• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +31°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қўл ва оёқнинг доимий музлаши касаллик белгиси бўлиши мумкинми?

    Ташқарида қандай об-ҳаво бўлмасин, қўл ва оёқлар доим совқотадими? Балки, бу ёз фаслида эътиборни тортмас, лекин қишнинг совуғида уларни иситиш бироз қийин бўлади. Бу аслида организмда қандайдир касалликдан дарак беради ва шифокорга кўриниш кераклигини англатади.

    Фото: Rambler/doctor

    Фото: Rambler/doctor

    Қўл-оёқ нима учун музлайди?

    Инсон танаси биринчи навбатда қайси органларни сақлашни жуда яхши билади, шунинг учун ҳам мия ва юракка қон ва кислород етказиб беришга кўпроқ аҳамият беради, аммо оёқ-қўлларнинг озиқланиши иккинчи даражага ўтиб қолади. Агар қўл-оёқларнинг музлаши кузатилса, демак, тананинг барча кучлари юрак соғлиғини сақлашга қаратилган.

    Қандай қилиб меъёрни қайтариш мумкин?

    Юрак учун фойдали маҳсулотларни истеъмол қилиш керак

    Муаммони ҳал қилишнинг энг самарали усули бу унинг манбаси билан курашишдир. Бундай вазиятда қон айланиши яхшиланиши ва юракка етиб боришида фойдали маҳсулотларни истеъмол қилиш тавсия этилади. Масалан, ёғли балиқ, ёнғоқ, зайтун мойи, мева-сабзавотлар, қизил икра, банан, қора шоколад ва карам каби юракка фойдали маҳсулотларни кўпроқ тановул қилиш тавсия этилади.

    Пайпоқ кийиб ухлашга одатланиш керак

    Аввало, бу уйқуни яхшилайди. Шифокорлар совуқ хонада иссиқ пайпоқ кийиб ухлашни тавсия қилади. Оёқни иссиқ тутиш тинч ухлашга ҳам ёрдам беради.

    Кўпроқ зираворлар истеъмол қилиш керак

    Зарчава, занжабил, қалампир ва бошқа зираворлар тана ҳароратини оширади ҳамда қон айланиш жараёнини яхшилайди. Гўёки иссиқ кийим кийган каби танани қиздиради.

    Иссиқ ичимликлар ичиш керак

    Гарчи тана учун совуқ бўлмаса-да, иссиқ чой, кофе, какао ёки занжабилли чой ичиш керак. Ушбу суюқликлар иссиқликни танада бир хил тақсимлайди. Бундан ташқари, бир финжон иссиқ ичимлик ушлаб туришнинг ўзи қўлларни қизитади ва қон айланишини яхшилайди.

    Спорт билан шуғулланиш керак

    Мунтазам жисмоний машқлар қон билан боғлиқ барча ҳолатларни яхшилайди. Агар қўл-оёқ музлаши одатий ҳолга айланган бўлса, демак, спорт билан шуғулланиш вақти келган.

    Шифокорга мурожаат қилиш вақти келдими?

    Баъзи ҳолларда қўл ва оёқнинг музлаши хавфли касалликнинг ривожланишини кўрсатиши мумкин. Масалан, склеродермия, артериал касалликлар, қалқонсимон без фаолиятида бузилиш кабилар. Қўл-оёқ музлаши билан бирга чарчоқ, соч тўкилиши, ич қотиши, оёқ-қўлларнинг шишиши, сочларнинг сийраклашиши кузатилса, шифокорга мурожаат қилиш тавсия этилади.

    Мавзуга доир:

    • Сурункали чарчоқ, уйқусизлик ва тушкунлик. Д витамини етишмаслигидан дарак берадиган 5 симптом
    • Фақат шамоллаш эмас: Кузда авж оладиган 6 касаллик
    • 75 фоиз касалликларнинг олдини олишда ёрдам берадиган профилактика қоидалари

    14.09.2020, 20:27   Изоҳ (0)   80737
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Куз ва қишда канда қилмаслик керак бўлган D витаминига бой 6 маҳсулот

    14.09.2020, 10:26

    Ўпка саратони: Кўпинча эътибордан четда қоладиган 7 та аломат

    13.09.2020, 21:47

    Сурункали чарчоқ, уйқусизлик ва тушкунлик. D витамини етишмаслигидан дарак берадиган 5 симптом

    12.09.2020, 10:55

    Гастрит, тиш оғриғи ва бошланаётган инфаркт билан адаштириш мумкин бўлган 3 та касаллик

    11.09.2020, 13:47

    Бош айланиши, оёқ увишиши, хуррак. Зудлик билан шифокор кўригига боришни тақозо этадиган симптомлар

    11.09.2020, 12:46

    Бош оғриғи ёки инсульт? Уларнинг тўртта муҳим фарқи

    10.09.2020, 21:23
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси


    Мирзо Улуғбек туманида жойлашган йирик кўчмас мулк аукционга қўйилди



    Бизнес ва тадбиркорлик олий мактаби магистратура дастурларига қабул жараёнлари давом этаётганини маълум қилади



    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


    Yandex Music’да жазирама кайфият учун махсус “Чилла” бўлими пайдо бўлди


    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Visa Kapitalbank билан Хитойга: WeChat Pay ва Alipay орқали нақд пулсиз тўловлар – эркин, осон ва хавфсиз


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя

     

    Тавсия этамиз

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ички ишлардан пенсияга чиққанлар пул эвазига ҳуқуқбузарликлар профилактикасига жалб этилади

    Ўзбекистон | 27 июл, 10:05

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    Дунё | 27 июл, 09:25

    Тошкентда 100 МВт қувватли электр энергиясини сақлаш тизими қурилади

    Ўзбекистон | 27 июл, 08:55

    АҚШ Украина дронларини сотиб олиш учун 30 млрд долларлик шартнома тузиши мумкин

    Дунё | 27 июл, 08:31

    Нигерияда гуманитар вазият: 6 ойда қарийб 700 бола очликдан ҳалок бўлди

    Дунё | 26 июл, 23:57

    АҚШда штатларга мигрантларни сақлаш марказлари қуриш учун 608 млн доллар берилади

    Дунё | 26 июл, 23:47

    Қатар Европа Иттифоқига газ таъминотини тўхтатиш билан таҳдид қилди

    Дунё | 26 июл, 23:19

    “Қайтмас бўлиб кетди”. Россиянинг ягона авиаташувчиси сотилиши ёки утилизация қилиниши мумкин

    Дунё | 26 июл, 23:07

    UFC on ABC 9. Абу-Дабидаги мусобақанинг илк жангларининг бирида ўзига хос натижа қайд этилди

    Спорт | 26 июл, 23:06
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.