• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +35°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Терининг гўзал ва соғломлигини сақлаш учун воз кечиш керак бўлган 7 одат

    Мукаммал ташқи кўриниш, гўзаллик ва терининг саломатлиги нафақат ирсият ҳамда атроф-муҳит, балки кун давомида бажариладиган одатлар билан ҳам боғлиқ бўлади.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Қуёшдан ҳимояловчи кремдан мунтазам равишда фойдаланмаслик

    Онкологларнинг фикрича, ҳар бешинчи одамда тери саратонининг пайдо бўлиш хавфи бўлади. Қуёшнинг ультрабинафша нурлари эса ушбу касалликнинг ривожланиш хавфини оширувчи асосий омиллардан бири саналади. Ҳатто булутли ҳавода ҳам 80 фоизгача бўлган ультрабинафша нурлар терига таъсир қилиши мумкинлиги сабаб ҳам доимий равишда ҳимояланиб юришни канда қилмаслик керак. Шуни инобатга олинг ва ҳар сафар кўчага чиқишдан аввал SPF-крем билан ҳимояланинг. Шунингдек, қуёш нуридан ҳимоя қилувчи кўзойнакдан фойдаланишни унутманг.

    Терини губка ёки мочалка билан тозалаш

    Ювиниш кунлик гигиенага амал қилишнинг муҳим қисми ҳисобланади, юз терисини эса декоратив косметик воситалардан фойдаланмаган тақдирда ҳам кечаси ва эрталаб тозалаб туриш керак бўлади. Аммо бу борада асло ювиниш учун мўлжалланган губка ёки мочалкадан фойдаланманг. Бундай воситалар юзга шикаст етказиши, шунингдек, терининг табиий ёғ қатламини йўқ бўлишига ҳисса қўшиб, эрта қаришга олиб келиши мумкин.

    Совундан фойдаланиш

    Совун таркибидаги pH’нинг юқори миқдори терининг табиий ёғланишига таъсир қилиб, табиий ҳимояни кетказиши мумкин. Бундай маҳсулот терини шикастлаши мумкинлиги туфайли ҳам pH миқдори у қадар кўп бўлмаган совунларни харид қилиш тавсия қилинади.

    Терини доимий равишда намлантирмаслик

    Мунтазам равишда намлантиришга нафақат қуруқ, балки аралаш ва ёғли тери ҳам эҳтиёж сезади. Бу борада терини намлантириш билан бирга парваришлайдиган крем, маз ва ёғларга эътибор қаратиш тавсия қилинади. Қолаверса, бу каби маҳсулотлар терини шикастланишдан сақлаб, бактерия ҳамда хавфли инфекцияларни у орқали организмга киришидан ҳимоя қилади.

    Қўл телефонини тозалаб турмаслик

    Хавфли микроблар мобил телефонингизда, жамоат ҳожатхонаси эшиги ва унитаздагидан кўпроқ тўпланган бўлиши мумкин. Фойдаланиш давомида тери ва нафас аъзоларига яқин тутилгани сабаб ҳам уни ўз вақтида дезинфекцияловчи салфетка билан артиб туриш керак. Шифокорлар тозалашни ҳафта давомида камида бир марта амалга оширишни тавсия қилади.

    Шакарни ҳаддан ортиқ даражада кўп истеъмол қилиш

    Шакарни кўп истеъмол қилиш тери аҳволига салбий таъсир қилиши мумкин. Гап шундаки, шакар молекуласининг теридаги оқсил билан бирикиши терининг таранг ва эластиклигига жавоб берадиган толаларнинг шикастланишига олиб келиши мумкин.

    Кам ухлаш

    Уйқу давомида организмдаги барча тизим, хусусан терида ҳам янгиланиш бўлгани боис тиниқиб дам олмаслик юзда акс этмай қолмайди. Кам ухлаганда тери ўлик ҳужайралардан қутулишга улгурмайди. Тадқиқотларда кечаси етарлича тиниқиб ухлайдиган аёлларнинг икки карра секинроқ қариши аниқланган.

    Мавзуга доир:

    • Тери ёш кўринишига ёрдам берувчи 10 маҳсулот
    • Ҳар куни истеъмол қилиш зарарли бўлган 7 маҳсулот
    • Тунда овқатланиш организмга қандай таъсир қилади?
    • Бехосдан касал бўлмаслик учун рационга қандай маҳсулотлар қўшиш керак?

    30.07.2021, 18:44   Изоҳ (0)   18670
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Мусиқа саломатликка қандай таъсир кўрсатади?

    30.07.2021, 16:46

    Қандай парҳез коронавирус асоратлари хавфини 40 фоизга камайтиради

    30.07.2021, 10:57

    Тишлар саломатлигига зарар етказадиган истеъмол маҳсулотлари

    29.07.2021, 21:59

    Асалнинг саломатлик учун 4 фойдаси

    29.07.2021, 14:22

    Шафтолининг тери учун фойдали бўлган 7 ажойиб хусусияти

    28.07.2021, 18:40

    Истеъмолга яроқсиз: егулик заҳарга айланиши мумкин бўлган 16 ҳолат

    28.07.2021, 09:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    riitm ақлли платформаси Ўзбекистон тингловчиларига 30 миллион трек таклиф этмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Тошкентда 7 бола уйдаги ҳовузда чўкиб, икки нафари ҳалок бўлди

    Ўзбекистон | 12 июл, 14:05

    “Калмар ўйини” юлдузи Хо Сон Тхе рус тилида куйлади

    Лайфстайл | 12 июл, 13:40

    Give me Sport. “Олтин тўп” учун асосий даъвогарлар номи маълум бўлди

    Спорт | 12 июл, 13:16

    Ирим сабабли эмас: нима учун уйдаги ўргимчакни ўлдириш тавсия этилмайди?

    Лайфстайл | 12 июл, 12:35

    Ироқдаги Курдистон ишчилар партияси аъзолари Туркия билан келишиш учун оъз қуролларини ёқиб юборди

    Дунё | 12 июл, 12:20

    Марлон Тапалес Наоя Иноуэ ва Муроджон Аҳмадалиев ўртасидаги жанг олдидан япониялик боксчига ёрдам беради

    Спорт | 12 июл, 12:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.