Агар тана, юз ҳамда сочларни SPF креми ёрдамида ультрабинафша нурларидан сақлашни билмасангиз, очиқ қуёшда хавфсиз бўлишнинг оддий қоидалари мавжуд. Marie Claire нашри бу борада асқатадиган маслаҳатларни бериб ўтди.
Юз
Тежамкорлик қилманг
Қуёшдан ҳимоя қилувчи кремни тежаш орқали бирор натижага эришиб бўлмайди, бу катта хато. Бироқ, унинг ортиқча бўлиши ҳам гўзалликни кафолатламайди. Ишончли ҳимоя учун аниқ миқдорда юзга суртиш керак. Шунингдек, ушбу воситани қуёшга чиқишдан 20 дақиқа олдин қўллаш лозим, шунда унинг таркибидаги кимёвий фильтр ишлаш учун вақт топади ва крем таъсир қила бошлайди.
Махсус воситаларидан фойдаланинг
Қадоқдаги белгиларни билмаслик масалага ечим бўлмайди. Қандай бўлмасин, УВБ ва УВА нурларидан ҳимоя қилишни таъминлайдиган кенг спектрли қуёш кремларини танланг. Ҳар мавсум янги косметик янгиликлар билан хурсанд қилади. Мисол учун, бир неча йил олдин нам терига тўғридан-тўғри қўлланилиши мумкин бўлган янги маҳсулотлар пайдо бўлди.
Сумкангизда сақланг
Бугунги кунда қуёш кремларига бўлган эҳтиёж ортиб бормода. Чунки юз териси айнан у алоҳида эътиборга муҳтож. Ушбу инжиқ ҳудуддаги тери ёғли бўлади, шунинг учун қуёшдан ҳимоя қилувчи маҳсулотнинг таъсири жуда тез йўқолади. Крем суртиш учун махсус флакон эътиборни жалб қилмасдан кремдан фойдаланиш учун янада қулай.
Ҳамиша ҳимояланинг
Ёзда булутли кунлар SPFдан фойдаланмаслик учун сабаб эмас. Бундан ташқари, айнан шундай об-ҳавода А спектрининг нурлари жуда ҳам хавфли бўлиб, жиддий касалликларни келтириб чиқаради ва терининг қаришига ёрдам беради.
Шифокор билан маслаҳатлашинг
Юқори қон босими дори-дармонлари, гормонал контрацептив таблеткалар ва антибиотиклар тўқималарнинг қуёшга сезгирлигини оширади ва куйиш ҳамда қуёш уриши хавфини оширади. Агар иссиқ жойларга саёҳат қилсангиз, лекин ҳали ҳам дори-дармонларни қабул қилсангиз, иложи борича юқори SPF (камида 30) бўлган маҳсулотларни танлашни унутмаслик керак.
Терини тинчлантиринг
Баъзан қуёшда юз қизил доғлар билан қопланади. Бу куйиш эмас, балки микро-яллиғланиш — ультрабинафша нурга ўзига хос реакция бўлиб, уни бартараф этиш осон. Тунги наврўзгул (примула) капсуласини кечаси тоза терига суртиш кифоя. Сувсизликни тиклайдиган ва қизаришни камайтирадиган муҳим гамма-линоленик кислотанинг юқори миқдори туфайли эрталаб безовта қилувчи муаммолардан асар ҳам қолмайди.
Тана
Ўз вақтида совутиб олинг
Агар ўзингизни қуёш уриши ёқасида тургандек ҳис қилсангиз, совуқ ичимликлар ҳақида ўйлаб кўринг: муздек совуқ кола яхши совутиш омили бўлиши мумкин. Ёки бўйиннинг орқа томонига совуқ сувли банка қўйиб, уни қизиб кетгунча кутиш кифоя. Чунки қон оқими учун меъёрни ўрнатадиган бўйиндир, шунинг учун бу соҳада биринчи навбатда ҳароратни пасайтириш муҳим.
Термал сувдан фойдаланинг
Термал сувдан нафақат юз, балки тана учун ҳам фойдаланиш керак: у энг кучли терморегуляторни — терини тўлиқ қувват билан ишлашга ундайди. У қуйидагича ишлайди: суюқликнинг бир қисми бир зумда сўрилади ва намланган ҳудуддаги қоннинг ҳароратини пасайтиради.
Куйган терини тўғри даволанг
Агар тери қуёшда куйган бўлса, унга шошилинч ёрдам керак. Аввало, куйган жой совутиб олинади: салқин душ ёки нам совуқ компрессни қўллаш керак. Кейин куйиш жойини терининг тикланиш жараёнини тезлаштирадиган ва унинг ҳимоя тўсиғини тиклайдиган, тинчлантирадиган, яллиғланишга қарши таъсирга эга бўлган ва гиперпигментациянинг ривожланишига тўсқинлик қилувчи регенератив даволовчи воситани қўллаш мумкин. Бундай маҳсулотлар одатда пантенол ва термал сувни ўз ичига олади. Маз ва кукунларни ишлатмаслик лозим, чунки куйган тўқималарнинг ҳарорати уларнинг остида анча секин пасаяди.
Пилинг ҳақида унутинг
Тери тинчланганидан кўп ўтмай, унинг кўчиш босқичи бошланади. Унга пилинг билан ёрдам беришга уриниш — бу вазият учун энг ёмон нарса. Ташқи кўриниш қанчалик ёқимсиз бўлмасин, чидаш керак. Тери табиий равишда тозаланиши керак ва терининг керамид маҳсулотлар билан яхши намланишига эътибор қаратинг.
Соч
Соч гуллашининг олдини олинг
Туз ва хлор аралашмаси соч толаларини дағаллаштиради. Уларни яшириш учун стайлинг крем ёки соч учун мўлжалланган бўёқ унинг учларига суртилади. Бу вазиятни бироз бўлса-да юмшатади. Сўнгра ёзги таътилдан сўнг соч учун махсус муолажалар ўтказиш тавсия этилади.
Ҳимоя спрейидан фойдаланинг
Пляж ёки ҳовузга борганда, сочларни ультрабинафша нурларидан ҳимоялаш учун спрейдан фойдаланиш мумкин: кейин улар худди губка каби каби туз ва хлорли сувга қаршиликни оширади. Дам олишдан қайтгандан сўнг сочларни яхшилаб ювиб, сочларга косметик мой суртилади — бу уларнинг қайта тикланишига ёрдам беради.
Изоҳ (0)