• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +17°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл

    Газланган ичимликлардан воз кечишга ундовчи 11 та сабаб

    Газланган ширин ичимликларни мунтазам истеъмол қилиш организмга ўзгариш киритади, қариш жараёнини тезлаштиради, метаболизмни секинлаштиради ва бошқа органлар ҳолатига салбий таъсир қилади. Нима учун газли ичимликлар энг хавфли маҳсулотлардан бири эканлигини қуйида маълум қиламиз.

    Фото: Marie Claire

    Газли ичимликлар ҳар бир дўконда сотилади, улар шакар ва озуқавий қиймати нолга тенг бўлган кимёвий моддалар билан тўла эканлиги ҳақида огоҳлантиришдан чарчамайдиган мутахассислар томонидан мунтазам равишда танқид қилинади. Бироқ кўпчилик ҳали ҳам улар олиб келиши мумкин бўлган ҳақиқий зарарни билмайди.

    2014 йилда Action оn Sugar томонидан ўтказилган тадқиқот шуни кўрсатдики, 330 мл газланган ширин ичимликларнинг 79 фоизи олти ёки ундан ортиқ чой қошиқ шакарни ўз ичига олади. Бу катталар учун ширинликнинг максимал суткалик дозаси. Баъзилар чекловлар қўйиш орқали юзага келиши мумкин бўлган хавф-хатарларни енгишга ҳаракат қилмоқда. Вақти-вақти билан газли ичимликдан завқланиш тақиқланган эмас, лекин бундай маҳсулотларни ортиқча истеъмол қилиш салбий оқибатларга олиб келиши мумкин. Спиртсиз ёки газланган ичимликлар ички органларнинг фаолиятига таъсир қилиши мумкин, шунингдек, эстетик жиҳатдан салбий оқибатларга олиб келади, тери, тиш ва қоматга таъсир ўтказади.

    Агрессивлик ва депрессиянинг кучайиши

    2020 йилда 11, 13 ва 16 ёшли 5147 бола иштирокида ўтказилган тадқиқот газли ичимлик истеъмоли ва агрессивлик ўртасида боғлиқлик борлигини аниқлади. Унинг муаллифлари газли ичимликларни тез-тез истеъмол қилиш кўпроқ агрессив хатти-ҳаракатлар, зўравонлик ва депрессив аломатлар билан боғлиқ деган хулосага келди. Бу нима учун эканлиги номаълум, аммо жавоб газли ичимликлар юқори даражада қайта ишланганлиги ва муаммоли бўлиши мумкин бўлган кўплаб маҳсулотларни, жумладан, асабийлашиш билан боғлиқ бўлган аспартам ва бошқа моддаларни ўз ичига олиши мумкин. Кофеин ҳам хулқ-атвор муаммоларининг манбаи ҳисобланади.

    Эрта қариш

    Газли ичимликларда ишлатиладиган фосфат, шунингдек, бошқа кўплаб қайта ишланган озиқ-овқатлар қариш жараёнини тезлаштириши аниқланган. Бу нафақат терининг потенциал ажинлари, балки сурункали буйрак касаллиги ва юрак-қон томир тизими учун ҳам зарарли.

    Саратон касаллиги хавфининг ортиши

    Газланган ичимликларни истеъмол қилиш ва саратон турлари ўртасидаги боғлиқликни ўрганувчи кўплаб тадқиқотлар ўтказилди. 2019 йилда British Medical Journal томонидан 5-18 ёшгача бўлган 101 257 нафар иштирокчи билан ўтказилган тадқиқот шуни кўрсатдики, шакарли ичимликларни истеъмол қилиш ҳақиқатан ҳам саратон, хусусан, кўкрак саратони хавфи билан боғлиқ. Кунига 100 мл қўшимча шакарли ичимликлар ичиш, бу ҳафтада тахминан икки банкага тенг, натижада тадқиқотчилар саратон хавфини 18 фоизга ошириши мумкин деган хулосага келди.

    Юрак-қон томир касалликлари

    Америкалик олимлар, шунингдек, шакарли ичимликлар ва юрак-қон томир касалликларидан ўлим даражаси ўртасидаги боғлиқликни ўрганмоқда. 2019 йилда тадқиқотчилар кунига икки порция дан ортиқ юқори калорияли ичимлик ичган одамларда юрак муаммоларидан ўлиш хавфи 31 фоизга юқори деган хулосага келди. Истеъмол қилинган газли ичимлик миқдори ҳам муҳим рол ўйнаши аниқланди: ҳар куни истеъмол қилинган шакарли ичимликнинг ҳар бир қўшимча қисми юрак-қон томир касалликларидан ўлиш хавфини 10 фоизга ошириш билан боғлиқ.

    Қандли диабет ривожланиш хавфи ортади

    Шакарли ичимликлар иккинчи тоифа диабет ривожланиш эҳтимолини оширади. 2009 йилда Америка Диабет Ассоциацияси кунига бир ёки бир нечта газланган ичимликлар ичиш диабет хавфини 67 фоизга оширганини маълум қилди. Бу рақам, албатта, газли ичимликдан воз кечишга арзийди. Шунингдек, шакарли газланган ичимликларни ҳар куни истеъмол қилиш метаболик синдромнинг нисбий хавфининг 36 фоизга ошишига олиб келди. Бу диабет, юқори қон босими ва семириб кетишнинг комбинацияси бўлиб, бу ўз навбатида юрак-қон томир касалликлари, қон томир касалликлари хавфини оширади.

    Ортиқча вазн

    Бу ғалати туйилиши мумкин, лекин кўпчилик тушунмайдики, газли ичимликлар қоматга, айниқса, бел атрофида катта ўзгаришларга олиб келиши мумкин. 2015 йилда 749 нафар катталар иштирокида ўтказилган 10 йиллик тадқиқот шуни кўрсатдики, ҳар куни газли ичимлик истеъмол қиладиган одамларда “бел атрофи ўсиши” шакарли ичимликларни истеъмол қилишни тўхтатганларга қараганда деярли тўрт баравар юқори. Тадқиқотчилар газли ичимлик истеъмолининг кўпайиши қорин бўшлиғидаги семиришнинг кучайиши билан боғлиқлигини аниқлади.

    Ҳомиладор аёлларда эрта туғиш хавфи

    Ҳомиладор аёллар газланган ичимликлар ичишдан огоҳлантирилади. 2010 йилда Данияда 60 000 аёл ўртасида ўтказилган тадқиқот шуни кўрсатдики, газланган ва газсиз ширин ичимликлар ичганларда эрта туғиш эҳтимоли кўпроқ. Ҳомиладорлик пайтида кунига камида бир марта газланган сув ичган аёлларда эрта туғиш эҳтимоли ичмаганларга қараганда 38 фоиз кўп.

    Альцгеймер касаллиги хавфининг ортиши

    2020 йилда америкалик олимлар газли ичимликларни кўпроқ истеъмол қилиш деменция, Альцгеймер касаллиги ва инсультнинг барча шакллари хавфи ортиши билан боғлиқлигини аниқлади. 20 йилдан ортиқ давом этган Framingham Heart Study тадқиқот маркази ҳафтасига бирдан етти порция гача газли ичимлик қабул қилган одамнинг истеъмол қилмайдиганларга қараганда Альцгеймер касаллигига чалиниш эҳтимоли деярли икки баравар юқори эканлигини аниқлади.

    Тишларнинг шикастланиши 

    Газли ичимликлар тишларга зарар етказиши мумкин, шунинг учун газланган сувга бўлган иштиёқни чеклаш чиройли табассумни сақлаб қолишнинг калити деб ҳисобланади. Тиш шифокори ва оғиз бўшлиғи бўйича мутахассис доктор Рона Эскандернинг сўзларига кўра, шакарсиз чой ёки сувни афзал кўрган маъқул. “Газланган ичимликлар таркибида шакар бўладими ёки йўқми, кислота бўлади, – дейди эксперт. – Улар тишларга зарар етказиши ва кариес, тиш эрозияси кучайишига олиб келиши мумкин”. Унинг қўшимча қилишича, газли ичимликлар ичилгандан кейин дарҳол тишларни ювмаслик керак. Чунки кислота тишлар тузилишини юмшатиб, уларни тушиб кетишига мойил қилиб қўяди.

    Жигарнинг шикастланиш хавфи ортади

    Тадқиқотчилар кунига атиги икки шиша шакарли ичимликлар жигар касаллигининг ривожланишига ҳисса қўшишини исботлади. Соғлом жигар ёғдан маҳрум бўлиши керак, аммо мутахассисларнинг фикрига кўра, Буюк Британияда ҳар учинчи беморда оз миқдорда бўлса ҳам у мавжуд ва кўплаб мамлакатларда шунга ўхшаш ҳолатлар кузатилмоқда.

    29.01.2024, 15:10   Изоҳ (0)   9542
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Экспертлар газли ичимликларнинг мияга салбий таъсиридан яна бир бор огоҳлантирди

    09.06.2021, 19:55

    Газли ичимликларни тўғридан тўғри алюмин қутиларидан ичиш нечоғли хавфли?

    27.06.2023, 16:58

    Иссиқ чой, қадоқланган шарбат ва газли ичимликлардан ҳам хавфлироқ бўлган бошқа ичимликлар 

    12.09.2023, 17:50

    Анжелина Жоли, Жонни Депп ва бошқа Голливуд юлдузлари қандай китобларни мутолаа қилади?

    29.01.2024, 14:47

    Қироллик меросхўрларининг энагалари: Иккинчи она, эрининг маъшуқаси ёки катта опами?

    29.01.2024, 10:50

    Алек Болдуин, Мел Гибсон, Эдди Mёрфи: Голливуднинг энг серфарзанд юлдузлари (фото)

    28.01.2024, 17:25
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    Оқтепа Лавашдан “Кулгили нархлар”: севимли таомлар — ҳар бир позиция 10 мингдан 20 минг сўмгача бўлган махсус нархларда


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Энг чуқур ғор, энг баланд кўприк ва энг сирли маскан – Наманганга борамиз


    Илғор қурилиш технологиялари асосида қад ростлаётган Қуйи Чотқол ГЭС


    Acıbadem шифохоналар тармоғида қон касалликларини замонавий даволаш усуллари: лейкоз ва бошқа касалликлар


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 

     

    Тавсия этамиз

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистонда нечта олий таълим ташкилоти фаолият юритаётгани очиқланди

    Ўзбекистон | 29 май, 23:50

    Саида Мирзиёева Россия ҳукумати раиси билан учрашув ўтказди

    Ўзбекистон | 29 май, 23:31

    “Дарё” дайжести: 29 майнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 29 май, 23:25

    Саида Мирзиёева Россия Федерал Мажлиси Федерация Кенгаши раиси билан учрашув ўтказди

    Ўзбекистон | 29 май, 23:10

    Конгрессмен Трампдан инвесторлар учун ташкил этилган кечки овқат тафсилотларини ошкор қилишни талаб қилди

    Дунё | 29 май, 22:53

    Массимилиано Аллегри “Милан” билан келишувга эришди

    Спорт | 29 май, 22:38

    Исроил Ғазодаги асирларни озод қилиш бўйича АҚШнинг янги таклифини қабул қилди. ҲАМАС эса жим

    Дунё | 29 май, 22:10

    Сирдарёда севган йигитини ўлдирмоқчи бўлган қиз 6 йилга қамалди

    Ўзбекистон | 29 май, 21:57
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.