• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    Gadjetlar ijodiy fikrlash va diqqatni jamlashga salbiy ta’sir qiladimi? Professor javob beradi

    Butun dunyo olimlari kompyuter, telefon va boshqa elektron qurilmalarning inson ruhiyati va aqliy qobiliyatlariga ta’sirini o‘rganmoqda. Tadqiqotlardan ma’lum bo‘lmoqdaki, gadjetlarning nazoratsiz ishlatilishi hayot sifatiga salbiy ta’sir qiladi. Nega bunday bo‘lishi haqida psixologiya fanlari doktori, professor Pavel Piskaryov javob beradi.

    Zamonaviy odamni gadjetsiz tasavvur qilish juda qiyin. Biz elektron yordamchilarga topshirishga odatlangan vazifalar ro‘yxati cheksiz. Ular vaqtimiz va kuchimizni tejaydi, ish va kundalik vazifalarni bajarishni osonlashtiradi va... kognitiv qobiliyatlarimizni yomonlashtiradi.

    Gadjetlar diqqatga salbiy ta’sir qiladi va xotirani yomonlashtiradi

    Inson miyasi neyroplastik, ya’ni yangi sharoit va vazifalarga moslasha oladi. Misol uchun, ta’lim muassasalarining aksariyati ma’lumotni passiv ravishda qabul qilishni taklif qiladi — biz o‘qish va tinglash orqali yangi ma’lumotlarni olamiz. Shu yo‘l bilan talabalar katta hajmdagi ma’lumotlarni tezda eslab qolish va tahlil qilishni o‘rganadi, shunda kelajakda ular imtihonda yoki dissertatsiya himoyasida savollarga to‘g‘ri javob bera oladi.

    Biroq talab yo‘qligi sababli bu ko‘nikmalar balog‘at yoshida tezda unutiladi. Ma’lumotni xotiradan emas, balki internetda topish uchun doimiy ravishda gadjetlarga murojaat qilamiz. Fikrlash uchun yangi algoritmlarni o‘rnatamiz — endi miyamiz ma’lumotlar bazalarini yaratishi va murakkab hisob-kitoblarni amalga oshirishi shart emas, shunchaki qidiruv tizimini oching yoki kalkulyatordan foydalaning. Natijada miyamiz ko‘p funksiyalari ishlatilmaydigan qurilmaga aylanadi.

    Kompyuter yoki smartfonda ishlash ham sensor tizimimizga ortiqcha ta’sir qiladi. Ekranning miltillashi, kursor harakati, har qanday ma’lumotga bir marta bosish bilan kirish vasvasasi, ilovalar o‘rtasida almashinish natijasida odam muayyan vazifaga e’tibor qaratish qobiliyatini yo‘qotadi, bu uning bajarilish sifatini sezilarli darajada pasaytiradi. U tez chalg‘iydigan va unutadigan bo‘lib qoladi, tashvishi kuchayadi — bu shubhasiz, hayot sifatiga ta’sir qiladi.

    Gadjetlarning salbiy ta’sirini qanday kamaytirish mumkin?

    Inson miyasining gadjetlar stressiga qarshi turishga va yanada samarali ishlashiga yordam beradigan ko‘plab variantlar mavjud. Chet tillarini o‘rganish, boshqotirmalar yechish va elektron qurilmalar bilan bog‘liq bo‘lmagan aqliy faoliyatning boshqa turlarini kundalik faoliyatga kiritish tavsiya etiladi. Vaqti-vaqti bilan emas, lekin buni muntazam odatga aylantiring.

    Tana mushaklariga o‘xshab miya ham nafaqat yuqori sifatli mashqlarni, balki dam olishni ham talab qiladi. Yaxshi uyqu va jismoniy faollik shaklida miya uchun sifatli dam olishni tashkil qilish juda muhimdir.

    Sport zalidagi mashg‘ulotlarga qo‘shimcha ravishda tanadagi kuchlanishni ketkazadigan va ichki resurslarni bo‘shatib beradigan amaliyotlar ham kerak. Sigun yoki taybo kabi jang san’atlari (musht va tepishni raqs harakatlari va turli xil yurish turlari bilan birlashtirgan texnika) motorli ko‘nikmalarni rivojlantirishga, ong va tanani uyg‘unlashtirishga yordam beradi.

    Meditatsiya ham yaxshi samara beradi, chunki u fikrlash jarayonini nazorat qilishni o‘rganishga va sezgilaringizga e’tibor berishga yordam beradi.

    Qo‘l mehnatining miya uchun foydali jihatlari

    O‘z qo‘llaringiz bilan biror narsa qilish insonning tabiiy ehtiyoji bo‘lib, maishiy texnika paydo bo‘lishi, oziq-ovqat yetkazib berish va texnik xodimlarni yollash xizmatlari tufayli buni unuta boshladik.

    Albatta, gadjetlardan butunlay voz kechish shart emas. Ammo diqqatni muhim narsalarga qanday qaratishni, ko‘proq ijodiy fikrlashni o‘rganish uchun muayyan sharoitlarni yaratish muhimdir. Ulardan biri kundalik hayotda elektron qurilmalarning ahamiyatini kamaytirish va qo‘l mehnatini oshirishdir. Uy vazifalari, qo‘l san’atlari yoki qo‘llaringiz bilan bajariladigan har qanday faoliyatga vaqt ajrating — bu kulolchilik, rasm chizish, yozish bo‘lishi mumkin.

    Nima uchun zamonaviy odam uchun tanada va qo‘lda faollikni rivojlantirish juda muhim?

    Miyaning rivojlanishi nutq, diqqat, xotira, fikrlash va tasavvurga ta’sir qiluvchi nozik qobiliyatlariga bevosita bog‘liq. Qo‘llar qanchalik aqlli bo‘lsa, miya murakkab vazifalarni shunchalik yaxshi va tezroq qayta ishlaydi. Hatto eng oddiy kundalik ishlar ham intellektual qobiliyatlarni sifat jihatidan yaxshilashga yordam beradi.

    09.04.2024, 10:40   Izoh (0)   3359
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #salomatlik#gadjetlar#diqqatni jamlash#ijodiy fikrlash

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kinotavsiya: ko‘pchilikka tanish bo‘lmagan, ammo qiziqarli syujetga ega bo‘lgan franshizalar (treyler) 

    29.03.2024, 13:43

    Shovqin, depressiya, stress: shaharda yashash sog‘liq uchun qanchalik xavfli?

    01.04.2024, 10:51

    Ehtiyot bo‘ling: saratonga olib kelishi mumkin bo‘lgan kundalik odatlar

    02.04.2024, 10:49
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi


    UZTELECOM "Muruvvat" tarifini taqdim etadi: Atigi 25 000 so‘m evaziga g‘amxo‘rlik va e’tibor bilan boyitilgan aloqa


    UCMG Amsterdamda bo‘lib o‘tayotgan Money 20/20 Europe xalqaro fintech ko‘rgazmasida O‘zbekiston nomidan ishtirok etadi


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


    Suv — bebaho neʼmat: Agrobankdan fermerlar uchun yangi metodik to‘plam


    Kapitalbank va Visa O‘zbekiston terma jamoasining JCH-2026 saralash o‘yinini BAAda tantanali ravishda ochishdi


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


    Tenge Bank Tenge24 ilovasida yangi raqamli avtokreditini e’lon qildi


    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi 


     ADM Jizzakh Jizzaxda joylashgan 5-ixtisoslashtirilgan muassasa tarbiyalanuvchilari ehtiyoji uchun avtobus taqdim qildi


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi


    Mobiuz "Mehribon" imtiyozli tarif rejasini taqdim etdi


    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi

     

    Tavsiya etamiz

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10

    Ko‘zi o‘tkir, qulog‘i sezgir temir qushchalar. Razvedkachi dronlarning “katta akalari”

    3 iyun, 20:40
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp AQSHning Rossiya va Ukrainaga bosimi haqida fikr bildirdi

    Dunyo | 5 iyun, 23:55

    “Daryo” dayjesti: 5-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 5 iyun, 23:46

    Shavkat Mirziyoyev futbol bo‘yicha O‘zbekiston milliy terma jamoasi aʼzolariga tabrik yo‘lladi

    O‘zbekiston | 5 iyun, 23:30

    “Yomon uyqu rashk tuyg‘usini kuchaytirishi mumkin” — tadqiqot

    Dunyo | 5 iyun, 23:16

    JCH–2026 saralashi. O‘zbekiston o‘z tarixida ilk bor Jahon Chempionati yo‘llanmasini qo‘lga kiritdi

    Sport | 5 iyun, 23:01

    Yervopaning oltita mamlakati birgalikda piyodalar jangovar mashinasini sotib olishni rejalashtirmoqda

    Dunyo | 5 iyun, 22:57
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.