• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.32
    • RUB161.89
    • EUR14822.1
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +23°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Organizm qarishini tezlashtiradigan 5 ta mahsulot

    Qarish — 20 yoshdan keyin tanada yuz beradigan muqarrar jarayon, ammo uni sekinlashtiradigan yoki tezlashtirib yuboradigan mahsulotlar mavjud. Buning uchun ratsionga ahamiyat berish kerak. Ba’zi mahsulotlar antioksidantlar va foydali yog‘ kislotalarining yuqori miqdori tufayli qarish jarayonini sekinlashtirishi mumkin, ayrim hollarda esa aksincha ta’sir ko‘rsatadi. Yoshlikni iloji boricha uzoqroq saqlab qolish uchun qanday mahsulotlardan voz kechish kerakligini bilib olish zarur.

    Foto: Pixabay

    Foto: Pixabay

    Shakar

    Shakar mahsulotini iste’mol qilishni to‘xtatish uchun bir qancha sabablar mavjud. Eng avvalo, qarish jarayonini tezlashtiradi, terining holatini sezilarli darajada yomonlashtiradi, yurak-qon tomir kasalliklari va depressiyaning ehtimolini oshiradi. Ehtiyojdan ortiqcha shakar iste’mol qilish hujayralarda glikatsiya jarayonini boshlab yuboradi. Ortiqcha glyukoza molekulalari tanada oqsillar bilan birlashadi, natijada kollagen molekulalari yo‘q qilinadi. Teri yumshoqligini va rangini yo‘qotadi, ajinlar va qichishish paydo bo‘ladi. Bundan tashqari, shakarning tana uchun hech qanday foydasi yo‘q, shunchaki qo‘shimcha kaloriya hisoblanadi.

    Go‘sht

    Go‘sht mahsulotlaridan, ayniqsa cho‘chqa go‘shti tanaga radikal zarar yetkazish xavfini oshiradi. U hujayralardagi qaytarib bo‘lmaydigan oksidlanish jarayonini qo‘zg‘atadi, bu esa ham tashqi, ham ichki tomondan qarish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi. Agar o‘simliklarga asoslangan parhez qiyinchilik tug‘dirsa, unga tovuq go‘shtini qo‘shish mumkin. Tovuq go‘shti antioksidantlar, minerallarga boy mahsulot. Shuningdek, barcha go‘sht mahsulotlari tuz va konservativ moddalarni o‘z ichiga oladi va hech qanday foyda keltirmaydi.

    Qora choy

    Odatda hamma choy ham bir xilda foydali emas. Qora choy terining suvsizlanishiga olib keladigan birikmalarga boy. Ma’lumki, quruq teri ko‘proq ajin tushishga moyil bo‘ladi, shuning uchun ham qora choy ichishda ehtiyot bo‘lish kerak. Uni ko‘k yoki boshqa o‘simlik choyi bilan almashtirish mumkin, ular tarkibida ko‘plab antioksidantlar mavjud. Agar chindan ham qora choy ichishdan voz kechish qiyin bo‘lsa, unda ichgandan so‘ng ortidan bir stakan suv ichish kerak.

    Spirtli ichimliklar

    Spirtli ichimliklar bir necha sabablarga ko‘ra taqiqlangan mahsulotlar ro‘yxatiga kiritilgan. Birinchidan, u qora choy kabi suvsizlanishni keltirib chiqaradi, bu esa sog‘liqqa salbiy ta’sir qiladi. Ikkinchidan, har qanday spirtli ichimlik shakar va qo‘shimcha kaloriyani o‘z ichiga oladi. Agar spirtli ichimlik iste’moli to‘xtatilmasa, undan keyin ko‘p miqdorda suv ichish tavsiya etiladi.

    Limon

    Ushbu ro‘yxatda kutilmagan mahsulot limon bo‘lishi mumkin. Tarkibida qarishga qarshi C vitamini bo‘lishiga qaramay, sitruslar tananing holatiga ta’sir o‘tkazadigan boshqa moddalarni ham o‘z ichiga oladi. Limon tarkibidagi meva kislotalari organizm uchun haddan tashqari zararli bo‘lib, ular kollagen molekulalarini yo‘q qiladi. Bundan tashqari limon nordonligini shakar bilan bartaraf etish inson salomatligi uchun zarar.

    Mavzuga doir:

    • Umrni uzaytirish xususiyatiga ega mahsulotlar
    • Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oluvchi 10 ta mahsulot
    • Insonning aqliy qobiliyatini susaytiruvchi mahsulotlar haqida ma’lumot berildi

    26.08.2020, 20:44   Izoh (0)   46151
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Miyada o‘simta paydo bo‘lganidan ogohlantiruvchi 8 ta simptom

    26.08.2020, 17:43

    Yalpizli choy ichishni boshlash uchun 6 sabab

    26.08.2020, 15:46

    Soch to‘kilishiga qarshi kurashda yordam beradigan 6 ta mahsulot

    26.08.2020, 11:38

    Och qoringa iste’mol qilish mumkin bo‘lmagan 10 ta mahsulot

    25.08.2020, 20:43

    Anjirning foydali va zararli xususiyatlari

    25.08.2020, 13:24

    Shamollash emas, saraton: Tomoq og‘rig‘i qanday hollarda xavfli kasallikdan ogohlantiradi?

    25.08.2020, 12:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    Chiroyli davlat raqami va 1 yillik transport vositalari egalarining fuqarolik javobgarligini majburiy sug‘urtasiga ega HAVAL


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  


    Kapitalbank Top Employers Institute talqini bo‘yicha O‘zbekistonning eng yaxshi ish beruvchisi maqomini yana bir bor tasdiqladi


    riitm aqlli platformasi O‘zbekiston tinglovchilariga 30 million trek taklif etmoqda


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    CAEx Mebel & Decor 2025 ko‘rgazmasi 13-15-sentyabr kunlari Toshkentda bo‘lib o‘tadi

     

    Tavsiya etamiz

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Latviya davlat xizmatchilarining Rossiya va Belarusiyaga borishini taqiqladi

    Dunyo | 10 iyul, 00:05

    Ozarbayjon va Rossiya o‘rtasidagi mojaro: nega bu ikki tomonlama ziddiyat Markaziy Osiyoda aks-sado bermoqda?

    Dunyo | 9 iyul, 23:45

    Joze Mourinyo sobiq shogirdini “Fenerbahche”ga olib kelmoqchi

    Sport | 9 iyul, 23:30

    “Ikki marta ko‘rgan insonimga turmushga chiqqanman”. Shahzoda Muhammedova oilasi, farzandlari va biznesi haqida gapirdi

    Shou-biznes | 9 iyul, 23:25

    Toshkent 20 yildan keyin qay ko‘rinishda bo‘ladi? Prezidentga yangi reja taqdim etildi

    O‘zbekiston | 9 iyul, 22:50

    The Guardian: Grok sun’iy intellekti natsistga aylandi va o‘zini MexaGitler deb atadi

    Dunyo | 9 iyul, 22:45

    O‘zbekistonga go‘sht importi keskin ko‘paydi

    O‘zbekiston | 9 iyul, 22:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.