• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar Salomatlik

    Samolyotda uchish paytida organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

    Samolyotda uchish ko‘pchilik uchun odatiy holga aylangan bo‘lsa ham, inson tanasi Yerdan bir necha soat davomida minglab metr balandlikda bo‘lish uchun mo‘ljallanmagan. Shuning uchun parvoz paytida organizmda nima sodir bo‘lishini va stress paytida tanangizga qanday yordam berishingiz mumkinligi haqida ma’lumot beramiz.

    Britaniyaning Thorax tibbiyot jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko‘rsatadiki, parvoz paytida qon bosimi pasayadi va yurak urishi tezlashadi. Bunday alomatlar osmonda Yerdagi kabi bosim darajasi yo‘qligi sababli paydo bo‘ladi. Agar samolyotning konstruktiv xususiyatlari bo‘lmaganida, bort har gal balandlikka ko‘tarilganda hushdan ketardik.

    Bosim o‘zgarishi ahvolni sezilarli darajada yomonlashtiradi. Ko‘pchilik quloqlarning bitib qolgani, shuningdek ovqat hazm qilish muammolari — qorin dam bo‘lishi, ich qotishi yoki diareya va oshqozon og‘rig‘idan shikoyat qiladi. Samolyotdagi havo ham organizmga salbiy ta’sir ko‘rsatadi — u Yerdagidan ancha quruqroq bo‘ladi. Shu sababli ko‘plab yo‘lovchilar quruqlashgan teri, doimiy tashnalikni boshdan kechirishadi.

    Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, uchish psixika uchun – ayniqsa, uchishdan qo‘rqqanlar uchun xavflidir. Parvoz paytida stress gormonlari darajasi oshadi, bu esa hushidan ketish va yurak muammolarini kuchaytirishi mumkin. Shuningdek, parvoz qon aylanishiga juda yomon ta’sir qiladi, ya’ni ular varikoz tomirlari va trombozni qo‘zg‘atishi mumkin. Bularning barchasi bosim, shuningdek, parvoz paytida kam harakatlanish tufayli yuz beradi.

    Samolyotda sayohat qilishning kamchiliklariga qaramay, bunday paytda o‘zingizga yordam berishingiz mumkin:

    • Samolyot bortida spirtli ichimliklar ichmang. Bu yurak urish tezligini oshiradi va yurakka qo‘shimcha stress yuklaydi. Bundan tashqari, spirtli ichimlik organizmni suvsizlantiradi.
    • Ko‘p suv iching. Shu yo‘l bilan tanadagi namlikni normal darajada ushlab turishingiz, shuningdek, ko‘ngil aynishi va bosh og‘rig‘idan xalos bo‘lishingiz mumkin.
    • Quloq bitishidan xalos bo‘lish uchun biror narsa yeng yoki iching. Tomoqdagi yutumlar quloqlarga bosimni oshiradi va ular normal holatga qaytadi.
    • Parvoz paytida tez-tez harakatlaning. Misol uchun, har 2 soatda bir marta mashq qilish kabi oddiy jismoniy mashqlarni bajaring. Ushbu oddiy harakatlar qon oqimini yaxshilashga yordam beradi.

    • Ovqatlanishni unutmang. Parvoz paytida to‘g‘ri ovqatlanish, hushidan ketish va zaiflikdan qochish uchun qondagi qand miqdorini normal saqlashga yordam beradi. Oziq-ovqat, shuningdek, oshqozoningizni tinchlantiradi va ovqat hazm qilishni normallashtiradi. Agar aviakompaniya ovqat bermasa, meva, pechenye yoki rezavorlar kabi sog‘lom mahsulotlarni o‘zingiz bilan oling.

    • Tozalik haqida unutmang. Samolyotdagi idishlar, stollar, o‘rindiqlar, tutqichlar va derazalar har doim ham aviakompaniya xizmati tomonidan yaxshilab tozalanmaydi. Shuning uchun antibakterial salfetkalar bilan yuzalarni artib olishni tavsiya etamiz. Bundan tashqari, qo‘llarni dezinfeksiyalash vositasi yordamida muntazam ravishda tozalash muhim. Buni e’tiborga olish kerak, chunki bakteriyalar va viruslar nam havoga qaraganda quruq havoda tezroq tarqaladi.

    • Linza taqmang. Linzalaringiz qanchalik innovatsion bo‘lmasin, ularning barchasi ko‘zingizga yetib boradigan kislorod miqdorini cheklaydi. Natijada ko‘zlar yetarli darajada namlanmaydi va quruqlashadi. Sog‘lig‘ingiz uchun eng yaxshi variant — parvoz paytida ko‘zoynak taqishdir.

    22.06.2024, 16:59   Izoh (0)   12328
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    “Garri Potter”ning sirli olamidagi g‘ayritabiiy, hatto sehr yordamida ham tushuntirib bo‘lmaydigan holatlar

    19.06.2024, 11:45

    Sinchkov tomoshabinlarda shubha uyg‘otadigan sevimli filmlardagi ba’zi kadrlar (foto)

    21.06.2024, 13:05

    Qalbingizdan joy oladi: TransBaykal xalqaro kinofestivalida g‘olib chiqqan 5 ta film

    21.06.2024, 09:15

    Shamollash va qand kasalligiga shifo: malinaning foydali va zararli xususiyatlari 

    21.06.2024, 18:55

    Qanday mahsulotlarni tunda iste’mol qilish mumkin emas? Shifokor tavsiyasi

    21.06.2024, 15:33
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Siberian Wellness — O‘zbekistonda 15 yil


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    Mobiuz “MazzaFest”da yangi “Mazza” va “Mazza 2.0” tarif rejalarini taqdim etadi


    Uklonda taksi haydovchilari uchun katta tadbir o‘tkazildi!


    Moliyaviy savodxonlik maktab ostonasidan boshlanadi


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 

     

    Tavsiya etamiz

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Fazoviy poyganing boshlanishi — Gagarinning parvozi yolg‘on bo‘lganmi?

    6 may, 18:00
    Audio Icon

    “Qurolli qushchalar”. O‘zbekistonda ishlab chiqarilayotgan dronlar haqida

    5 may, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    NATO Kiyevga tinchlik shartnomasining bir qismi sifatida a’zolikni va’da qilmaganini bildirdi

    Dunyo | 9 may, 20:35

    Superliga. Vodiy derbisida “Neftchi” ustun keldi

    Sport | 9 may, 20:21

    Jizzaxda harakatlanib ketayotgan yuk mashinasi yonib ketdi

    O‘zbekiston | 9 may, 19:51

    Pokiston Hindistonga 400 tagacha dron uchirdi

    Dunyo | 9 may, 19:20

    Tramp AQSHning boy fuqarolari uchun daromad solig‘ini 40 foizgacha oshiradi

    Dunyo | 9 may, 19:00

    Rasman. Xabi Alonso mavsum yakunida “Bayer”ni tark etishini e’lon qildi

    Sport | 9 may, 18:41

    Bill Geyts o‘zining deyarli barcha boyligini kambag‘al va bemorlarga tarqatish niyatida

    Dunyo | 9 may, 18:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.