• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12591.71
    • RUB160.18
    • EUR14821.7
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +43°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    «Қанча есам ҳам семирмайман». Вазн йиға олмасликка сабаб бўлувчи соғлиқдаги муаммолар

    Хоҳлаган нарсасини еса-да, семириб кетмайдиганларга одамнинг ҳаваси келади баъзан. Аммо айрим ҳолларда вазн йиға олмаслик ҳам соғлиғингизда муаммолар борлигидан дарак бериши мумкин.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Калория танқислиги

    Соғлом ва бахтли бўлиш учун меъёридаги калорияларни истеъмол қилишимиз керак. Фаол турмуш тарзида аёллар учун тахминан 2000 калория ва эркаклар учун тахминан 2500 калория меъёр ҳисобланади. Агар тиғиз иш жадвали туфайли мунтазам равишда нонушта ёки тушликни ўтказиб юборсангиз, бу шубҳасиз муаммо бўлиши мумкин.

    Гипертриоз

    Қалқонсимон без танадаги метаболик жараёнларга жиддий таъсир қилади. Агар у ўз функциясини бажармаса, сиз нафақат вазн йўқотишингиз мумкин эмас, балки кило йиға олмайсиз ҳам.

    Иккинчи ҳолда, бу гипертриоз билан боғлиқ бўлиши мумкин. Бундай ҳолда организм тироксин ва триодотиронин гормонларини жуда кўп ишлаб чиқаради, бу эса организмнинг калорияларни тезроқ ёқишига олиб келади. Бу юрак уриши, асабийлашиш, қўллар ва бармоқларнинг титраши, тез-тез сийиш, аёлларда ҳайз кўришнинг тартибсизлиги билан намоён бўлади.

    Диабет

    Маълумки, диабетнинг икки тури мавжуд. 1-тоифа диабет организмда инсулин етишмаслигидан, 2-тоифа диабетга қаршилик, яъни организмнинг инсулинга чидамлилиги сабаб бўлади. Инсулин глюкоза миқдори учун жавобгардир, бу эса, ўз навбатида, энергиянинг асосий манбайи бўлган вазн ва иштаҳага таъсир қилади.

    Ҳар қандай турдаги диабет, ҳатто одам жуда кўп овқатланса ҳам килограмм ортмаслигига олиб келиши мумкин. Агар сиз қаттиқ ташналик, кўришнинг хиралашиши ва дам олаётганда ҳам чарчоқни сезсангиз, шифокорга мурожаат қилишнинг айни вақти.

    Аммо нега баъзи соғлом одамлар ҳам семирмайди?

    Шундай бўлса-да, дунёда фил еса ҳам озғинлигича қоладиган омадли одамлар борлигини инкор этиш қийин. Уларнинг сири нимада? Олимларнинг таъкидлашича, бу омилларнинг комбинацияси туфайли.

    • Биринчидан, бу озиқ-овқат билан нормал муносабатдир. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, семириб кетишидан хавотирланмай, хоҳлаган нарсасини ейдиганлар вазн йиғмайди.
    • Иккинчидан, бу ҳаракат (лекин машқ қилиш шарт эмас — стулда тебраниш, квартира бўйлаб югуриш, метродан уйгача юриш ва ҳоказо.
    • Учинчидан, бу очлик ва тўйинганлик сигналлари учун масъул бўлган нерв импулслари ва гормонлар ўртасидаги ўзаро таъсир тизими. Баъзи одамларда бу тизим кўпроқ сезгир, шунинг учун улар тезроқ тўйишади.
    • Тўртинчидан, бу генетика. Олимлар ДНКнинг 250 дан ортиқ соҳаси семириш билан боғлиқлигини аниқладилар. Соғлиғи билан боғлиқ муаммоларсиз овқатланадиган ва семирмайдиганларда бу генлар бошқаларга қараганда камроқ бўлади.

    05.08.2022, 20:49   Изоҳ (0)   31276
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Поликистоз: ҳар бир аёл билиши керак бўлган 8 та аломат

    05.08.2022, 17:33

    Остеохондроз ва витамин танқислиги: қон босими ошишига нималар сабаб бўлади?

    05.08.2022, 12:48

    Оздирувчи белбоғ, чойлар ва вазн йўқотишнинг энг фойдасиз 5 та усули

    05.08.2022, 09:46

    Уйқудан турганда бутун бадан оғриса нима қилиш керак? Тонгни хурсандчилик билан бошлаш учун 5 та маслаҳат

    04.08.2022, 09:42

    Шоколад ҳақида сизга манзур келадиган 8 та факт

    03.08.2022, 13:34

    Нима учун кам ухлаганда ёғли таомлар ҳамда ширинликларга мойиллик кучаяди?

    02.08.2022, 20:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    HONOR илҳомлантирувчи AI технологияларга эга HONOR 400 сериясини тақдим этди


    Инфляция ва жамғармалар: Нега пул ўз қийматини йўқотади?


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    NRG Uzbekistan 60 гектар майдонда "шаҳар ичида шаҳар" кенг кўламли турар-жой лойиҳасини ишга туширмоқда


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    Fitch Ratings “Бизнесни ривожлантириш банки” АТБ кредит рейтингини оширди 


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Fitch Kapitalbankнинг рейтингини "Ижобий" прогноз билан тасдиқлади


    NRG Uzbekistan замонавий ва кенг мажмуа — Мафтун Макон турар жой мавзесини қуриш бўйича улкан лойиҳани амалга оширмоқда


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    “Ўзбекгидроэнерго” АЖнинг халқаро кредит рейтинги ББ (барқарор) даражасига кўтарилди


    Ҳудудий электр тармоқлари” АЖ Fitch Ratings агентлигининг халқаро кредит рейтингини “BB, барқарор” даражасига оширди

     

    Тавсия этамиз

    Исроил АҚШга ҳужум қилган кун: ўнлаб америкаликларни ўлдириш бу англашилмовчилик эдими ёки фитна?

    2 июл, 19:45

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Италиялик механик дунёдаги энг тор автомобилни ишлаб чиқди (фото)

    Авто | 3 июл, 16:25

    Нодавлат олий таълим муассасаларининг фаолияти такомиллаштирилмоқда

    Ўзбекистон | 3 июл, 11:48

    Ўзбекистонда доллар яна пастлади

    Ўзбекистон | 3 июл, 16:14

    Тоҳир Содиқовдан Жонйгача: Хоразмдаги қовун сайлига қайси юлдузлар ташриф буюради?

    Ўзбекистон | 3 июл, 16:07

    Шавкат Мирзиёев Фузулий шаҳрига борди

    Ўзбекистон | 3 июл, 16:06

    Роналду Диогу Жота ва унинг укасининг фожиали ўлимига муносабат билдирди

    Спорт | 3 июл, 16:01

    Исроил ҳужумида Ғазо касалхонаси директори ва оиласи ҳалок бўлди

    Дунё | 3 июл, 15:50

    Ғазода 73 нафар фаластинлик “сабабсиз отиб ташланди”

    Дунё | 3 июл, 15:37

    Голливуднинг машҳур бўйдоғи — Леонардо Ди Каприонинг юрагини забт этган Виттория Черетти ким ўзи?

    Лайфстайл | 3 июл, 15:30
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.