• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +39°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Совуқ душ қабул қилиш организмга қандай фойда беради?

    Кўпчилик уйқудан туриши биланоқ ўзига келиш учун қаҳва ичишни афзал билади. Аслида эса тетиклашишнинг бир қанча усуллари бор. Улардан энг кенг тарқалгани ва сергак бўлишга ҳисса қўшишдан ташқари, иммунитетни мустаҳкамлаб, тери аҳволини яхшиланишига ёрдам берадиган усул ҳақида Harper’s Bazaar нашри маълумот беради.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Спорт машғулотларидан кейин организмнинг тикланишига ёрдам беради

    Айрим спортчилар машғулотлардан кейин музли ванна қабул қилиши ҳақида эшитган бўлсангиз керак. Бу бежизга эмас: совуқ душ ҳам айнан шундай самара беради. Спорт залидаги машғулотлардан кейин мушаклар зўриқиши ва уларда яллиғланиш жараёнлари бошланиши мумкин бўлади. Гап шундаки, совуқ сув яллиғланишнинг олдини олиб, мушаклардаги оғриқни бартараф қилади.

    Иммунитетни мустаҳкамлайди

    Яхши самара бериши учун шифокорлар совуқ ва иссиқ сувни алмаштириб душ қабул қилишни тавсия қилади. Сув ҳароратининг кескин ўзгариши натижасида организм вирус ва касалликларга чидамли бўлади.

    Вазн ташлашга ёрдам беради

    Совуқ сув организмдаги моддалар алмашинувини яхшилайди, тўғри овқатланиш ва спорт билан бирга умумлаштирилганда эса мукаммал қоматга эга бўлса бўлади.

    Юз териси рангини яхшилайди

    Совуқ сув юз териси учун фойдали. Буни яхши билган Голливуд юлдузи Мерилин Монро ҳар тонг юзини муз бўлаклари билан артган. Совуқдан теридаги тешикчалар торайиб, юз тиниқ ва текис бўлади. Қолаверса, тонгда совуқ сувда ювиниш тетиклашиш ва уйқунинг йўқолишига ҳисса қўшади.

    Диққатни жамлашга ёрдам беради

    Совуқ душ диққатни жамлаш ва сергак бўлишга ёрдам беради. Гап шундаки, ҳароратнинг кескин ўзгариши организм учун стресс бўлади. Совуқ сув эса организмга салбий бўлган стрессли реакцияга изн бермайди, аксинча ҳушёр бўлишга ҳисса қўшади.

    Қандай қабул қилиш керак?

    Душни турлича қабул қилиш мумкин. Кимгадир 10-15 дақиқа кифоя қилса, бошқаларга 1,5-2 дақиқада иссиқ ва совуқ сувни алмаштириш етарли бўлади. Сиз эса ўзингизга тўғри келадиган усулдан фойдаланганингиз яхши. Аммо фойдали экани билан бирга совуқ душ ҳаммага ҳам тўғри келавермаслигини ёдда тутиш керак. Ҳароратнинг кескин ўзгариши юрагида муаммоси бор, қон босими баланд ва иммунитети ҳаддан ортиқ паст кишилар аҳволини янада ёмонлаштириши мумкин. Шу сабаб ҳам совуқ душ қабул қилишдан аввал, албатта, шифокор билан маслаҳатлашиш керак.

    Мавзуга доир:

    • Иккитаси бирда: Озиш ва кайфият аъло бўлиши учун қандай маҳсулотлар билан нонушта қилиш керак?
    • Тонгда қаҳвасиз тетиклашишнинг 7 усули
    • Иммунитетни кўтаришнинг кўпчилик билмайдиган 10 та усули

    09.12.2021, 19:41   Изоҳ (0)   29812
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Совуқ мавсумда организмни энергия билан таъминлаб, тетиклашишга ҳисса қўшадиган 8 маҳсулот

    09.12.2021, 17:40

    Эллик ёшдан ошган инсонларга ҳар куни истеъмол қилиш тавсия этиладиган 9 маҳсулот

    09.12.2021, 12:13

    Ҳомиладорлик даврида коронавирусдан қандай ҳимояланиш керак?

    09.12.2021, 10:37

    Қишда организм учун муҳим бўлган 5 та маҳсулот

    08.12.2021, 09:33

    Тиш пастаси, иссиқ душ ва лабларнинг доимий равишда қуришига олиб келадиган бошқа сабаблар

    07.12.2021, 21:44

    Чой дамлашда энг кўп йўл қўйиладиган хатолар

    07.12.2021, 17:37
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси


    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 



    Yandex Music’да жазирама кайфият учун махсус “Чилла” бўлими пайдо бўлди



    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда


    Мирзо Улуғбек туманида жойлашган йирик кўчмас мулк аукционга қўйилди


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    Visa Kapitalbank билан Хитойга: WeChat Pay ва Alipay орқали нақд пулсиз тўловлар – эркин, осон ва хавфсиз


    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


    Бизнес ва тадбиркорлик олий мактаби магистратура дастурларига қабул жараёнлари давом этаётганини маълум қилади


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя

     

    Тавсия этамиз

    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22

    КГБ сохталаштирган жиноят – СССР парчаланиши арафасида ўлим жазоси берилган қария ким эди?

    21 июл, 21:06
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Трамп ёнғиндан жабрланганларга ажратилган 100 млн доллар йўқолгани ҳақида маълум қилди

    Дунё | 26 июл, 11:50

    “Тошкент шаҳар электр тармоқлари”нинг 28 нафар мансабдори интизомий жавобгарликка тортилди 

    Ўзбекистон | 26 июл, 11:37

    “Барселона” ёзги трансфер ойнасида бошқа футболчи харид қилмайди

    Спорт | 26 июл, 11:36

    K-pop юлдузи бўлиш нархи қанча? Кореялик машҳурларнинг гўзаллик учун қилинган жарроҳлик амалиётлари

    Шоу-бизнес | 26 июл, 11:29

    2032 йилда астероид Ой билан тўқнашиб, Ер орбитасидаги сунъий йўлдошларни шикастлайди — CNN

    Дунё | 26 июл, 11:07

    Илия Топурия ўзининг эҳтимолий рақиби ким бўлишига ишора қилди

    Спорт | 26 июл, 10:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.