• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12559.26
    • RUB160.17
    • EUR14413.01
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +38°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ertalab ishtaha bo‘lmasligining tibbiyotga aloqasi bo‘lmagan 3 sababi

    Ertalabki ishtahasizlik bir necha sabablarga ko‘ra bo‘lishi mumkin. Ulardan ba’zilarigina tibbiy sabablarga ega. Mutaxassis Zarema Aliyeva bu muammolar haqida batafsil ma’lumot beradi.

    Foto: Getty Images

    Foto: Getty Images

    —  Ertalab ishtaha bo‘lmasligi oshqozon-ichak kasalliklari yoki qalqonsimon bez faoliyati bilan bog‘liq muammolar tufayli bo‘lishi mumkin. Shu bilan birga, mutaxassislarning ta’kidlashicha, agar nonushta qilmaslik sog‘liq uchun muammo tug‘dirmasa, bu narsa anchadan beri odat bo‘lib qolgan bo‘lsa, gastrit yoki boshqa jiddiy kasalliklar bo‘lmasa, bunga e’tibor bermasa ham bo‘ladi. Ammo bir necha yil davomida to‘g‘ri nonushta qilsangiz-u, to‘satdan ertalab ishtahangiz yo‘qola boshlaganini sezsangiz – mana bu tashvishlansa bo‘ladigan holatdir. Bunday paytda ochlik o‘rniga ko‘ngil aynish hissi paydo bo‘lishi ham tekshiruvdan o‘tish lozimligini anglatadi.

    Boshqa har qanday holatlarda ertalabki ishtaha bo‘lmasligi sabablarini aniqlash kerak:

    — Ko‘p qahva ichish. Agar siz o‘zingizni qahvaxo‘r deb hisoblasangiz va hayotingizni bu tetiklashtiruvchi ichimliksiz tasavvur qila olmasangiz, ertalabki ishtaha yo‘qligiga hayron qolmasa ham bo‘ladi. Qahva ochlik tuyg‘usini yo‘q qilishi bilan birga, tanadagi suvni ham yo‘qotishini ham unutmang, shuning uchun ko‘p qahva ichuvchilar organizmdagi suyuqlik meyorini 1 stakan qahva/2 stakan suv miqdorida to‘ldirishi kerak. Aks holda tana suvsizlanib, natijada esa quruq teri va erta ajin tushish muammosiga duch kelasiz.

    —  Qoidalarga rioya qilmaslik. Ma’lumki, kompyuter yoki televizor ekrani oldida ko‘p o‘tiradiganlarga rejim haqida gapirish tugul, ular uchun ertalabki nonushtaga turishning o‘zi bir muammo. “Boyo‘g‘li”lar nafaqat kech uxlaydi, balki kech turadi ham, tabiiyki, kech nonushta qiladi. Agar ular qandaydir favqulodda holat tufayli erta turib qolsa, bunday paytda ishtaha bo‘lmasligining sabablari aniq.

    — Mazali kechki ovqat. Qanchalik kech va to‘yib ovqatlansangiz, organizm uchun ovqat hazm qilish shunchalik qiyinlashadi, chunki tunda tanadagi ko‘plab jarayonlar, xususan, ovqat hazm qilish sekinlashadi. Shunga ko‘ra, ertalab ishtahasiz turasiz. Afsuski, ovqatlanishga bunday yondashuvni foydali deb atash qiyin, chunki mo‘l-ko‘l kechki ovqat va nonushta qilmaslik tufayli noto‘g‘ri ovqatlanish odati shakllanadi. Bu esa kelajakda ortiqcha kilogrammlarga olib kelishi mumkin.

    Mavzuga doir: 

    • Qisqa vaqt ichida ozishga yordam beradigan 7 ta tonggi odat
    • 15 daqiqa ertaroq uyg‘onishga turtki: nonushtaning ko‘pchilikka noma’lum afzalliklari
    • Tunda iste’mol qilingan qanday mahsulotlar vazn ortishiga sabab bo‘lmaydi?
    • Uxlashdan avval kefir ichish foydalimi yoki zararli?

    22.01.2022, 09:20   Izoh (0)   24941
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nima uchun qahvadan keyin suv ichish kerak?

    21.01.2022, 16:46

    Kun bo‘yi bir joyda o‘tirganda organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

    21.01.2022, 14:41

    Immunitet pasayishiga olib keladigan kundalik odatlar

    20.01.2022, 19:44

    Gazlangan ichimliklarning organizm uchun haqiqatan ham zararli ekanining 11 sababi

    20.01.2022, 14:39

    Agar kuniga ikki litr yoki undan ortiq suv ichilsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    19.01.2022, 17:36

    Qahva, uzum sharbati va kasallikka qarshi kurashda yordam beradigan boshqa mahsulotlar

    19.01.2022, 15:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob


    InfinBank pul o‘tkazmalari geografiyasini kengaytirmoqda


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Sirdaryoda qalbaki 1 600 dollarni sotayotgan shaxslar qo‘lga olindi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 18:05

    “Man Siti” Abduqodir Husanovni “Lion”ga tekinga ijaraga berishni istamadi — OAV

    Sport | 21 iyun, 17:22

    Toshkentdagi 1-sonli tergov hibsxonasida saqlanayotgan shaxslar soni belgilangan me’yordan oshgani aniqlandi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 17:10

    O‘zbekistonda 22-iyun kuni havo harorati 42 darajagacha ko‘tariladi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 16:50

    CBS: AQSH va Yevropa Ittifoqi diplomatlari Xomanaiyning bo‘lajak vorisini muhokama qilmoqda

    Dunyo | 21 iyun, 16:20

    Ilkay Gundo‘g‘an Turkiya klubiga o‘tishi kutilmoqda

    Sport | 21 iyun, 16:16

    Tunisning sobiq prezidenti 22 yil qamoq jazosiga hukm qilindi

    Dunyo | 21 iyun, 15:55
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.