So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan
O'zb
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
So‘nggi yangiliklar
    • USD 12175.07
    • RUB 125.42
    • EUR 12831.31
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +17°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Mahalliy
      • Mehridaryo
      • Boshqalar
    • Markaziy Osiyo
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
      • Afg'oniston
    • Dunyo
    • Pul
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
      • Biznes
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
    • Kolumnistlar
    • Multimedia

    Daryo.uz Daryo.uz

    Salomatlik

    Shifokor pistaning 50 yoshdan oshgan odamlar uchun kutilmagan ta’sirini ma’lum qildi

    04.04.2022, 09:50 25271

    Diyetolog kungaboqar urug‘larining foydali xususiyatlarini sanab o‘tdi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Kungaboqar urug‘larining asosiy zarari uning yuqori kaloriyali tarkibidir. Albatta, juda ko‘p kaloriya va yog‘ iste’mol qilish inson sog‘lig‘iga salbiy ta’sir qiladi. Bunday mahsulotlar oshqozon va ichakning yallig‘lanishi, shuningdek, boshqa kasalliklarni kuchaytirishi mumkin.

    Bundan tashqari, tozalanmagan urug‘larning qobig‘i tish va milkka zarar yetkazadi va unda  to‘g‘ridan to‘g‘ri oshqozonga tushadigan ko‘plab patogen bakteriyalar mavjud. Shuning uchun pistalarni avval yuvish va tozalash yaxshiroq. Qolaversa, yosh bolalarga pista umuman berilmasligi kerak, chunki uning nafas olish yo‘llariga tushishi xavfi yuqori.

    Biroq, diyetolog, tibbiyot fanlari doktori Mixail Ginzburg kungaboqar urug‘lari juda ko‘p vitaminlarga boy bo‘lib, yurak, soch, tirnoq va teriga foydali ta’sir ko‘rsatishini ma’lum qildi.

    “Kungaboqar urug‘lari magniyga nihoyatda boy bo‘lib, bu markaziy asab tizimiga tinchlantiruvchi ta’sir ko‘rsatadi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, 50 yoshdan keyin yetarli miqdorda magniy iste’mol qilish umr ko‘rish davomiyligini oshiradi. Pista yog‘ida qon tomirlarining ichki devorini shikastlanishdan himoya qiluvchi antioksidant ko‘p bo‘lgan E vitamini bor”, — deydi mutaxassis.

    Shuningdek, pista selenning ko‘pligi tufayli haqiqiy go‘zallik mahsuloti bo‘lishi mumkinligini qo‘shimcha qildi.

    “Selen nafaqat soch, teri, tirnoqlar uchun, balki yurak-qon tomir tizimi uchun ham juda muhim mineral ekani aniq bo‘ldi”, — deb xulosa qildi shifokor.

    Kungaboqar urug‘lari ishtahani rag‘batlantiradi, shuning uchun ular kam vaznli odamlar uchun tavsiya etiladi. Vitaminlar soch va tirnoqlarni mustahkamlaydi va terini yaxshilaydi, bu parhez, homiladorlik yoki jarrohlikdan keyin ham foydali.

    Kungaboqar yog‘i ko‘pincha massajda ishlatiladi, kosmetologiyada terini oziqlantirish uchun kremlar va skrablarni yaratish uchun ham foydalaniladi. Ammo kungaboqar pistasini me’yoridan ortiq iste’mol qilmaslik kerak. Uning ortiqchasi tananing immunitet tizimiga zarar yetkazishi mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Uyqu va xotirani yaxshilaydi: bodomning ko‘pchilikka noma’lum foydali xususiyatlari
    • Har kuni kefir ichish natijasida organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
    • Suli yormasini qanday mahsulotlar bilan iste’mol qilish mumkin?
    • Kartoshkaning inson salomatligi uchun qanday foydalari bor?

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Zelenskiy qish oldi Ukrainaga qanday qurollar kerakligini aytdi

    Bugun, 23:45

    Qirg‘izistonda 12 yashar bola quturishdan vafot etdi

    Bugun, 23:20

    Ramzan Qodirovning 24 yoshli qizi bosh vazir o‘rinbosari bo‘ldi

    Bugun, 23:10

    Toshkent metropolitenining yerusti yo‘nalishidagi ikki bekat oralig‘ida poyezd harakati to‘xtatildi

    Bugun, 23:00

    OCHL. “Nasaf” Qarshida “As-Sadd” ustidan ishonchli hisobda g‘alaba qozondi

    Bugun, 22:59

    Tug‘ilgan kunida yonib ketgan yigit, Quddusdagi Yig‘i devori, bir daqiqalik sukut saqlayotgan ukrainaliklar — 2-oktyabr suratlari

    Bugun, 22:40

    “Al-Ittihod” maydon chetiga qo‘yilgan byust tufayli “Sepahon”ga qarshi o‘ynashdan bosh tortdi

    Bugun, 22:37

    Qozog‘iston mamlakat haqida salbiy gapiradigan xorijliklar reyestrini yuritmoqda

    Bugun, 22:30

    Yevropa Ittifoqi yil oxirigacha Ukrainaga 5 milliard yevro miqdorida harbiy yordam ajratish bo‘yicha kelishib olishi mumkin

    Bugun, 21:55

    Shavkat Mirziyoyev Qatarga davlat tashrifini yakunlab, Toshkentga qaytib keldi

    Bugun, 21:34

    Tavsiya etamiz

    AQSHning O‘zbekistondagi elchixonasi Green Card’da ishtirok etmoqchi bo‘lganlarga 10 muhim maslahat berdi

    11:00 / 02.10.2023

    Xudosini cho‘miltirayotgan hindlar, mehmonga kelgan ayiq, odamlardan yasalgan minora — hafta suratlari

    22:00 / 01.10.2023

    Tug‘ilgan kunida yonib ketgan yigit, Quddusdagi Yig‘i devori, bir daqiqalik sukut saqlayotgan ukrainaliklar — 2-oktyabr suratlari

    22:00 / 02.10.2023

    Qadah tutgan prezident, bo‘ron vayron qilgan qishloq, tikanli simlardan o‘tayotgan migrantlar — 29-sentabr suratlari

    23:00 / 29.09.2023

    MOLIYA

    Iqtisodiyot

    Zapravkalarda metan va Ai-92 benzini narxi oshgani aytilmoqda

    20:00 / 01.10.2023

    Markaziy Osiyoga sarmoya kiritish ijobiy natija beradimi? 

    23:00 / 29.09.2023

    O‘zbekistonda elektron tijorat qanday rivojlanmoqda?

    17:00 / 26.09.2023

    “Bugungi geosiyosiy vaziyatda bitta davlatga tayanib bo‘lmaydi” — bosh vazir o‘rinbosari Jamshid Xo‘jayev

    15:00 / 26.09.2023

    Ko‘p o‘qilganlar

    O‘zbekistonda kelayotgan hafta boshida qanday ob-havo bo‘ladi?

    11:00 / 01.10.2023

    Rossiya Engels aviabazasida Tu-95 samolyotlarini chizishni boshladi — OAV (foto)

    18:00 / 01.10.2023

    Turkiyadagi IIV binosi yonida xudkush-terrorchi o‘zini portlatdi (video) 

    17:00 / 01.10.2023

    Osiyo o‘yinlari. O‘zbekiston Olimpiya terma jamoasi Saudiya Arabistoni ustidan g‘alaba qozondi va yarim finalga yo‘l oldi

    13:00 / 01.10.2023

    “Sen haqiqat deb bilgan narsalar kim uchundir yolg‘ondan boshqa narsa emas…” — “So‘nggi duel” filmi haqida

    09:00 / 01.10.2023
    About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.