• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12591.71
    • RUB160.18
    • EUR14821.7
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +36°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Нима учун овқатланаётганда сув ичиш мумкин эмас?

    Тўғри овқатланишга оид маслаҳатлар орасида кўпинча овқат билан сув ичмаслик тавсия этилади. Бу фикрнинг сабаби нима ва у қанчалик асосли, овқат тановул қилинаётганда сув ёки бошқа ичимлик ичиш мумкинми?

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Диетологлар кўпинча овқат билан бирга сув ва бошқа ичимликларни ичишни тақиқлайди. Умумий маслаҳат шундайки, иштаҳани бўғиш учун овқатдан олдин бир стакан сув ичиш мумкин, лекин овқат пайтида ва ундан кейин дарҳол ичмаслик керак.

    Қоидага кўра, овқат билан бирга ичимлик ичмаслик маслаҳати қуйидаги далилларга асосланади:

    • Сув меъда ширасини суюлтириб, овқат ҳазм қилишни ёмонлаштиради. Кўпинча бундай маслаҳат гастрит ёки ошқозон-ичак трактининг бошқа касалликлари билан оғриган беморларга берилади.
    • Тезда ортиқча вазн йиғилиши мумкин, чунки бундай вақтда доимгидан кўпроқ овқат истеъмол қилинади. Суюқлик ичиш овқатни чайнашни осонлаштиради, аммо тўқлик ҳисси кузатилмайди.
    • Сув ҳазм бўлмаган овқатларни ошқозондан ичакларга йўналтириб юборади, ҳазм қилиш жараёнини бузади.
    Овқатланиш пайтида суюқлик ичиш ва овқат ҳазм қилишни секинлаштирадиган зарарни тасдиқлайдиган тадқиқот мавжуд эмас. Кўпгина шифокорлар, шу жумладан, доктор Евгений Комаровский, озиқ-овқат ювилишига йўл қўйилмаслик ҳақидаги афсонани рад этди ва ҳар кимга ўз хоҳишларига кўра суюқлик ичишини таклиф қилди.

    Нега овқатланаётганда сув ичиш мумкин?

    Сув овқат ҳазм бўлишига тўсқинлик қилмайди

    Евгений Комаровский таъкидлаганидек, сув ва истеъмол қилинган маҳсулотлар турли йўллар билан ҳаракат қилади. Ошқозонда овқат ҳазм қилиш жараёни тахминан 4 соат давом этади, шундан сўнг меъда шираси билан ишланган юмшоқ масса ичакка киради. Сув ошқозондан тезроқ кетади, бир стакан суюқлик тахминан 10 дақиқадан сўнг ичакларга кириб, ҳазм бўлмаган озиқ-овқат орқали ошқозонга боради.

    Сув ошқозон кислотасини суюлтирмайди

    Агар уни бирон бир муҳим тарзда суюлтиришнинг имкони бўлса, кўнгил айниши кузатиладиган беморлар бир стакан суюқлик ичиш орқали ноқулайликдан халос бўлиши мумкин эди. Бироқ, бундай бўлмайди, ҳатто бир литр сув ҳам меъда ширасининг кислоталилигини пасайтирмайди, чунки организм унинг концентрациясининг пасайишини аниқлаб, шунчаки қўшимча миқдорни ишлаб чиқаради. Кўплаб мевалар 70-80 фоиз сувни ўз ичига олади, бу ҳам овқат ҳазм қилишга халақит бермайди.

    Сув ҳазм бўлмаган озиқ-овқатни ичакка йўналтириб юбормайди

    Илмий тадқиқотлар шуни кўрсатадики, суюқлик бошқа маҳсулотга қараганда ошқозондан анча олдин чиқиб кетади ва ҳазм бўлмаган овқатни ичакка сурмайди.

    Доктор Комаровскийнинг аниқлик киритишича, агар болалар чайнашда қийналса ва бўлакларни ютиб юборса, уларни ичимлик билан қизилўнгачга итариб юборди. Бу ҳазм қилишнинг дастлабки босқичида унинг жараёнини бузади. Бундай ҳолларда шифокор болани овқатлантиришга ёндашувни ўзгартиришни ва овқатни юмшоқроқ тайёрлашни, шунингдек, болаларга овқатни тўғри чайнашни кўрсатишни тавсия қилади.

    Иш билан банд одамлар кўпинча етарли миқдорда суюқлик ичмайди. Сувсизланиш бош айланиши, кўнгилнинг беҳузур бўлиши ва бош оғриғига олиб келиши мумкин. Бундай шароитда шифокорлар овқат истеъмоли жараёнида ичимлик ичишни жуда фойдали деб билади. Бу билан танага қўшимча суюқлик кириши кафолатланади. Бироқ, шифокорлар овқат билан бирга доим ҳам сув ичишни тавсия этмайди, уларнинг фикрига кўра, бу кейинчалик тўхтатиб бўлмайдиган одатга айланади.

    Мавзуга доир:

    • Газланган ичимликларнинг организм учун ҳақиқатан ҳам зарарли эканининг 11 сабаби
    • Сут маҳсулотларини истеъмол қилиш тўхтатилса, организмда қандай ўзгариш юз беради?
    • Кунни бир стакан лимонли сув ичишдан бошлашнинг фойдали томонлари
    • Озишга ёрдам берадиган тонгги смузи: Ортиқча вазндан қутилишни истайдиганлар учун оддий усул

    22.01.2022, 11:36   Изоҳ (0)   29720
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Эрталаб иштаҳа бўлмаслигининг тиббиётга алоқаси бўлмаган 3 сабаби

    22.01.2022, 09:20

    Нима учун қаҳвадан кейин сув ичиш керак?

    21.01.2022, 16:46

    Кун бўйи бир жойда ўтирганда организмда қандай ўзгаришлар содир бўлади?

    21.01.2022, 14:41

    Иммунитет пасайишига олиб келадиган кундалик одатлар

    20.01.2022, 19:44

    Газланган ичимликларнинг организм учун ҳақиқатан ҳам зарарли эканининг 11 сабаби

    20.01.2022, 14:39

    Агар кунига икки литр ёки ундан ортиқ сув ичилса, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    19.01.2022, 17:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    NRG Uzbekistan 60 гектар майдонда "шаҳар ичида шаҳар" кенг кўламли турар-жой лойиҳасини ишга туширмоқда


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    Ҳудудий электр тармоқлари” АЖ Fitch Ratings агентлигининг халқаро кредит рейтингини “BB, барқарор” даражасига оширди

     

    Тавсия этамиз

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    2 июл, 19:45

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Шомуродов келажаги борасида қарор қабул қилди — Romapress

    Спорт | 3 июл, 09:55

    “Калмар ўйини”нинг учинчи мавсуми Netflixʼда рекорд ўрнатди

    Кино | 3 июл, 09:51

    Бали қирғоқлари яқинида 65 киши бўлган паром чўкиб кетди 

    Дунё | 3 июл, 09:48

    Ўзбекистонда “чиройли” авторақам 800 млн сўмдан ортиққа сотилди

    Ўзбекистон | 3 июл, 09:45

    USAIDʼнинг фаолияти бутунлай тугатилди

    Дунё | 3 июл, 09:06

    Ҳанси Флик “Барселона” раҳбариятига икки футболчини “сотилмайдиган” деб эълон қилган

    Спорт | 3 июл, 09:03

    АҚШ Исроилга бункерга қарши бомбалар етказиб бермоқчи

    Дунё | 3 июл, 08:34

    Ўзбекистонда автомобиль таъмири хизматларига талаб энг юқори бўлган ҳудуд аниқланди

    Ўзбекистон | 3 июл, 00:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.