• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Маргарин, колбаса ва организм қаришини тезлаштирадиган бошқа маҳсулотлар

    Организмнинг эрта қариши бир неча омиллар билан боғлиқ бўлиши мумкин. Носоғлом турмуш тарзига амал қилиш билан бирга зарарли маҳсулотларни истеъмол қилиш ҳам энг кўп тарқалган сабаблардан ҳисобланади. «Домашний очаг» нашри эрта қаришни олдини олиш учун қайси маҳсулотлардан тийилиш кераклиги ҳақида маълумот бериб ўтади.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Маргарин

    Маргаринда сурункали касалликларнинг келиб чиқиш хавфини ортишига сабаб бўлувчи трансёғлар бисёр бўлади. Бундан ташқари, организмдаги сув балансининг бузилиши билан ёғнинг ушбу тури ўртасида алоқадорлик ҳам йўқ эмас. Сурункали сувсизланиш эса ва тана аъзоларининг эрта қариши ва ажин пайдо бўлишига олиб келиши мумкин.

    Яримтайёр маҳсулотлар

    Тановулдан олдин микротўлқинли печда иситишнинг ўзи етарли экани билан вақтни тежашга ёрдам берадигандек туюладиган яримтайёр маҳсулотлар таркибида туз сероб бўлади. Ишларингизга улгуришга кўмак бераётгандек туюлгани билан саломатликка салбий таъсир қилади. Ушбу маҳсулотларни меъёрдан ортиқ истеъмол қилиш шишлар пайдо бўлиши ва тери аҳволининг ёмонлашишига олиб келади.

    Энергетик ичимликлар

    Эрталабки энергия етишмаслиги уйқунинг етарли бўлмагани ва кеч ухлаш билан алоқадор бўлиши мумкин. Ўн йил аввал қаришни хоҳламасангиз, бундай зарарли ичимликлардан тийилиш тавсия қилинади. Гап шундаки, шакар, кофеин, натрий ҳамда кислоталар миқдори жуда ҳам кўп экани ҳисобига энергетиклар тиш эмалидан ташқари, ҳазм тизимига салбий таъсир қилади. Пешоб ҳайдашни жадаллаштиргани туфайли эса организмда сувсизланиш кузатилади.

    Ширинликлар

    Эрта қаришга олиб келадиган энг биринчи рақамли душман экани сабаб шакар истеъмоли борасида меъёрни билиш жуда муҳимдир. Гап шундаки, глюкозанинг ортиқчаси сурункали касалликлар ва қандли диабет келиб чиқиши хавфини кўпайтиришдан ташқари, саратон ҳужайраларининг озиқланишига ҳам ҳисса қўшади.

    Гликемик кўрсаткичи юқори бўлган маҳсулотлар

    Нон, паста ва оқ ундан тайёрланадиган бошқа маҳсулотлар таркибидаги тез сингадиган углеводлар қондаги қанд миқдорини ошишига олиб келиши мумкин. Олимлар гликемик кўрсаткичи юқори бўлган маҳсулотлар ва эрта қариш ўртасида боғлиқлик борлигини аллақачон аниқланган. Ҳуснбузар ва тери билан боғлиқ муаммолар кузатилса, рациондаги маҳсулотларни ўзгартириш тавсия қилинади.

    Спиртли ичимликлар

    Спиртли ичимликларни истеъмол қилиш организмда радикал ўзгаришлар, айниқса, ҳужайралар янгиланишига жавоб берадиган А витамини танқислигига олиб келади.

    Колбаса ва бошқа гўшт маҳсулотлари

    Сал аввал ўтказилган тадқиқотларда, колбаса ва шунга ўхшаш бошқа маҳсулотлар таркибидаги нитрат ва нитритлар онкологик касалликлар келиб чиқиши хавфини орттириши аниқланган. Ушбу моддалар организмда ҳужайралар оксидланиши ва уларнинг ДНК ўзгаришига олиб келади. Ушбу жараён юз териси учун ўта хавфли. Шу боис ҳам колбаса ва сосиска ўрнига оқсилга бой табиий гўшт маҳсулотларини ейиш тавсия қилинади.

    Мавзуга доир:

    • Қиш фаслида юзни қандай парвариш қилиш керак? Косметолог жавоб берди
    • Юз терисига косметик воситаларнинг мос келмаганидан дарак берувчи 5 аломат
    • Гўзал ҳамда ёш кўринишнинг сири: табиий коллагенни ўз ичига олган 9 та маҳсулот
    • Юз терисидаги қандай ўзгаришлар саломатликда муаммо борлигидан дарак беради?
    • Фақат косметик воситалар эмас: Қайси маҳсулотлар ажин тушишининг олдини олади?

    12.12.2021, 15:12   Изоҳ (0)   24351
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Иммунитетни мустаҳкамловчи гиёҳли чойлар

    11.12.2021, 09:34

    Бош оғриганда самара берувчи табиий маҳсулотлар

    10.12.2021, 17:35

    Сочлар тўкилишига қандай қилиб барҳам берса бўлади?

    10.12.2021, 15:33

    Олимлар шоколаднинг қайси тури стрессни бартараф этишини аниқлади 

    10.12.2021, 10:28

    Совуқ душ қабул қилиш организмга қандай фойда беради?

    09.12.2021, 19:41

    Совуқ мавсумда организмни энергия билан таъминлаб, тетиклашишга ҳисса қўшадиган 8 маҳсулот

    09.12.2021, 17:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


     ADM Jizzakh Жиззахда жойлашган 5-ихтисослаштирилган муассаса тарбияланувчилари эҳтиёжи учун автобус тақдим қилди


    UCMG Амстердамда бўлиб ўтаётган Мoney 20/20 Europе халқаро финтеч кўргазмасида Ўзбекистон номидан иштирок этади


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Kapitalbank ва Visa Ўзбекистон терма жамоасининг ЖЧ-2026 саралаш ўйинини БААда тантанали равишда очишди


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Украина “Ўргимчак тўри”га ўхшаш янги операцияларга тайёрланмоқда — The Washington Post

    Дунё | 6 июн, 19:30

    Германия юзлаб мигрантларни мамлакатга киритмади

    Дунё | 6 июн, 18:50

    Украиналик болалар дам олиш ва реабилитация учун Тошкентга келди (фото)

    Ўзбекистон | 6 июн, 17:46

    Япониядаги “EXPO-2025” кўргазмасидаги сувда бактериялар аниқланди

    Дунё | 6 июн, 16:58

    Исроил узоқ танаффусдан сўнг Байрут ҳудудига зарба берди

    Дунё | 6 июн, 16:00

    Ўзбекистон миллий терма жамоаси аъзолари ва мураббийларини мукофотлаш тўғрисидаги президент фармони эълон қилинди

    Ўзбекистон | 6 июн, 15:25

    Муҳаббат ва нафрат ораси бир қадам. “Ёлғончи” Трамп ва “телба” Маск ўртасидаги можаро ижтимоий тармоқларни портлатди

    Дунё | 6 июн, 14:00

    Жаҳон чемпионати йўлланмасига эга чиққан Ўзбекистон терма жамоаси аъзоларига машина совға қилинади

    Спорт | 6 июн, 13:54
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.