Ўзб
(O'zb)O'zbekcha
(Eng)English
Тил
Ўзб
(O'zb)O'zbekcha
(Eng)English
logo
  • Маҳаллий
  • Дунё
  • Пул
  • Маданият
  • Лайфстайл
  • Спорт
  • Колумнистлар
  • Мультимедиа
Меню
Тил
O'zb
(O'zb)O'zbekcha
(Ўзб)Ўзбекча
(Рус)Русский
(Eng)English
Сўнгги янгиликлар Асосий янгиликлар Энг кўп ўқилган Мультимедиа Колумнистлар
  • Маҳаллий
  • Дунё
  • Пул
  • Маданият
  • Лайфстайл
  • Спорт
  • USD 11095.31
  • RUB 173.84
  • EUR 10772.44
  • Google play
  • App Store
  • Telegram
DARYO
РЕКЛАМА
IJTIMOIY TARMOQLAR
  • Instagram | Расмий
  • Instagram | Лайфстайл
  • Instagram | Спорт
  • Facebook | Расмий
  • OK | Расмий
  • YouTube
TELEGRAM-KANALLAR
  • Daryo | Rasmiy — Асосий канал. Фақат муҳим хабарлар
  • Daryo | Live — Қисқа ва тезкор янгиликлар
  • Daryo | Lifestyle — Ўзбекистон ва жаҳон шоу-бизнеси, саломатлик, мода бўйича долзарб ва сўнгги воқеалар, маслаҳатлар
  • Daryo | Sport24 — Ўзбекистон ва жаҳон спорт оламидаги энг сўнгги янгиликлар ва мақолалар
  • Daryo | Rasmiy — Кирилл алифбосида ўқишни афзал кўрганлар учун
  • Daryo | Pul — Ўзбекистонда ва жаҳонда бизнес ва иқтисодиётга оид янгиликлар ва таҳлилий мақолалар
  • Toshkentда
    +6°C
    • Andijon
    • Qarshi
    • Buxoro
    • Samarqand
    • Farg‘ona
    • Sirdaryo
    • Jizzax
    • Termiz
    • Namangan
    • Toshkent
    • Navoiy
    • Toshkent vil
    • Nukus
    • Urganch
Бугун,

  • Toshkentда
    +7°C
    • Andijon
    • Qarshi
    • Buxoro
    • Samarqand
    • Farg‘ona
    • Sirdaryo
    • Jizzax
    • Termiz
    • Namangan
    • Toshkent
    • Navoiy
    • Toshkent vil
    • Nukus
    • Urganch
  • USD 11095.31
  • RUB 173.84
  • EUR 10772.44
  • Google play
  • App Store
  • Telegram
Сўнгги янгиликларга ўтиш
  • Бугун, 11:22
    726
    Пиёз 2,8 баробар қимматлашган бўлса ҳам, Ўзбекистонда нархлар ўсиши суръати пасайди
  • Бугун, 11:20
    440
    Майкл Жексон ҳақидаги биографик фильмда бош ролни унинг жияни ижро этади
  • Бугун, 11:06
    1143
    “Челси” Англия футболидаги рекорд нарх эвазига Энсо Фернандесни сотиб олди
  • Бугун, 11:05
    799
    Болливуд юлдузи Приянка Чопра ва Ник Жонас илк марта қизининг юзини кўрсатди (фото)
  • Бугун, 10:30
    1850
    Тошкент шаҳар Ободонлаштириш бош бошқармасига янги раҳбар тайинланди
  • Бугун, 10:22
    906
    Грета Тунберг тўртинчи бор тинчлик бўйича Нобел мукофотига номзод бўлди
  • Бугун, 10:16
    370
    Булочка ва қиймадан бир зумда ажойиб егулик тайёрлаймиз
  • Бугун, 10:16
    1492
    “Ньюкасл” 47 йил деганда илк бор Англия Лига Кубоги финалига чиқди
  • Бугун, 10:00
    2407
  • Бугун, 09:52
    2384
    Тошкентда тўхтаб турган Captiva ёниб кетди
Саломатлик
28.04.2021, 15:46
16983

Саломатликни сақлаш учун 30 ёшдан кейин қайси маҳсулотлардан тийилиш керак?

Саломатлик билан боғлиқ муаммоларга пайдо бўлишининг олдини олиш учун 30 ёшдан кейин қандай маҳсулотларни рациондан чиқариб ташлаш кераклиги ҳақида маълумот бериб ўтамиз.

Фото: Harper’s Bazaar

Фото: Harper’s Bazaar

Ҳафта давомида қовурилган маҳсулотларни тўрт мартадан кўп истеъмол қилиш ошқозон яраси, қон босими ва вазн ортишини келтириб чиқаради. Парҳезшуносларнинг айтишича, 30 ёшдан кейин метаболизм ёмонлашиши ва коллаген ишлаб чиқарилишининг секинлашиши эрта ажин пайдо бўлишига олиб келади.

Тозаланган углеводли маҳсулотлар, маргарин, ёғ ва қайта ишланган гўштлардан эса 30 ёшга қадар ҳам тийилиш керак. Юрак-қон томир касалликларига сабаб бўлиши мумкинлиги учун эса таркибида натрий ва туз бўлган маҳсулотларни иложи борича камроқ истеъмол қилиш лозим.

Фото: Harper’s Bazaar

Фото: Harper’s Bazaar

Шакар ва шира таъмини берувчи моддалар қўшилгани сабаб эса ёғсиз маҳсулотлар ҳам рўйхатдан ўрин олган.

Шакар эса юрак, қандли диабет, остеопороз ва Альцгеймер касалликларини келиб чиқиш хавфини орттиради. Айнан шу сабаб ҳам газланган ичимликлар ўрнига кўпроқ сув ичиш ва спорт билан шуғулланиш керак.

Мавзуга доир:

  • Кутилмаган тарзда руҳиятга таъсир қиладиган маҳсулотлар
  • Тонгги соат саккизгача нималар қилишга улгуриш керак?
  • Қандай ичимликлар озишга ёрдам беради?

Изоҳ(0) Биз Telegram’да
Улашинг:
  • Telegram
  • Facebook
  • Twitter
  • Odnoklassniki
Изоҳ
Кириш

Асосий янгиликлар
Маҳаллий
Тошкент шаҳар Ободонлаштириш бош бошқармасига янги раҳбар тайинланди
Бугун, 10:30
1891
Дунё
Грета Тунберг тўртинчи бор тинчлик бўйича Нобел мукофотига номзод бўлди
Бугун, 10:22
927
Маҳаллий
Бугун, 10:00
2432
  • Daryo

    • Интернет-нашр
    • Таҳририят
    • Алоқа маълумотлари
    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Янгиликлар архиви
  • РЕКЛАМА

  • Ижтимоий тармоқлар

    • Instagram | Расмий
    • Instagram | Лайфстайл
    • Instagram | Спорт
    • Facebook | Расмий
    • OK | Расмий
    • YouTube
  • Телеграм-каналлар

    • Daryo | Rasmiy — Асосий канал. Фақат муҳим хабарлар
    • Daryo | Live — Қисқа ва тезкор янгиликлар
    • Daryo | Lifestyle — Ўзбекистон ва жаҳон шоу-бизнеси, саломатлик, мода бўйича долзарб ва сўнгги воқеалар, маслаҳатлар
    • Daryo | Sport24 — Ўзбекистон ва жаҳон спорт оламидаги энг сўнгги янгиликлар ва мақолалар
    • Daryo | Rasmiy — Кирилл алифбосида ўқишни афзал кўрганлар учун
    • Daryo | Pul — Ўзбекистонда ва жаҳонда бизнес ва иқтисодиётга оид янгиликлар ва таҳлилий мақолалар

«Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

© «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2023

Ёш бўйича чеклов

Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

Нимани қидирамиз?
Изоҳ қолдириш учун қуйидаги веб-сервислардан фойдаланган ҳолда авторизациядан ўтишингиз лозим:
Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

Матнда хато топдингизми?

×

Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.