• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Terining yosh ko‘rinishini saqlab qolish uchun ratsiondan chiqarib tashlash kerak bo‘lgan 5 ta mahsulot

    Teri muammolari ko‘pincha noto‘g‘ri ovqatlanish tufayli yuzaga keladi va hatto yoshlikda ham paydo bo‘ladi. Noto‘g‘ri oziq-ovqatlarni iste’mol qilish qarish jarayonini ham faollashtiradi va bu terida o‘z natijasini ko‘rsatadi.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Foto: “Yandeks.ru”

    Shakar

    Bu nafaqat siz ichishni istamaydigan shakarli choy, balki boshqa mahsulotlar tarkibida ham me’yorida bo‘lishi kerak. Birinchidan, shakar turli xil shirinliklar, shuningdek, qo‘shimchalar bilan boyitilgan yogurtlar va tvoroglar, sanoat konservalari, souslar, fabrikada tayyorlangan kashalar, tayyor nonushta (myusli, suli yormasi) va ichimliklar tarkibida mavjud. Ko‘pincha shakar glyukoza siropi yoki makkajo‘xori siropi ta’rifi ostida yashiringan. Shakar sog‘lom terining asosiy dushmani. U yog‘ bezlarini faollashtiradi, yallig‘lanish va husnbuzarlar paydo bo‘lishiga yordam beradi, shu bilan birga qarish jarayonini qo‘zg‘atadi.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Foto: “Yandeks.ru”

    Alkogol mahsulotlari 

    Alkogol mahsulotlari ham shakarni o‘z ichiga oladi va buning xavfli ekanini unutmaslik kerak. Ikkinchidan, alkogol kapillyarlarga salbiy ta’sir qiladi va rozatsea (terining qizarishi va tomirlarning kengayishi) kasalligining paydo bo‘lishiga yordam beradi.

    Foto: Grazia

    Foto: Grazia

    Fastfud va go‘shtli yarim tayyor mahsulotlar

    Bu mahsulotlarning barchasida ortiqcha miqdorda shakar va tuz, shuningdek, butun tanaga zarar yetkazuvchi sun’iy konservantlar, bo‘yoqlar mavjud. Fastfud va go‘shtli yarim tayyor mahsulotlarni iste’mol qilish gormonal fonda salbiy o‘zgarishlar va insulin ishlab chiqarishning oshishiga xizmat qiladi. Bu esa terida o‘zgarishlar yuzaga kelishiga sabab bo‘ladi.

    Foto: Grazia

    Foto: Grazia

    Sut mahsulotlari 

    Sut oqsili tarkibidagi laktoglobulin tufayli insulin ishlab chiqarish oshadi, bu yog‘ bezlariga ta’sir qiladi. Yog‘ bezlarining sekretsiyasi kuchayadi, bu yallig‘lanishning rivojlanishiga yordam beradi. Ko‘plab insonlar yoshi o‘tishi bilan laktoza intoleransi miqdorini oshiradi, chunki organizmda uni parchalaydigan ferment miqdori kamayadi. Bu nima uchun “o‘smirlik”da chiqadigan husnbuzarlar va ajinlar bu yoshda chiqadi degan savolga javob bo‘la oladi.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Foto: “Yandeks.ru”

    Glyuten 

    Oziq-ovqat mahsulotlarining tarkibidan glyutenni olib tashlash so‘nggi yillardagi urfga aylandi. U yoki bu mahsulotdan ko‘rsatmalarsiz voz kechib bo‘lmaydi, biroq glyutenni ehtiyotkorlik bilan ishlatsa bo‘ladi. Yuzdagi toshmalarning sababi glyuten intoleransi bo‘lishi mumkin. Agar yillar davomida toshmalar bilan kurasha olmasangiz, kamida bir oy davomida tarkibida glyuten bo‘lgan ovqatlardan voz kechishga harakat qiling va tananing reaksiyasini kuzating.

    Foto: Grazia

    Foto: Grazia

    Mavzuga doir: 

    • Kapuchino ko‘pigi kabi: mukammal teri uchun tonal kremni qanday qilib mussga aylantirish mumkin?
    • Vaznni kamaytiradi, C vitaminiga boy va teri holatini yaxshilaydi: limonli suv ichishni boshlash uchun 9 ta sabab.
    • Sochlarning siyraklashishi, teri qurishi va qarish jarayonining boshlanganidan darak beruvchi yana 3 ta alomat.
    • Faqat sabzavotlar emas: teri go‘zalligi hamda yoshligi uchun muhim bo‘lgan 8 ta mahsulot.

    12.11.2022, 17:52   Izoh (0)   14248
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Manikyur, makiyaj va boshqa vaziyatlarda skotchdan unumli foydalanishning noodatiy usullari

    12.11.2022, 11:34

    Pul sarflash shart emas: farzandingiz maktabga olib borishi mumkin bo‘lgan taomlar

    12.11.2022, 09:52

    Pishloqni shakar bilan, avokadoni piyoz bilan: oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash bo‘yicha g‘ayrioddiy layfxaklar (foto)

    11.11.2022, 20:47

    Olimlar tomonidan tasdiqlangan: hayot davomiyligiga bir necha yil qo‘shadigan 6 ta oddiy odat

    10.11.2022, 20:32

    Atseton o‘rniga: kiyimlar va tirnoqlardagi lakni qanday qilib oson ketkazish mumkin?

    10.11.2022, 13:34

    Nima sababdan tovonlar og‘riydi?

    10.11.2022, 12:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Toshkent Farmatsevtika Instituti — Farmatsiya sohasida xalqaro darajadagi sifatli ta’lim


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Hindistonda kamida 14 kishi avtomobilda kanalga tushib ketdi (video)

    Dunyo | 3 avgust, 23:35

    Afg‘oniston va O‘zbekiston tadbirkorlari 20 mln dollarlik memorandum imzoladi

    O‘zbekiston | 3 avgust, 23:27

    Sirdaryoda 1,6 mlrd so‘mlik elektr energiyasidan noqonuniy foydalangan tadbirkor aniqlandi

    O‘zbekiston | 3 avgust, 22:52

    Superliga. “Andijon” “Qo‘qon-1912”ni yirik hisobda mag‘lub etdi

    Sport | 3 avgust, 22:35

    Avstraliyada 40 yilda ilk bor rekord miqdorda qor yog‘di (video)

    Dunyo | 3 avgust, 22:15

    “Rakurs” — zo‘ravonlik, ruhiy bosim va pedofilizm. Ayollarga nisbatan zo‘ravonlik nega ko‘paymoqda? (video)

    O‘zbekiston | 3 avgust, 22:03

    Og‘ir jinoyati uchun qidiruvda bo‘lgan 3 nafar shaxs BAAdan O‘zbekistonga ekstraditsiya qilindi

    O‘zbekiston | 3 avgust, 21:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.