Бугун,

  • USD 11095.31
  • RUB 173.84
  • EUR 10772.44

Сиз қимирламасдан қанча узоқроқ ўтирсангиз, соғлиғингизни шунча кўпроқ хавф-хатарга қўясиз. Колумбия университети тадқиқотчилари шундай хулосага келишди.

Фото: Flickr

Фото: Flickr

Камҳаракат яшаш тарзи ва бевақт ўлим орасидаги боғланишни тушуниш учун улар тўрт йил давомида 45 ёш ва ундан юқори ёшдаги 8000 нафар қатнашчиларнинг одатларини кузатиб бордилар. Уларнинг ўтириб ўтказган вақтлари аниқ бўлиши учун қатнашчилар белларига маҳкамланган акселерометрлар тақиб юришди.

Маълум бўлишича, ўртача олганда улар 16 соатлик куннинг 12 соатини ўтирган ҳолда ўтказганлар.

«Ёш ўтиши билан, организмнинг физиологик ва руҳий фаолияти ёмонлаша бошлаганда, биз кўпроқ ва янада кўпроқ ўтирамиз, — дейди тадқиқотнинг бош муаллифи, кардиолог Кит Диаз. — Бу фақат ўлим хавфини оширади. Бу ҳолатда ёш ҳам, жинс ҳам, вазн ҳам, спорт билан шуғулланиш ҳам натижани ўзгартира олмайди».

Бир кунда 13 соатдан кўпроқ ўтирадиганлар учун бевақт ўлим хавфи икки марта ошади.

Шунга қарамасдан олимлар икки кўрсатгич орасидаги фарқни аниқлашга уринмоқда: ўтирган ҳолатда ўтказилган умумий кундузги вақт ва ҳаракатсизликнинг узлуксиз даври. Агар ҳаракатсиз ҳолатда ўтириш 30 дақиқадан ошмаса, бевақт ўлим хавфи 55 фоизга камаяди.

Шунинг учун Диаз ҳар ярим соатда ўтирган жойингиздан туриб танаффус қилишни маслаҳат беради. Туринг ва беш дақиқа давомида ҳаракат қилинг ёки тез-тез қадам ташлаб юринг.

Манба: «Woman.ru»

Изоҳ
Asosiy yangiliklar
Маҳаллий
Ўзбекистонда талабалар учун қишки таътил муддати белгиланди
Дунё
Рамзан Қодировни танқид қилган чеченистонлик блогер ўлдириб кетилди
Маҳаллий
Ўзбекистонда сўнгги суткада 153 кишида коронавирус аниқланди