• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12653.32
    • RUB161.89
    • EUR14822.1
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +23°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Эрталаб иштаҳа бўлмаслигининг тиббиётга алоқаси бўлмаган 3 сабаби

    Эрталабки иштаҳасизлик бир неча сабабларга кўра бўлиши мумкин. Улардан баъзиларигина тиббий сабабларга эга. Мутахассис Зарема Алиева бу муаммолар ҳақида батафсил маълумот беради.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    —  Эрталаб иштаҳа бўлмаслиги ошқозон-ичак касалликлари ёки қалқонсимон без фаолияти билан боғлиқ муаммолар туфайли бўлиши мумкин. Шу билан бирга, мутахассисларнинг таъкидлашича, агар нонушта қилмаслик соғлиқ учун муаммо туғдирмаса, бу нарса анчадан бери одат бўлиб қолган бўлса, гастрит ёки бошқа жиддий касалликлар бўлмаса, бунга эътибор бермаса ҳам бўлади. Аммо бир неча йил давомида тўғри нонушта қилсангиз-у, тўсатдан эрталаб иштаҳангиз йўқола бошлаганини сезсангиз – мана бу ташвишланса бўладиган ҳолатдир. Бундай пайтда очлик ўрнига кўнгил айниш ҳисси пайдо бўлиши ҳам текширувдан ўтиш лозимлигини англатади.

    Бошқа ҳар қандай ҳолатларда эрталабки иштаҳа бўлмаслиги сабабларини аниқлаш керак:

    — Кўп қаҳва ичиш. Агар сиз ўзингизни қаҳвахўр деб ҳисобласангиз ва ҳаётингизни бу тетиклаштирувчи ичимликсиз тасаввур қила олмасангиз, эрталабки иштаҳа йўқлигига ҳайрон қолмаса ҳам бўлади. Қаҳва очлик туйғусини йўқ қилиши билан бирга, танадаги сувни ҳам йўқотишини ҳам унутманг, шунинг учун кўп қаҳва ичувчилар организмдаги суюқлик меёрини 1 стакан қаҳва/2 стакан сув миқдорида тўлдириши керак. Акс ҳолда тана сувсизланиб, натижада эса қуруқ тери ва эрта ажин тушиш муаммосига дуч келасиз.

    —  Қоидаларга риоя қилмаслик. Маълумки, компьютер ёки телевизор экрани олдида кўп ўтирадиганларга режим ҳақида гапириш тугул, улар учун эрталабки нонуштага туришнинг ўзи бир муаммо. «Бойўғли»лар нафақат кеч ухлайди, балки кеч туради ҳам, табиийки, кеч нонушта қилади. Агар улар қандайдир фавқулодда ҳолат туфайли эрта туриб қолса, бундай пайтда иштаҳа бўлмаслигининг сабаблари аниқ.

    — Мазали кечки овқат. Қанчалик кеч ва тўйиб овқатлансангиз, организм учун овқат ҳазм қилиш шунчалик қийинлашади, чунки тунда танадаги кўплаб жараёнлар, хусусан, овқат ҳазм қилиш секинлашади. Шунга кўра, эрталаб иштаҳасиз турасиз. Афсуски, овқатланишга бундай ёндашувни фойдали деб аташ қийин, чунки мўл-кўл кечки овқат ва нонушта қилмаслик туфайли нотўғри овқатланиш одати шаклланади. Бу эса келажакда ортиқча килограммларга олиб келиши мумкин.

    Мавзуга доир: 

    • Қисқа вақт ичида озишга ёрдам берадиган 7 та тонгги одат
    • 15 дақиқа эртароқ уйғонишга туртки: нонуштанинг кўпчиликка номаълум афзалликлари
    • Тунда истеъмол қилинган қандай маҳсулотлар вазн ортишига сабаб бўлмайди?
    • Ухлашдан аввал кефир ичиш фойдалими ёки зарарли?

    22.01.2022, 09:20   Изоҳ (0)   25016
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нима учун қаҳвадан кейин сув ичиш керак?

    21.01.2022, 16:46

    Кун бўйи бир жойда ўтирганда организмда қандай ўзгаришлар содир бўлади?

    21.01.2022, 14:41

    Иммунитет пасайишига олиб келадиган кундалик одатлар

    20.01.2022, 19:44

    Газланган ичимликларнинг организм учун ҳақиқатан ҳам зарарли эканининг 11 сабаби

    20.01.2022, 14:39

    Агар кунига икки литр ёки ундан ортиқ сув ичилса, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    19.01.2022, 17:36

    Қаҳва, узум шарбати ва касалликка қарши курашда ёрдам берадиган бошқа маҳсулотлар

    19.01.2022, 15:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    Kapitalbank Top Employers Institute талқини бўйича Ўзбекистоннинг энг яхши иш берувчиси мақомини яна бир бор тасдиқлади


    riitm ақлли платформаси Ўзбекистон тингловчиларига 30 миллион трек таклиф этмоқда


    Бургер ва лавашдан тортиб кабоб ҳамда flat white’гача — барчаси бир жойда!  


    Чиройли давлат рақами ва 1 йиллик транспорт воситалари эгаларининг фуқаролик жавобгарлигини мажбурий суғуртасига эга HAVAL


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    Тошкентда навбатдаги САГ XL гилам дўкони ўз ишини бошлади


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    SonetUzStyle – ижодий контент учун Kia Sonet совға қиламиз


    Фарғона вилоятида мўл ҳосил: фермерлар 95 центнердан ортиқ ғалла етиштирди 


    Имзодан Engelberg премиум ромлари ҳашаматликнинг тимсолидир


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    CAEx Мебел & Деcор 2025 кўргазмаси 13-15 сентябрь кунлари Тошкентда бўлиб ўтади

     

    Тавсия этамиз

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23

    СССРнинг қўшни давлатга босқини тарихи: Афғонистонда ёдгорлик ўрнатилган ягона совет аскари ким эди?

    5 июл, 15:22

    “Эришиб бўлмайдиган балл белгилангани йўқ” — “Эл-юрт умиди” жамғармаси ижрочи директори

    4 июл, 22:11

    “АҚШ ўйиндан чиқмоқчи”. Украина Қўшма Штатлар ёрдамисиз қаергача бора олади?

    4 июл, 19:55
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Латвия давлат хизматчиларининг Россия ва Беларусияга боришини тақиқлади

    Дунё | 10 июл, 00:05

    Озарбайжон ва Россия ўртасидаги можаро: нега бу икки томонлама зиддият Марказий Осиёда акс-садо бермоқда?

    Дунё | 9 июл, 23:45

    Жозе Моуриньо собиқ шогирдини “Фенербаҳче”га олиб келмоқчи

    Спорт | 9 июл, 23:30

    “Икки марта кўрган инсонимга турмушга чиққанман”. Шаҳзода Муҳаммедова оиласи, фарзандлари ва бизнеси ҳақида гапирди

    Шоу-бизнес | 9 июл, 23:25

    Тошкент 20 йилдан кейин қай кўринишда бўлади? Президентга янги режа тақдим этилди

    Ўзбекистон | 9 июл, 22:50

    The Guardian: Грок сунъий интеллекти нацистга айланди ва ўзини МехаГитлер деб атади

    Дунё | 9 июл, 22:45

    Ўзбекистонга гўшт импорти кескин кўпайди

    Ўзбекистон | 9 июл, 22:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.