• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12581.97
    • RUB157.75
    • EUR14698.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Nima uchun ovqatlanayotganda suv ichish mumkin emas?

    To‘g‘ri ovqatlanishga oid maslahatlar orasida ko‘pincha ovqat bilan suv ichmaslik tavsiya etiladi. Bu fikrning sababi nima va u qanchalik asosli, ovqat tanovul qilinayotganda suv yoki boshqa ichimlik ichish mumkinmi?

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Diyetologlar ko‘pincha ovqat bilan birga suv va boshqa ichimliklarni ichishni taqiqlaydi. Umumiy maslahat shundayki, ishtahani bo‘g‘ish uchun ovqatdan oldin bir stakan suv ichish mumkin, lekin ovqat paytida va undan keyin darhol ichmaslik kerak.

    Qoidaga ko‘ra, ovqat bilan birga ichimlik ichmaslik maslahati quyidagi dalillarga asoslanadi:

    • Suv me’da shirasini suyultirib, ovqat hazm qilishni yomonlashtiradi. Ko‘pincha bunday maslahat gastrit yoki oshqozon-ichak traktining boshqa kasalliklari bilan og‘rigan bemorlarga beriladi.
    • Tezda ortiqcha vazn yig‘ilishi mumkin, chunki bunday vaqtda doimgidan ko‘proq ovqat iste’mol qilinadi. Suyuqlik ichish ovqatni chaynashni osonlashtiradi, ammo to‘qlik hissi kuzatilmaydi.
    • Suv hazm bo‘lmagan ovqatlarni oshqozondan ichaklarga yo‘naltirib yuboradi, hazm qilish jarayonini buzadi.
    Ovqatlanish paytida suyuqlik ichish va ovqat hazm qilishni sekinlashtiradigan zararni tasdiqlaydigan tadqiqot mavjud emas. Ko‘pgina shifokorlar, shu jumladan, doktor Yevgeniy Komarovskiy, oziq-ovqat yuvilishiga yo‘l qo‘yilmaslik haqidagi afsonani rad etdi va har kimga o‘z xohishlariga ko‘ra suyuqlik ichishini taklif qildi.

    Nega ovqatlanayotganda suv ichish mumkin?

    Suv ovqat hazm bo‘lishiga to‘sqinlik qilmaydi

    Yevgeniy Komarovskiy ta’kidlaganidek, suv va iste’mol qilingan mahsulotlar turli yo‘llar bilan harakat qiladi. Oshqozonda ovqat hazm qilish jarayoni taxminan 4 soat davom etadi, shundan so‘ng me’da shirasi bilan ishlangan yumshoq massa ichakka kiradi. Suv oshqozondan tezroq ketadi, bir stakan suyuqlik taxminan 10 daqiqadan so‘ng ichaklarga kirib, hazm bo‘lmagan oziq-ovqat orqali oshqozonga boradi.

    Suv oshqozon kislotasini suyultirmaydi

    Agar uni biron bir muhim tarzda suyultirishning imkoni bo‘lsa, ko‘ngil aynishi kuzatiladigan bemorlar bir stakan suyuqlik ichish orqali noqulaylikdan xalos bo‘lishi mumkin edi. Biroq, bunday bo‘lmaydi, hatto bir litr suv ham me’da shirasining kislotaliligini pasaytirmaydi, chunki organizm uning konsentratsiyasining pasayishini aniqlab, shunchaki qo‘shimcha miqdorni ishlab chiqaradi. Ko‘plab mevalar 70-80 foiz suvni o‘z ichiga oladi, bu ham ovqat hazm qilishga xalaqit bermaydi.

    Suv hazm bo‘lmagan oziq-ovqatni ichakka yo‘naltirib yubormaydi

    Ilmiy tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, suyuqlik boshqa mahsulotga qaraganda oshqozondan ancha oldin chiqib ketadi va hazm bo‘lmagan ovqatni ichakka surmaydi.

    Doktor Komarovskiyning aniqlik kiritishicha, agar bolalar chaynashda qiynalsa va bo‘laklarni yutib yuborsa, ularni ichimlik bilan qizilo‘ngachga itarib yubordi. Bu hazm qilishning dastlabki bosqichida uning jarayonini buzadi. Bunday hollarda shifokor bolani ovqatlantirishga yondashuvni o‘zgartirishni va ovqatni yumshoqroq tayyorlashni, shuningdek, bolalarga ovqatni to‘g‘ri chaynashni ko‘rsatishni tavsiya qiladi.

    Ish bilan band odamlar ko‘pincha yetarli miqdorda suyuqlik ichmaydi. Suvsizlanish bosh aylanishi, ko‘ngilning behuzur bo‘lishi va bosh og‘rig‘iga olib kelishi mumkin. Bunday sharoitda shifokorlar ovqat iste’moli jarayonida ichimlik ichishni juda foydali deb biladi. Bu bilan tanaga qo‘shimcha suyuqlik kirishi kafolatlanadi. Biroq, shifokorlar ovqat bilan birga doim ham suv ichishni tavsiya etmaydi, ularning fikriga ko‘ra, bu keyinchalik to‘xtatib bo‘lmaydigan odatga aylanadi.

    Mavzuga doir:

    • Gazlangan ichimliklarning organizm uchun haqiqatan ham zararli ekanining 11 sababi
    • Sut mahsulotlarini iste’mol qilish to‘xtatilsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
    • Kunni bir stakan limonli suv ichishdan boshlashning foydali tomonlari
    • Ozishga yordam beradigan tonggi smuzi: Ortiqcha vazndan qutilishni istaydiganlar uchun oddiy usul

    22.01.2022, 11:36   Izoh (0)   29941
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ertalab ishtaha bo‘lmasligining tibbiyotga aloqasi bo‘lmagan 3 sababi

    22.01.2022, 09:20

    Nima uchun qahvadan keyin suv ichish kerak?

    21.01.2022, 16:46

    Kun bo‘yi bir joyda o‘tirganda organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

    21.01.2022, 14:41

    Immunitet pasayishiga olib keladigan kundalik odatlar

    20.01.2022, 19:44

    Gazlangan ichimliklarning organizm uchun haqiqatan ham zararli ekanining 11 sababi

    20.01.2022, 14:39

    Agar kuniga ikki litr yoki undan ortiq suv ichilsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    19.01.2022, 17:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Onix 100 million so‘m keshbek aksiyasini qayta yo‘lga qo‘ydi 


    #BirBirimizga: O‘zbekistondagi e’lonlar xizmati qanday qilib har bir narsaga ikkinchi umr beruvchi kampaniyani ishga tushirdi


    “Bog‘ibaland”da anjir sayli: Samarqandda milliy meva bayrami bo‘lib o‘tdi 


    “Yangi O‘zbekiston” bog‘i yo‘llari yopilgani haqidagi xabarlar asossiz 


    Central Asian University xalqaro Vasiylik kengashi tashkil etilganini e’lon qiladi 


    Way II kompaniyasidan ikkinchi dividend to‘lov


    APEX BANKdan biznes uchun individual xizmat ko‘rsatish — bu qulaylik bilan biznes yuritish demakdir


    IMZOning Engelberg premium derazalari Niderlandiyaga eksport qilindi


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Way II kompaniyasi o‘z investorlariga dividend to‘lovlarini amalga oshirdi


    “Omad mavsumi” UZCARD bilan: uch bosqich, uchta sayohat va bosh sovrin — elektromobil 


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Suvchilar maktabi — Prezident tashabbusining amaliy natijasi


    Yengillik kuch bilan birlashganda: 2025-yilning talabalar uchun mo‘ljallangan to‘rtta ASUS noutbuki 


    Namangan, Farg‘ona va Andijon Pepsi Music Fest quvvati bilan birlashdi!

     

    Tavsiya etamiz

    O‘zbekistonda non narxi nega qimmatlashayotgani o‘rganildi

    16 avgust, 23:46
    Audio Icon

    Qutblar tutashuvi – AQSH prezidentlari sovet va Rossiya rahbarlari bilan necha marta uchrashgan?

    16 avgust, 21:27
    Audio Icon

    “U imperiyani qutqarishi kerak edi” Tarixdagi eng yirik va qudratli jangovar kema – Yamato haqida

    15 avgust, 09:15

    Arash mojarosi: bir o‘zbek undan pulini ololmay sarson, boshqasi esa ko‘p pul bermoqda

    14 avgust, 21:02
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonda non narxi nega qimmatlashayotgani o‘rganildi

    O‘zbekiston | 16 avgust, 23:46

    Qutblar tutashuvi – AQSH prezidentlari sovet va Rossiya rahbarlari bilan necha marta uchrashgan?

    Dunyo | 16 avgust, 21:27

    Gretsiyada 4 kun ichida 242 ta o‘rmon yong‘ini sodir bo‘ldi (video)

    Dunyo | 16 avgust, 23:39

    Madonna 66 yoshda: butun umr otasining roziligini izlagan va jannatdan haydalishdan qo‘rqqan qizaloqdan pop malikasi bo‘lishgacha bosib o‘tilgan yo‘l

    Musiqa | 16 avgust, 23:26

    AQSH g‘azoliklar uchun viza berishni to‘xtatdi

    Dunyo | 16 avgust, 23:15

    Afg‘onistonda soqol olgan erkaklar hibsga olinmoqda

    Dunyo | 16 avgust, 22:55

    Superliga. “Nasaf” “Sho‘rtan”ni ishonchli hisobda mag‘lubiyatga uchratdi

    Sport | 16 avgust, 22:44

    “Jamiyat bilan davlat o‘rtasida muloqot yo‘q” — Abdulla Abduqodirov O‘zbekiston rivoji uchun nimalar muhimligi haqida

    O‘zbekiston | 16 avgust, 22:34
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.