• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Kollagen nima va uning organizmga qanday foydasi bor?

    Har bir ayol har doim yasharib yurishni orzu qiladi. Zamonaviy dori vositalari va texnologiyalar esa bu orzuni deyarli amalga oshira oldi.

    Turli xildagi upa, krem, losyonlar va vitaminlar dorixonalar hamda go‘zallik salonlarini tom maʼnoda bosib oladi. Ammo bitta vosita borki, u hech kimni befarq qoldirmaydi. Kollagen inson organizmidagi asosiy moddadir.

    Uni to‘g‘ri qabul qilish teri qarishini sekinlashtirishga qodir. Ammo kollagendan qachon va qay tartibda foydalanish kerakligi ko‘pchilik uchun sir. Bu bilimlarni tartibga solish vaqti keldi.

    Kollagen upasining foydalari

    Kollagen preparatlarini qabul qilish nafaqat terining yosh holatini saqlab qolishi, balki ayni paytda sog‘lig‘ini yaxshilaydi. Inson terisi va to‘qimalarida ushbu moddaning yetishmasligi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Agar kollagen yetarli bo‘lmasa, bo‘g‘inlardagi egiluvchanlik yupqalasha boshlaydi, tishlar, teri va tirnoqlar mo‘rtlashadi. Va, hatto, sochlar.

    Kollagen bajarishga yordam beradigan asosiy funksiyalar:

    • To‘qimalarga keraksiz mexanik taʼsirni olmaslik imkonini beradi.
    • Hujayralarning yangilanishiga yordam beradi va ularning membranalarini hosil qiladi.
    • Kollagen tufayli to‘qimalar plastik, yumshoq va elastik bo‘ladi. Bunga teri ham kiradi.
    • Shish hosil bo‘lishining oldini oladi.
    • Ichki organlarni tartibga soladi, tana shaklini saqlaydi.

    Tabiiyki, savol tug‘iladi: odamlar kollagenni qabul qilishlari kerakmi? Javob ijobiy: ha. Bu mumkin va, hatto zarur! Axir kollagen organizmning “xizmat qilish muddati”ni sezilarli darajada oshiradi. Asosiysi, meʼyordan oshib ketmaslik. Ko‘pi ham zararli.

    Kollagen kukuni qanday qabul qilinadi?

    Kollagen kukunining har bir idishida har doim yo‘riqnoma bo‘ladi. Muayyan brendning turiga va xususiyatlariga qarab, maʼlum miqdordagi kukunni (odatda, bir choy qoshiq taxminan 6600 mg) 200 ml sovuq suvga qo‘shib aralashtiring.

    Kollagenni to‘g‘ri qabul qilish va shu bilan birga maksimal foyda olish uchun:

    • Birinchi navbatda, tarkibni bir osh qoshiq suyuqlikda suyultirish kerak va shundan keyingina uni bir stakan suvga quying. Shunda kukun yaxshiroq eriydi;
    • Kollagen qabul qilgandan keyin yarim soat davomida ovqatlanmaslik kerak. Aks holda, hech qanday taʼsir bo‘lmaydi, organizm uni oddiy oziq-ovqat sifatida qabul qiladi;
    • Agar kukun taʼmi yoqimsiz bo‘lsa, uni har doim suvda emas, balki sharbatda suyultirish mumkin;
    • Vitamin C va kollagen eng yaxshi do‘stdir. Ular bir-birlarini yaxshilashga imkon beradi. 60 mg C vitaminining kunlik dozasi;
    • Ko‘k choy ekstrakti bilan gialuron kislotasini birga qabul qilish ham kollagen taʼsirini yaxshi to‘ldiradi. Lekin bir vaqtning o‘zida emas, balki bir soatdan keyin.
    22.02.2023, 12:58   Izoh (0)   17469
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Pankreatit: o‘z vaqtida bilish zarur bo‘lgan xavfli kasallikning ilk belgilari

    21.02.2023, 14:42

    Boshdagi yaralarning sabablari va ulardan qanday qutulish kerak?

    21.02.2023, 13:03

    Oshqozon yarasi: belgilari, davolash choralari va oldini olish bo‘yicha samarali tavsiyalar

    20.02.2023, 21:45

    Fastfudlarni muntazam iste’mol qilish organizmga qanday taʼsir qiladi?

    20.02.2023, 11:46

    Tabletka o‘rniga dorivor o‘simliklardan tayyorlangan choy: qon bosimni tushiradi, metabolizmni yaxshilaydi

    19.02.2023, 15:23

    Kuniga atigi 15 daqiqa arqonda sakrab ozish mumkinligini bilasizmi?

    19.02.2023, 09:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.