli

    17.08.2022, 16:20

    Kasallikdan keyin organizm tez tiklanishiga yordam beradigan 5 xil oziq-ovqat mahsulotlari

    17.08.2022, 13:49

    Mutaxassis gormonlarni o‘zboshimchalik bilan qabul qilish qanday asoratlarga olib kelishini ma’lum qildi

    16.08.2022, 17:12

    Iste’mol qiling va tuzaling: bosh og‘rig‘ida yordam beradigan tabiiy mahsulotlar

    16.08.2022, 15:56

    Koronavirusdan tuzalgandan keyin eng ko‘p kuzatiladigan 5 ta asorat

    15.08.2022, 21:58

    Xotirani mustahkamlashga yordam beradigan 9 ta mahsulot

    15.08.2022, 13:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    NRG Uzbekistan 60 gektar maydonda "shahar ichida shahar" keng ko‘lamli turar-joy loyihasini ishga tushirmoqda


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    Hududiy elektr tarmoqlari” AJ Fitch Ratings agentligining xalqaro kredit reytingini “BB, barqaror” darajasiga oshirdi


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    HONOR ilhomlantiruvchi AI texnologiyalarga ega HONOR 400 seriyasini taqdim etdi


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    Inflyatsiya va jamg‘armalar: Nega pul o‘z qiymatini yo‘qotadi?


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    “O‘zbekgidroenergo” AJning xalqaro kredit reytingi BB (barqaror) darajasiga ko‘tarildi


    Smart Business va UZCARD Farg‘ona tadbirkorlari uchun yangi imkoniyatlar eshigini ochmoqda 


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55

    Isroil AQSHga hujum qilgan kun: o‘nlab amerikaliklarni o‘ldirish bu anglashilmovchilik edimi yoki fitna?

    2 iyul, 19:45
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    USAID faoliyati to‘xtatilishi tufayli nigeriyaliklarga ochlik xavfi tahdid solmoqda — OAV

    Dunyo | 5 iyul, 22:47

    Sirdaryoda 892 mln so‘mlik noqonuniy zargarlik savdosi fosh etildi

    O‘zbekiston | 5 iyul, 22:22

    Superliga. “OKMK” Muborakda “Mashʼal”ni mag‘lub etdi

    Sport | 5 iyul, 22:20

    Isroil Eronning beshta harbiy obyektga zarba berganini yashirgani aniqlandi

    Dunyo | 5 iyul, 22:05

    Toshkentda iyun oyida tilanchilik bilan shug‘ullangan 70 kishiga nisbatan maʼmuriy qamoq jazosi tayinlangan

    O‘zbekiston | 5 iyul, 20:28

    Makron Starmerdan Falastinni davlat sifatida tan olishni talab qilmoqda — Telegraph

    Dunyo | 5 iyul, 19:50

    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi

    Reklama | 5 iyul, 19:30

    Tramp Eronni uran boyitish ishlarini davom ettirayotganlikda aybladi

    Dunyo | 5 iyul, 19:05

    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!

    Reklama | 5 iyul, 18:48
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.