... таъсири Фото: iStock Уйқу ва кайфият Магнит ...
ҚИДИРУВ НАТИЖАЛАРИ: 1145
... соатимиз бўлиб, у уйқу ва уйғониш, гормонларни ... бузмаслик учун индивидуал уйқу ва кундалик тартибингизни ... ўтказади, шунинг учун уйқу миянинг саломатлиги учун ...
... кўра, жумладан чарчоқ, уйқу етишмаслиги, стресс, кундалик ...
Кўзингизга уйқу келмайди: сўнгги йилларнинг ...
... , г илос осуда уйқу, гўзаллик ва ёшлик ... Гилос Гилос осуда уйқу, гўзаллик ва ёшлик ... мушакларни бўшаштирадиган ва уйқу сифатини яхшилашга ёрдам ... иштирок этадиган ва уйқу механизмида муҳим рол ... уйқуни таъминлаш учун уйқу гигиенаси деб аталадиган ... кўрмаслик ҳамда аниқ уйқу режимини ўрнатиш тавсия ...
... ; танадаги турли оғриқлар; уйқу бузилиши; тери қуруқлашиши ...
... иш, овқатланиш, тунги уйқу, шу жумладан уйда ... яхшироқдир. Идеал ҳолда, уйқу 7-8 соат ...
... кейинчалик вазн ортиши, уйқу сифатига таъсир қилиши ... мумкин. Бу эса уйқу сифатига салбий таъсир ... . Гарчи алкоголь ичимликлари уйқу чақирса-да, улар ... уйқу цикли ва структурасини ... соғлом ва осуда уйқу учун идеал таом ...
... . Унга стресс, доимий уйқу етишмаслиги ва, айниқса ...
... Кун ва тун уйқу циклидаги бузилишлар ... қилинади . Бироқ вақтинчалик уйқу муаммоларидан фарқли ўлароқ ... бу аломатлар сурункали уйқу бузилиши ва нотўғри ... ўтказдилар. Синовлар болаларнинг уйқу одатлари ҳақида маълумот ... Албатта, балоғат ёшида уйқу режимининг бузилиши ўсмирлар ... ўзгариб кетадики, уларнинг уйқу силки бузилади. “Тўпланган ... Фото: Shutterstock Америка уйқу тиббиёти академияси соғлом ... ва тартибли уйқу инсон саломатлиги ... эканлигини таъкидлайди. Уйқу сифатига кўплаб омиллар ... тартиби ва нормал уйқу цикли болалар ...