• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.32
    • RUB161.89
    • EUR14822.1
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Klyukvaning qanday foydali xususiyatlari bor?

    Parhezshunoslar tomonidan haqiqiy vitaminlarning koni ekani aytiladigan klyukvada antioksidant va kletchatkalar bisyor. Pektin, fenokislota, katexin, betain, makro va mikro elementlarning koni hisoblangan mazkur mevaning tarkibida B, РР, К1, С guruhi vitaminlaridan tashqari, kaliy, fosfor, temir, marganets, kalsiy, yod va rux moddasi ham limmo-lim. Yana qanday foydali xususiyatlari borligi haqida esa quyida ma’lumot berib o‘tamiz.

    Foto: Elle

    Foto: Elle

    Eng yaxshi antioksidantlardan biri

    Zararli radikallarning oksidlovchi ta’sirini neytrallashtirgani sabab ham klyukva eng yaxshi antioksidantlardan sanaladi. Kundalik ratsiondan o‘rin olsa, kishi o‘zini yaxshi his qiladi.

    Yallig‘lanishga qarshi samara beradi

    Tarkibidagi fitonutriyentlar yallig‘lanishning oldini oladi, xalq tabobatida klyukvadan og‘iz bo‘shlig‘i yallig‘lanishini davolashda foydalaniladi va siydik tizimidagi infeksiyalarga qarshi kurashishda samarali vosita hisoblanadi.

    Foto: Elle

    Foto: Elle

    Immunitetni mustahkamlaydi

    C va B vitaminining koni hisoblagani uchun sovuq mavsumda ushbu mahsulot ayni muddao hisoblanadi. Qolaversa, shamollash va grippga qarshi kurashishda ham yaxshi samara beradi.

    Qon-tomirlar va jigarni tozalaydi

    Antibakterial va virusga qarshi samara berish xususiyatiga ega ekani sabab, jigar, shuningdek, organizmni tozalaydi. Qon-tomir tizimiga ijobiy ta’sir qilib, xolesterin to‘planishi va tromb paydo bo‘lishining oldini oladi, qon aylanishini yaxshilaydi. Shu sabab ham boshqa mevalar qo‘shilmagan klyukvadan tayyorlangan tabiiy mors ichish tavsiya qilinadi. Qondagi qand miqdorini me’yor bo‘lishini ta’minlaydi. Tarkibida shakarning kam ekani klyukvani boshqa mevalardan ajratib turadi. Shuning hisobiga uning iste’molidan keyin qondagi qand miqdori ko‘payib ketmaydi. Undan tayyorlangan sous yog‘li taomlar uchun ayni muddao.

    Foto: Elle

    Foto: Elle

    Hazm jarayonini yaxshilaydi

    Vitaminga boy meva ishtahani yaxshilab, hazm jarayonini me’yorlashtiradi. Unda oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilaydigan kletchatkalar bisyor bo‘ladi. Vaznni me’yorda bo‘lishiga hissa qo‘shishdan tashqari, qorinni to‘q tutib, ortiqcha ovqatlanishning oldini oladi.

    Kaloriyasi kam ekani bilan o‘ziga xos

    Uning bir siqimida atigi 50 kaloriya borligidan kelib chiqilsa, klyukvani parhez qilayotganlar uchun eng yaxshi mahsulot deb hisoblash mumkin. Shu sabab ham uni bo‘tqa, yogurt, smuzi va boshqa yeguliklarga qo‘shish tavsiya qilinadi.

    Mavzuga doir:

    • Mavsum tuhfasi: Xurmoni ratsionga kiritish uchun 7 sabab
    • Yetilganmi yoki yo‘q: xurmo tanlashda nimalarga e’tibor berish kerak?
    • Arab xurmosining foydali jihatlari haqida 8 ta ilmiy fakt
    • O‘rik iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish kuzatiladi?
    • Anjir mavsumi: mevaning foydali va zararli tomonlari

    19.11.2021, 21:43   Izoh (0)   41401
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ortiqcha tuz iste’mol qilish tufayli organizmda rivojlanadigan 4 ta jiddiy kasallik

    19.11.2021, 14:25

    Yuz terisidagi yallig‘lanishlarni bartaraf qilishga yordam beradigan muolajalar

    18.11.2021, 10:54

    Foydalimi yoki zarar? Uzumning salomatlikka ijobiy va salbiy ta’siri

    18.11.2021, 09:09

    Uxlashdan avval kefir ichish foydalimi yoki zararli?

    17.11.2021, 18:22

    Nokning qanday foydali xususiyatlari bor?

    16.11.2021, 20:42

    E vitaminining qanday foydali tomonlari bor va uni qaysi mahsulotlardan olish mumkin?

    16.11.2021, 14:12
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    CAEx Mebel & Decor 2025 ko‘rgazmasi 13-15-sentyabr kunlari Toshkentda bo‘lib o‘tadi


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    riitm aqlli platformasi O‘zbekiston tinglovchilariga 30 million trek taklif etmoqda


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    Kapitalbank Top Employers Institute talqini bo‘yicha O‘zbekistonning eng yaxshi ish beruvchisi maqomini yana bir bor tasdiqladi


    Chiroyli davlat raqami va 1 yillik transport vositalari egalarining fuqarolik javobgarligini majburiy sug‘urtasiga ega HAVAL


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz

     

    Tavsiya etamiz

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Latviya davlat xizmatchilarining Rossiya va Belarusiyaga borishini taqiqladi

    Dunyo | 10 iyul, 00:05

    Ozarbayjon va Rossiya o‘rtasidagi mojaro: nega bu ikki tomonlama ziddiyat Markaziy Osiyoda aks-sado bermoqda?

    Dunyo | 9 iyul, 23:45

    Joze Mourinyo sobiq shogirdini “Fenerbahche”ga olib kelmoqchi

    Sport | 9 iyul, 23:30

    “Ikki marta ko‘rgan insonimga turmushga chiqqanman”. Shahzoda Muhammedova oilasi, farzandlari va biznesi haqida gapirdi

    Shou-biznes | 9 iyul, 23:25

    Toshkent 20 yildan keyin qay ko‘rinishda bo‘ladi? Prezidentga yangi reja taqdim etildi

    O‘zbekiston | 9 iyul, 22:50

    The Guardian: Grok sun’iy intellekti natsistga aylandi va o‘zini MexaGitler deb atadi

    Dunyo | 9 iyul, 22:45

    O‘zbekistonga go‘sht importi keskin ko‘paydi

    O‘zbekiston | 9 iyul, 22:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.