Yogurt, ko‘k choy va malinadan xushta’m smuzi tayyorlaymiz

Bor-yo‘g‘i 5 daqiqa vaqt ajratib, qaymoqli ta’mga ega smuzidan bahramand bo‘ling.

Kerakli mahsulotlar:

• ko‘k choy – 250 ml;
• yogurt – 80 gramm;
• malina – 230 gramm;
• banan – 1 dona;
• asal – 1 osh qoshiq;
• vanil – 1/2 choy qoshiq;
• muz – ta’bga ko‘ra.

Tayyorlanish jarayoni:

1. Barcha mahsulotlar blenderda yaxshilab aralashtiriladi.
2. Aralashma bir xil suyuqlikka aylangach maxsus idishlarga quyiladi.

Yoqimli ishtaha! Mavzuga doir:

• Quyultirilgan sut qo‘shib, xushta’m kokteyl tayyorlaymiz
• Tabiiy usulda tayyorlangan anorli moxito
• Vitaminlar koni bo‘lgan na’matakdan 3 ta eng yaxshi retsept
• Sovuq havoda isinish uchun mazali yechim: Sut va seylon dolchini qo‘shilgan xushta’m ichimlik tayyorlang
• Desert uchun xurmoli chia-puding tayyorlab ko‘ring