Қон босими — назорат қилиш учун зарур бўлган параметрлардан биридир. Шифокорлар 40 ёшдан кейин босимни мунтазам равишда ўлчашни ва бир неча кун давомида кўрсаткич 130/90 дан ошса, дарҳол шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қилади. «Новий очаг» нашри тонометр ёрдамида босимни қандай ўлчаш, шунингдек, қурилма танлашда нималарга эътибор бериш кераклигини маълум қилди.
Қандай тонометрни танлаш керак?
Бугунги кунга келиб, уч турдаги тонометрлар кенг тарқалган: симоб (манжет ва стетоскоп билан), автоматик ва ярим автоматик.
Симоб тонометрлари ҳанузгача энг ишончли ва аниқ деб ҳисобланади. Биринчидан унинг ёрдами билан босимни ўлчаш учун яна бир одам керак. Иккинчидан, кундан-кунга ишончсиз қурилмалар тобора кўпайиб бормоқда. Шунинг учун аксарият шифохонларда автоматик қурилмадан фойдаланилади.
Беморнинг аралашувисиз кўрсаткичларни қайд этадиган босимни ўлчаш учун автоматик қурилмалар уйда фойдаланиш учун энг мақбул танлов ҳисобланади: уларда мавжуд хато одатда нормал диапазонда бўлади.
Ниҳоят, ярим автоматик қон босими тонометри ҳам ишончсиз ҳисобланади: ўлчаш хатоси 5-10 ммҲг га етиши мумкин, бу ҳақиқатан ҳам хавфли.
Тонометрни танлашда нималарга эътибор бериш керак?
Биринчи ва энг муҳими манжет тўпламига қараш керак. Айнан унинг қўлланилиши натижани кўрсатди. Аммо автоматик қурилмалар кўпинча хато натижани намоён қилади
Иккинчидан, сотиб олишдан олдин манжетни текшириб кўриш лозим, унинг қўлга қанчалик маҳкам ўрнашганлиги жуда муҳим. Мукаммал ҳолда, у билакни шунчалик қаттиқ ўраши керакки, унинг остига фақат иккита бармоқ сиғиши керак. Агар манжет кичик ёки каттароқ бўлса, ўлчаш хатоси 50 ммҲг гача бўлиши мумкин!
Қандай қилиб босимни тўғри ўлчаш мумкин?
Энг тўғри натижага эришиш учун нафақат тўғри тонометрни танлаш ва фойдаланиш бўйича кўрсатмаларнинг барчасига риоя қилиш ва бир нечта қоидага амал қилиш керак.
Ўзингизни бўш қўйинг
Жисмоний фаоллик, стресс ва ҳаяжон муқаррар равишда натижанинг аниқлигига таъсир қилади, эҳтимол, якуний кўрсаткич ҳақиқий босимдан юқори бўлар. Шунинг учун ўлчашдан олдин бир неча дақиқа дам олиб ўтиришни, 5-10 марта чуқур нафас олиш ва чиқариш тавсия қилинади.
Хонадаги ҳароратни кузатиб боринг
Optimaл муҳит ҳарорати ўн саккиздан йигирма беш даражагача. Ҳарорат қанчалик паст бўлса, хато шунчалик юқори бўлади.
Овқат еманг ва қаҳва ичманг
Шунингдек, чекиш ҳам мумкин эмас, камида икки соат.
Тўғри ҳолатда бўлинг
Оёқларни бўшатиб, текис ўтиринг, оёқларни кесиб ўтманг ёки тиззаларни юқорига кўтарманг.
Манжетни тўғри кийинг
Қўл текис қаттиқ юзада ётиши керак, билакнинг манжет қўйилган қисми юрак даражасида, унинг пастки чети тирсагидан 2-2,5 см баландликда бўлиши керак. Манжет қўлни маҳкам ўраши лозим, шунда унинг остига иккита бармоқ киритилиб, текширилади. Симлар қўлнинг ички қисмига жойлаштирилиши керак ва ҳеч қандай ҳолатда буралиб кетмаслиги керак.
Изоҳ (0)