• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +28°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Madaniyat

    Hayotini fitnessiz tasavvur qila olmaydigan Gollivudning mashhur ayollari (foto)

    Ko‘pgina yulduzlar sog‘lom turmush tarzini olib boradi va hamisha ajoyib ko‘rinish uchun turli mashg‘ulotlarga qatnaydi, ammo ulardan faqat bir nechtasigina sportga chinakam ishtiyoqlidir. Grazia nashri hayoti davomida muntazam ravishda sport bilan shug‘ullanib kelayotgan mashhur ayollar ketma-ketligini taqdim etdi.

    Jennifer Lopes

    53 yoshli Jennifer Lopes eng mashhur sportchi yulduzdir. U ko‘plab ayollarni sport bilan shug‘ullanishga undaydi. Buning ajablanarli joyi yo‘q, qo‘shiqchining qiyofasiga qoyil qolmaslik mumkin emas.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Maksimal natijalarga erishish uchun u kardio, kuch mashqlari, intervalli mashg‘ulotlar va raqs bilan shug‘ullanadi. Lopez ozg‘in bo‘lish tarafdori emas, u vazn yo‘qotishdan ko‘ra ko‘proq mushaklariga ishlov beradi.

    Uning ratsionida juda ko‘p oqsilli mahsulotlar mavjud, ammo qahva va spirtli ichimliklar yo‘q. Ba’zida Jenni mushaklarning yengilligiga erishish kerak bo‘lganda kam uglevodli parhezni boshlaydi va asosan yog‘siz go‘sht va yashil sabzavotlarni iste’mol qiladi.

    Xolli Berri

    56 yoshli Xolli Berri yana bir ishtiyoqli sport muxlisasidir. Aktrisa uzoq vaqtdan beri boksni yaxshi ko‘radi, hozir u bilan shug‘ullanadi. Biroq Xolli bitta sport bilan cheklanib qolmaydi va boshqa narsalar qatorida yuguradi, yoga bilan shug‘ullanadi va yuqori intensivlikdagi kardio mashqlarini bajaradi.

    Foto: Instagram / @halleberry

    Foto: Instagram / @halleberry

    Aktrisa interval bilan ovqatlanish va keto parheziga rioya qiladi, yog‘li ovqatlarni afzal ko‘radi. Shuningdek, kamdan-kam hollarda mazali taomlar bilan parhezni buzadi: sendvich va makaron mahsulotlarini deyarli iste’mol qilmaydi. Ammo shirinlik va tortlardan faqatgina bayramlarda tanovul qiladi.

    Jennifer Eniston

    Foto: Instagram / @jenniferaniston

    Foto: Instagram / @jenniferaniston

    Jennifer Enistonning qiyofasi ko‘p yillar davomida umuman o‘zgarmaydi. 53 yoshli aktrisa xuddi 30 yil avvalgidek nozik va nafosatli. Aktrisa faol hayot tarzi bilan shug‘ullanadi va ko‘p yillar davomida sog‘lom odatlarga qat’iy amal qiladi. Kunning birinchi qismida Eniston sport zaliga boradi, u yerda shaxsiy murabbiy bilan shug‘ullanadi: u kuch mashqlarini bajaradi, yuguradi va yoga bilan shug‘ullanadi. Jennifer faqat kletchatka va oqsilga boy foydali mahsulotlar iste’mol qiladi.

    Elza Pataki

    Kris Xemsvortning rafiqasi Elza Pataki sportchi va nozik qomati bilan faxrlanishi mumkin. Elza, turmush o‘rtog‘i ikkisi sport bilan shug‘ullanadi va u hayotini sportsiz tasavvur qila olmaydi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Pataki yoshligidan sport bilan shug‘ullangan. Ko‘rinishidan, u uzoq vaqt davomida o‘zining ideal qomatini bugungi kungacha mukammallikka yetkazishda davom etmoqda. Elza boksini yaxshi ko‘radi. Shuningdek, to‘g‘ri ovqatlanishga harakat qiladi, lekin ba’zida shirinliklarga ustunlik beradi. Asosiysi, hamma narsada me’yorni unutmaydi.

    Viktoriya Bekhem

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Viktoriya Bekhem ko‘pincha o‘ta nozikligi tugayli anoreksiyani targ‘ib qilishda ayblanadi. Biroq 48 yoshli dizayner aslida sport bilan juda ko‘p shug‘ullanadi, bu uning qomatini bir xilda saqlaydi. Viktoriya kardio mashg‘ulotlariga e’tibor qaratadi. Ratsioniga sabzavot va baliqni kiritgan, ammo sut mahsulotlarini umuman iste’mol qilmaydi.

    Pink

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Xonanda Pink o'z chiqishlarida akrobatikaning shunday mahoratini namoyish etadiki, uni faqat muntazam shug‘ullanadigan sportchilargina bajara oladi. Xonanda deyarli har kuni sport bilan shug‘ullanadi. U yoga va kuch mashqlarini bajaradi. Qo‘shiqchi o‘simlik mahsulotlarini afzal ko‘radi, ba’zida go‘sht iste’mol qiladi. Agar u zararli narsalarni, masalan, shirinlik yoki fastfud iste’mol qilishni xohlasa, albatta, ularni ham tanovul qiladi.

    Izabel Gular

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Izabel Gular ko‘plab modellardan o‘zining atletik qomati bilan ajralib turadi. U aqldan ozar darajada sportning muxlisasi va hatto ta’tilda ham kunni mashg‘ulot bilan boshlaydi. Bu yugurish, tennis, kikboksing yoki Pilates bo‘lishi mumkin. Model sportning faqat to‘g‘ri ovqatlanish bilan birgalikda samara berishiga ishonch hosil qilgan, shuning uchun u zararli ovqatlardan o‘zini tiyadi.

    Nikol Sherzinger

    Foto: Instagram / @nicolescherzinger

    Foto: Instagram / @nicolescherzinger

    Nikol Sherzingerning mashqlari xilma-xildir. U deyarli sportning barcha turli bilan shug‘ullanadi. Bunga ishonish qiyin, lekin ko‘p yillar oldin Nikol ovqatlanish buzilishidan aziyat chekdi. Uning holati ma’lum nuqtada juda og‘irlashdi. Shundan so‘ng u ratsioniga iloji boricha sog‘lom mahsulotlarni kiritishga harakat qildi. Nikol shakar va kofeinni deyarli qabul qilmaydi. Biroq ba’zida shirinliklarga ustunlik beradi, albatta, me’yorni unutmagan holda.

    Mavzuga doir:

    • Hayoti davomida ko‘plab sinovli kunlarni boshidan o‘tkazgan jahonga mashhur insonlar (foto)
    • Filmda suratga tushish uchun homiladorligini yashirishga majbur bo‘lgan Gollivud aktrisalari
    • Badavlat oilada o‘sgan bo‘lsa-da, lekin hamma narsaga o‘z kuchi bilan erishgan yulduzlar (foto)

    19.09.2022, 11:58   Izoh (0)   19963
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Instagram: Umra safariga ketgan Sevinch, farzand kutayotgan Marjona Mirzaaliyeva, kuzatuvchilarini yig‘latgan Feruza Normatova

    18.09.2022, 22:14

    “Quloqsiz bolalar”: Jahonga mashhur insonlarning ularning obro‘siga putur yetkazayotgan taniqli farzandlari (foto)

    18.09.2022, 17:34

    Qirolichaning so‘nggi siri: Yelizaveta II ning 2085-yilda ochish mumkin bo‘lgan xatida nima yozilgan?

    18.09.2022, 11:51

    “Kalmar o‘yini” rejissori taniqli Gollivud aktyori Leonardo Di Kaprioni serialga taklif qilmoqchi

    17.09.2022, 19:55

    “Asal oyi”dagi Demet O‘zdemir va O‘guzxan Koch, Hande Ercheldan turk ayollari uchun yangi loyiha. Turk kinosi yangiliklari

    17.09.2022, 17:50

    “To‘xtatishni yalinib so‘ragan”: Yelizaveta II qanday qilib arab shahzodasini mashinasida aylantirib, tarbiyalab qo‘ygani haqida

    17.09.2022, 11:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “O‘zbekgidroenergo” AJning xalqaro kredit reytingi BB (barqaror) darajasiga ko‘tarildi


    HONOR ilhomlantiruvchi AI texnologiyalarga ega HONOR 400 seriyasini taqdim etdi


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    Hududiy elektr tarmoqlari” AJ Fitch Ratings agentligining xalqaro kredit reytingini “BB, barqaror” darajasiga oshirdi


    Inflyatsiya va jamg‘armalar: Nega pul o‘z qiymatini yo‘qotadi?


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    NRG Uzbekistan 60 gektar maydonda "shahar ichida shahar" keng ko‘lamli turar-joy loyihasini ishga tushirmoqda


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    Smart Business va UZCARD Farg‘ona tadbirkorlari uchun yangi imkoniyatlar eshigini ochmoqda 

     

    Tavsiya etamiz

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55

    Isroil AQSHga hujum qilgan kun: o‘nlab amerikaliklarni o‘ldirish bu anglashilmovchilik edimi yoki fitna?

    2 iyul, 19:45
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Madagaskar yaqinida 300 yil oldin cho‘kib ketgan va dengiz qaroqchilari o‘ljasiga aylangan kema topildi

    Dunyo | 5 iyul, 23:55

    Buxoro va Qoraqalpog‘istonda “valyutchik”lar ushlandi

    O‘zbekiston | 5 iyul, 23:30

    “Yevropa o‘tmishda Afrikani talagan” — JAR prezidenti

    Dunyo | 5 iyul, 23:15

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “PSJ” 9 kishi bo‘lib “Bavariya”ni mag‘lub etdi

    Sport | 5 iyul, 23:06

    USAID faoliyati to‘xtatilishi tufayli nigeriyaliklarga ochlik xavfi tahdid solmoqda — OAV

    Dunyo | 5 iyul, 22:47

    Sirdaryoda 892 mln so‘mlik noqonuniy zargarlik savdosi fosh etildi

    O‘zbekiston | 5 iyul, 22:22

    Superliga. “OKMK” Muborakda “Mashʼal”ni mag‘lub etdi

    Sport | 5 iyul, 22:20

    Isroil Eronning beshta harbiy obyektga zarba berganini yashirgani aniqlandi

    Dunyo | 5 iyul, 22:05
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.