• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12705.79
    • RUB159.2
    • EUR14704.41
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ertalab ishtaha bo‘lmasligining tibbiyotga aloqasi bo‘lmagan 3 sababi

    Ertalabki ishtahasizlik bir necha sabablarga ko‘ra bo‘lishi mumkin. Ulardan ba’zilarigina tibbiy sabablarga ega. Mutaxassis Zarema Aliyeva bu muammolar haqida batafsil ma’lumot beradi.

    Foto: Getty Images

    Foto: Getty Images

    —  Ertalab ishtaha bo‘lmasligi oshqozon-ichak kasalliklari yoki qalqonsimon bez faoliyati bilan bog‘liq muammolar tufayli bo‘lishi mumkin. Shu bilan birga, mutaxassislarning ta’kidlashicha, agar nonushta qilmaslik sog‘liq uchun muammo tug‘dirmasa, bu narsa anchadan beri odat bo‘lib qolgan bo‘lsa, gastrit yoki boshqa jiddiy kasalliklar bo‘lmasa, bunga e’tibor bermasa ham bo‘ladi. Ammo bir necha yil davomida to‘g‘ri nonushta qilsangiz-u, to‘satdan ertalab ishtahangiz yo‘qola boshlaganini sezsangiz – mana bu tashvishlansa bo‘ladigan holatdir. Bunday paytda ochlik o‘rniga ko‘ngil aynish hissi paydo bo‘lishi ham tekshiruvdan o‘tish lozimligini anglatadi.

    Boshqa har qanday holatlarda ertalabki ishtaha bo‘lmasligi sabablarini aniqlash kerak:

    — Ko‘p qahva ichish. Agar siz o‘zingizni qahvaxo‘r deb hisoblasangiz va hayotingizni bu tetiklashtiruvchi ichimliksiz tasavvur qila olmasangiz, ertalabki ishtaha yo‘qligiga hayron qolmasa ham bo‘ladi. Qahva ochlik tuyg‘usini yo‘q qilishi bilan birga, tanadagi suvni ham yo‘qotishini ham unutmang, shuning uchun ko‘p qahva ichuvchilar organizmdagi suyuqlik meyorini 1 stakan qahva/2 stakan suv miqdorida to‘ldirishi kerak. Aks holda tana suvsizlanib, natijada esa quruq teri va erta ajin tushish muammosiga duch kelasiz.

    —  Qoidalarga rioya qilmaslik. Ma’lumki, kompyuter yoki televizor ekrani oldida ko‘p o‘tiradiganlarga rejim haqida gapirish tugul, ular uchun ertalabki nonushtaga turishning o‘zi bir muammo. “Boyo‘g‘li”lar nafaqat kech uxlaydi, balki kech turadi ham, tabiiyki, kech nonushta qiladi. Agar ular qandaydir favqulodda holat tufayli erta turib qolsa, bunday paytda ishtaha bo‘lmasligining sabablari aniq.

    — Mazali kechki ovqat. Qanchalik kech va to‘yib ovqatlansangiz, organizm uchun ovqat hazm qilish shunchalik qiyinlashadi, chunki tunda tanadagi ko‘plab jarayonlar, xususan, ovqat hazm qilish sekinlashadi. Shunga ko‘ra, ertalab ishtahasiz turasiz. Afsuski, ovqatlanishga bunday yondashuvni foydali deb atash qiyin, chunki mo‘l-ko‘l kechki ovqat va nonushta qilmaslik tufayli noto‘g‘ri ovqatlanish odati shakllanadi. Bu esa kelajakda ortiqcha kilogrammlarga olib kelishi mumkin.

    Mavzuga doir: 

    • Qisqa vaqt ichida ozishga yordam beradigan 7 ta tonggi odat
    • 15 daqiqa ertaroq uyg‘onishga turtki: nonushtaning ko‘pchilikka noma’lum afzalliklari
    • Tunda iste’mol qilingan qanday mahsulotlar vazn ortishiga sabab bo‘lmaydi?
    • Uxlashdan avval kefir ichish foydalimi yoki zararli?

    22.01.2022, 09:20   Izoh (0)   24924
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nima uchun qahvadan keyin suv ichish kerak?

    21.01.2022, 16:46

    Kun bo‘yi bir joyda o‘tirganda organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

    21.01.2022, 14:41

    Immunitet pasayishiga olib keladigan kundalik odatlar

    20.01.2022, 19:44

    Gazlangan ichimliklarning organizm uchun haqiqatan ham zararli ekanining 11 sababi

    20.01.2022, 14:39

    Agar kuniga ikki litr yoki undan ortiq suv ichilsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    19.01.2022, 17:36

    Qahva, uzum sharbati va kasallikka qarshi kurashda yordam beradigan boshqa mahsulotlar

    19.01.2022, 15:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    G‘alabadan ilhom, kelajak sari dadil qadam – Jahon chempionatiga yo‘l olgan chempionlar uchun BYD avtomobillari tuhfa etildi


    Uzbekistan Airways bilan Kuala-Lumpur va Bangkokga sayohatni rejalashtiring


    Hyundai Tucson: 24 oyga bo‘lib to‘lash imkoniyati — qulay, tez, foydali


    InfinBank Visa kartalari bilan endi WeChat Pay va Alipay orqali to‘lash mumkin


    President Tech Award: 1 000 000 dollarlik sovrin jamg‘armasiga ega innovatsion loyihalar milliy tanlovi boshlandi


    Bekobodda "Biznesni rivojlantirish banki"ning  zamonaviy bank xizmatlari markazi ish boshladi


    110% grant va xalqaro amaliyotlar: Central Asian University va AKFA Medline University Hospital rezidentura dasturiga qabul davom etmoqda


    Mikrokreditbank xalqaro moliya institutlari bilan muhim kelishuvlarga erishdi


    Mobiuz xodimlari onkologik va gematologik kasalliklar bilan kurashayotgan bolalarga yordam ko‘rsatdi


    Golden House’dan “O‘z Makon”: Toshkentdagi shahar hayotining yangi mezoni


    SAG 25 yilligi munosabati bilan Abu-Dabida hamkorlari uchun biznes tur tashkillashtirdi 


    InfinBANK AstraSend orqali xalqaro pul o‘tkazmalarini yo‘lga qo‘ymoqda


    Way II Toshkent xalqaro investitsiya forumida ishtirok etmoqda 


    TENET: “Stellar Residence” apartamentlari 24 oygacha bosqichma-bosqich to‘lov bilan 


    American University of Technology: ikkita magistrlik diplomi va AQSHda o‘qish imkoniyati

     

    Tavsiya etamiz

    G‘azodagi ayol va qizlar: Isroil qamali ostida ularning hayoti qanday kechmoqda? (foto)

    13 iyun, 08:31
    Audio Icon

    “Hokim uyingni ekskavator bilan buzib tashlayman deb po‘pisa qilyapti”, — Samarqandda uyi “snos”ga tushganlarga kompensatsiya to‘lab berilmadi

    11 iyun, 20:50

    Kuchga to‘layotgan yangi qudrat. Xitoy qaysi qurollari bilan dunyo eʼtiborini tortdi?

    11 iyun, 20:00

    Vahshiylikning eng yuqori cho‘qqisi — Isroil askarlari falastinlik 6 yoshli qizcha va uning qarindoshlarini qanday o‘ldirgan edi?

    10 iyun, 19:40
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Isroil Eronning AQSH bilan muzokara olib borgan barcha vakillarini yo‘q qildi” — Tramp

    Dunyo | 14 iyun, 12:40

    Hyundai Tucson: 24 oyga bo‘lib to‘lash imkoniyati — qulay, tez, foydali

    Reklama | 14 iyun, 12:00

    Toshkentda quyma oltinga o‘xshatib tayyorlangan metallarni sotayotgan shaxslar ushlandi

    O‘zbekiston | 14 iyun, 12:20

    Eron yadro dasturi haqida nimalarni bilish muhim?

    Dunyo | 14 iyun, 12:03

    Shohrux Xon va Rani Mukerji birgalikda yangi “Qirol” filmida suratga tushadi

    Kino | 14 iyun, 11:55

    Moody’s O‘zbekistonning reyting prognozini “barqaror”dan “ijobiy”ga o‘zgartirdi

    O‘zbekiston | 14 iyun, 11:35

    Eron oliy rahbari Isroilning zarbalarini urush e’loni deb atadi

    Dunyo | 14 iyun, 11:15

    Nima uchun avtomobilda ko‘ngil ayniydi va bunga qanday chora bor?

    Layfstayl | 14 iyun, 10:55
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.