• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12694.97
    • RUB161.6
    • EUR14878.5
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +33°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Qo‘l va oyoqning doimiy muzlashi kasallik belgisi bo‘lishi mumkinmi?

    Tashqarida qanday ob-havo bo‘lmasin, qo‘l va oyoqlar doim sovqotadimi? Balki, bu yoz faslida e’tiborni tortmas, lekin qishning sovug‘ida ularni isitish biroz qiyin bo‘ladi. Bu aslida organizmda qandaydir kasallikdan darak beradi va shifokorga ko‘rinish kerakligini anglatadi.

    Foto: Rambler/doctor

    Foto: Rambler/doctor

    Qo‘l-oyoq nima uchun muzlaydi?

    Inson tanasi birinchi navbatda qaysi organlarni saqlashni juda yaxshi biladi, shuning uchun ham miya va yurakka qon va kislorod yetkazib berishga ko‘proq ahamiyat beradi, ammo oyoq-qo‘llarning oziqlanishi ikkinchi darajaga o‘tib qoladi. Agar qo‘l-oyoqlarning muzlashi kuzatilsa, demak, tananing barcha kuchlari yurak sog‘lig‘ini saqlashga qaratilgan.

    Qanday qilib me’yorni qaytarish mumkin?

    Yurak uchun foydali mahsulotlarni iste’mol qilish kerak

    Muammoni hal qilishning eng samarali usuli bu uning manbasi bilan kurashishdir. Bunday vaziyatda qon aylanishi yaxshilanishi va yurakka yetib borishida foydali mahsulotlarni iste’mol qilish tavsiya etiladi. Masalan, yog‘li baliq, yong‘oq, zaytun moyi, meva-sabzavotlar, qizil ikra, banan, qora shokolad va karam kabi yurakka foydali mahsulotlarni ko‘proq tanovul qilish tavsiya etiladi.

    Paypoq kiyib uxlashga odatlanish kerak

    Avvalo, bu uyquni yaxshilaydi. Shifokorlar sovuq xonada issiq paypoq kiyib uxlashni tavsiya qiladi. Oyoqni issiq tutish tinch uxlashga ham yordam beradi.

    Ko‘proq ziravorlar iste’mol qilish kerak

    Zarchava, zanjabil, qalampir va boshqa ziravorlar tana haroratini oshiradi hamda qon aylanish jarayonini yaxshilaydi. Go‘yoki issiq kiyim kiygan kabi tanani qizdiradi.

    Issiq ichimliklar ichish kerak

    Garchi tana uchun sovuq bo‘lmasa-da, issiq choy, kofe, kakao yoki zanjabilli choy ichish kerak. Ushbu suyuqliklar issiqlikni tanada bir xil taqsimlaydi. Bundan tashqari, bir finjon issiq ichimlik ushlab turishning o‘zi qo‘llarni qizitadi va qon aylanishini yaxshilaydi.

    Sport bilan shug‘ullanish kerak

    Muntazam jismoniy mashqlar qon bilan bog‘liq barcha holatlarni yaxshilaydi. Agar qo‘l-oyoq muzlashi odatiy holga aylangan bo‘lsa, demak, sport bilan shug‘ullanish vaqti kelgan.

    Shifokorga murojaat qilish vaqti keldimi?

    Ba’zi hollarda qo‘l va oyoqning muzlashi xavfli kasallikning rivojlanishini ko‘rsatishi mumkin. Masalan, sklerodermiya, arterial kasalliklar, qalqonsimon bez faoliyatida buzilish kabilar. Qo‘l-oyoq muzlashi bilan birga charchoq, soch to‘kilishi, ich qotishi, oyoq-qo‘llarning shishishi, sochlarning siyraklashishi kuzatilsa, shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi.

    Mavzuga doir:

    • Surunkali charchoq, uyqusizlik va tushkunlik. D vitamini yetishmasligidan darak beradigan 5 simptom
    • Faqat shamollash emas: Kuzda avj oladigan 6 kasallik
    • 75 foiz kasalliklarning oldini olishda yordam beradigan profilaktika qoidalari

    14.09.2020, 20:27   Izoh (0)   80394
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kuz va qishda kanda qilmaslik kerak bo‘lgan D vitaminiga boy 6 mahsulot

    14.09.2020, 10:26

    O‘pka saratoni: Ko‘pincha e’tibordan chetda qoladigan 7 ta alomat

    13.09.2020, 21:47

    Surunkali charchoq, uyqusizlik va tushkunlik. D vitamini yetishmasligidan darak beradigan 5 simptom

    12.09.2020, 10:55

    Gastrit, tish og‘rig‘i va boshlanayotgan infarkt bilan adashtirish mumkin bo‘lgan 3 ta kasallik

    11.09.2020, 13:47

    Bosh aylanishi, oyoq uvishishi, xurrak. Zudlik bilan shifokor ko‘rigiga borishni taqozo etadigan simptomlar

    11.09.2020, 12:46

    Bosh og‘rig‘i yoki insult? Ularning to‘rtta muhim farqi

    10.09.2020, 21:23
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Kapitalbank investitsiyalari – O‘zbekiston yoshlari kelajagiga sarmoya


    Qashqadaryoning Chimyoni – Miraki haqida siz bilmagan faktlar


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Faqat tekshirilgan foydalanuvchilar: nima uchun to‘lov ilovalari  shaxsni tasdiqlashni so‘raydi


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


     Navoiy innovatsiyalar universiteti: zamonaviy bilim sari ishonchli qadam 


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    BI Group va Asakabank O‘zbekistonda tijorat ko‘chmas mulki uchun biznes ipotekasini ishga tushirdi


    Qashqadaryo va Buxoroda amalga oshirilgan quyosh energiyasi loyihalariga 1 yil to‘lishi munosabati bilan rasmiy tadbir bo‘lib o‘tdi


    Qayerga investitsiya kiritish mumkin? Qanday aktiv turlari mavjud? 


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 

     

    Tavsiya etamiz

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Namanganda qalbaki valyuta sotuvchilar qamoqqa olindi

    O‘zbekiston | 1 iyul, 09:33

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “Fluminense” “Inter”ni musobaqadan chiqarib yubordi (video)

    Sport | 1 iyul, 09:29

    “Kalmar o‘yini” muallifi serialning finali va davom etish ehtimoli haqida o‘z fikrini bildirdi

    Kino | 1 iyul, 09:28

    Klublar o‘rtasidagi JCh. “Manchester Siti” “Al-Hilol”ga mag‘lub bo‘lib, musobaqani tark etdi (video)

    Sport | 1 iyul, 09:04

    Isroil G‘azodagi kafega aviazarba berdi. Qurbonlar bor (video)

    Dunyo | 1 iyul, 08:58

    Qozog‘istonda jamoat joylarida yuzni yopish taqiqlandi

    Qozog‘iston | 1 iyul, 08:33

    “Daryo” videoreportaji: Ozodbek Nazarbekov Namanganda katta sahnaga qaytdi

    O‘zbekiston | 1 iyul, 00:10

    Tailandda budda rohibi o‘z hamkasbini otib o‘ldirdi

    Dunyo | 30 iyun, 23:55
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.