• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12559.26
    • RUB160.17
    • EUR14413.01
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +38°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Nima uchun ovqatlanayotganda suv ichish mumkin emas?

    To‘g‘ri ovqatlanishga oid maslahatlar orasida ko‘pincha ovqat bilan suv ichmaslik tavsiya etiladi. Bu fikrning sababi nima va u qanchalik asosli, ovqat tanovul qilinayotganda suv yoki boshqa ichimlik ichish mumkinmi?

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Diyetologlar ko‘pincha ovqat bilan birga suv va boshqa ichimliklarni ichishni taqiqlaydi. Umumiy maslahat shundayki, ishtahani bo‘g‘ish uchun ovqatdan oldin bir stakan suv ichish mumkin, lekin ovqat paytida va undan keyin darhol ichmaslik kerak.

    Qoidaga ko‘ra, ovqat bilan birga ichimlik ichmaslik maslahati quyidagi dalillarga asoslanadi:

    • Suv me’da shirasini suyultirib, ovqat hazm qilishni yomonlashtiradi. Ko‘pincha bunday maslahat gastrit yoki oshqozon-ichak traktining boshqa kasalliklari bilan og‘rigan bemorlarga beriladi.
    • Tezda ortiqcha vazn yig‘ilishi mumkin, chunki bunday vaqtda doimgidan ko‘proq ovqat iste’mol qilinadi. Suyuqlik ichish ovqatni chaynashni osonlashtiradi, ammo to‘qlik hissi kuzatilmaydi.
    • Suv hazm bo‘lmagan ovqatlarni oshqozondan ichaklarga yo‘naltirib yuboradi, hazm qilish jarayonini buzadi.
    Ovqatlanish paytida suyuqlik ichish va ovqat hazm qilishni sekinlashtiradigan zararni tasdiqlaydigan tadqiqot mavjud emas. Ko‘pgina shifokorlar, shu jumladan, doktor Yevgeniy Komarovskiy, oziq-ovqat yuvilishiga yo‘l qo‘yilmaslik haqidagi afsonani rad etdi va har kimga o‘z xohishlariga ko‘ra suyuqlik ichishini taklif qildi.

    Nega ovqatlanayotganda suv ichish mumkin?

    Suv ovqat hazm bo‘lishiga to‘sqinlik qilmaydi

    Yevgeniy Komarovskiy ta’kidlaganidek, suv va iste’mol qilingan mahsulotlar turli yo‘llar bilan harakat qiladi. Oshqozonda ovqat hazm qilish jarayoni taxminan 4 soat davom etadi, shundan so‘ng me’da shirasi bilan ishlangan yumshoq massa ichakka kiradi. Suv oshqozondan tezroq ketadi, bir stakan suyuqlik taxminan 10 daqiqadan so‘ng ichaklarga kirib, hazm bo‘lmagan oziq-ovqat orqali oshqozonga boradi.

    Suv oshqozon kislotasini suyultirmaydi

    Agar uni biron bir muhim tarzda suyultirishning imkoni bo‘lsa, ko‘ngil aynishi kuzatiladigan bemorlar bir stakan suyuqlik ichish orqali noqulaylikdan xalos bo‘lishi mumkin edi. Biroq, bunday bo‘lmaydi, hatto bir litr suv ham me’da shirasining kislotaliligini pasaytirmaydi, chunki organizm uning konsentratsiyasining pasayishini aniqlab, shunchaki qo‘shimcha miqdorni ishlab chiqaradi. Ko‘plab mevalar 70-80 foiz suvni o‘z ichiga oladi, bu ham ovqat hazm qilishga xalaqit bermaydi.

    Suv hazm bo‘lmagan oziq-ovqatni ichakka yo‘naltirib yubormaydi

    Ilmiy tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, suyuqlik boshqa mahsulotga qaraganda oshqozondan ancha oldin chiqib ketadi va hazm bo‘lmagan ovqatni ichakka surmaydi.

    Doktor Komarovskiyning aniqlik kiritishicha, agar bolalar chaynashda qiynalsa va bo‘laklarni yutib yuborsa, ularni ichimlik bilan qizilo‘ngachga itarib yubordi. Bu hazm qilishning dastlabki bosqichida uning jarayonini buzadi. Bunday hollarda shifokor bolani ovqatlantirishga yondashuvni o‘zgartirishni va ovqatni yumshoqroq tayyorlashni, shuningdek, bolalarga ovqatni to‘g‘ri chaynashni ko‘rsatishni tavsiya qiladi.

    Ish bilan band odamlar ko‘pincha yetarli miqdorda suyuqlik ichmaydi. Suvsizlanish bosh aylanishi, ko‘ngilning behuzur bo‘lishi va bosh og‘rig‘iga olib kelishi mumkin. Bunday sharoitda shifokorlar ovqat iste’moli jarayonida ichimlik ichishni juda foydali deb biladi. Bu bilan tanaga qo‘shimcha suyuqlik kirishi kafolatlanadi. Biroq, shifokorlar ovqat bilan birga doim ham suv ichishni tavsiya etmaydi, ularning fikriga ko‘ra, bu keyinchalik to‘xtatib bo‘lmaydigan odatga aylanadi.

    Mavzuga doir:

    • Gazlangan ichimliklarning organizm uchun haqiqatan ham zararli ekanining 11 sababi
    • Sut mahsulotlarini iste’mol qilish to‘xtatilsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
    • Kunni bir stakan limonli suv ichishdan boshlashning foydali tomonlari
    • Ozishga yordam beradigan tonggi smuzi: Ortiqcha vazndan qutilishni istaydiganlar uchun oddiy usul

    22.01.2022, 11:36   Izoh (0)   29644
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ertalab ishtaha bo‘lmasligining tibbiyotga aloqasi bo‘lmagan 3 sababi

    22.01.2022, 09:20

    Nima uchun qahvadan keyin suv ichish kerak?

    21.01.2022, 16:46

    Kun bo‘yi bir joyda o‘tirganda organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

    21.01.2022, 14:41

    Immunitet pasayishiga olib keladigan kundalik odatlar

    20.01.2022, 19:44

    Gazlangan ichimliklarning organizm uchun haqiqatan ham zararli ekanining 11 sababi

    20.01.2022, 14:39

    Agar kuniga ikki litr yoki undan ortiq suv ichilsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    19.01.2022, 17:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    InfinBank pul o‘tkazmalari geografiyasini kengaytirmoqda


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Sirdaryoda qalbaki 1 600 dollarni sotayotgan shaxslar qo‘lga olindi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 18:05

    “Man Siti” Abduqodir Husanovni “Lion”ga tekinga ijaraga berishni istamadi — OAV

    Sport | 21 iyun, 17:22

    Toshkentdagi 1-sonli tergov hibsxonasida saqlanayotgan shaxslar soni belgilangan me’yordan oshgani aniqlandi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 17:10

    O‘zbekistonda 22-iyun kuni havo harorati 42 darajagacha ko‘tariladi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 16:50

    CBS: AQSH va Yevropa Ittifoqi diplomatlari Xomanaiyning bo‘lajak vorisini muhokama qilmoqda

    Dunyo | 21 iyun, 16:20

    Ilkay Gundo‘g‘an Turkiya klubiga o‘tishi kutilmoqda

    Sport | 21 iyun, 16:16

    Tunisning sobiq prezidenti 22 yil qamoq jazosiga hukm qilindi

    Dunyo | 21 iyun, 15:55
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.