• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12593.77
    • RUB158.49
    • EUR14698.19
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +37°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Nima uchun ertalab ko‘ngil aynishi kuzatiladi?

    Ertalab uyg‘onishning qiyinligi bilan birga boshqa noxush daqiqalar ham mavjud. Bularga ko‘ngil aynishi kiradi. Bu holatga ko‘p narsalar sabab bo‘lishi mumkin. Wday nashri ertalabda kuzatiladigan ko‘ngil aynishi haqda so‘z yuritdi.

    Foto: Wday

    Foto: Wday

    Ertalab ko‘ngil aynishi sabablari

    Dastlab ko‘ngil aynishi qanchalik tez-tez sodir bo‘lishini aniqlash kerak. Agar hodisa bir marta yuz bersa, u o‘z-o‘zidan o‘tib ketadi va xavotirlanishga o‘rin yo‘q. Agar noqulaylik muntazam ravishda yuz bersa, uning paydo bo‘lish sabablari quyidagilar bo‘lishi mumkin:

    • yotishdan oldin ortiqcha ovqatlanish;
    • dori-darmonlarni qabul qilishning nojo‘ya ta’siri;
    • oziq-ovqat, spirtli ichimliklar va boshqa zaharlanish natijasida organizmning intoksikatsiyasi.
    Oshqozon-ichak trakti kasalliklari ko‘pincha ertalab ko‘ngil aynishi sifatida namoyon bo‘ladi. Bunday holda qo‘shimcha alomatlarga e’tibor berish kerak:
    • og‘izda achchiq ta’m hissi;
    • qorin dam bo‘lishi va meteorizm;
    • qorinda og‘irlik, achishish, og‘riq;
    • jig‘ildon qaynashi.
    Gipertoniya, gipotoniya, bosimning keskin o‘zgarishi, yurak-qon tomir patologiyasi. Bunday holda, bosh yoki yurak og‘rig‘i parallel ravishda paydo bo‘ladi, nafas qisilishi, qayt qilish kuzatilishi mumkin.
    • Qorin bo‘shlig‘idagi o‘tkir og‘riqlar bilan birgalikda qayt qilishga aylangan ko‘ngil aynishi o‘tkir appenditsitning alomatidir.
    • Ayollarda ertalab ko‘ngil aynishi homiladorlik belgilaridan biridir.
    • Endokrin tizimning, xususan, qalqonsimon bezning buzilishi ham ushbu alomat bilan birga kuzatiladi.
    • Depressiya, vahima kabi ba’zi psixologik va ruhiy holatlar ertalabki ko‘ngil aynishi bilan boshlanishi mumkin.
    Ko‘ngil aynishiga nima sabab bo‘lishidan qat’i nazar, bu holatni qarovsiz qoldirmaslik kerak.

    Ertalabki ko‘ngil aynishi bilan kurashish

    Ko‘ngil aynishiga qarshi kurashish uchun uni keltirib chiqaradigan sabablarni bartaraf etishga harakat qilish kerak. Buning uchun quyidagilarni bajarish tavsiya etiladi:

    1. Oziqlanishni me’yorlashtirish. Kechki ovqatni yotishdan 2,5 soat oldin kechiktirmasdan iste’mol qilish tavsiya etiladi. Yog‘li, shirin, achchiq va sho‘r ovqatlardan saqlanish lozim. Aks holda ichaklarda fermentatsiyani keltirib chiqarish xavfi tug‘iladi, bu esa uyg‘ongandan keyin ko‘ngil aynishiga olib keladi. Muammo allaqachon mavjud bo‘lsa, limon sharbati yoki olma sirkasi qo‘shilgan suv ichish mumkin.
    2. Agar dori-darmonlar qabul qilish tufayli ushbu holat kuzatilsa, shifokor bilan maslahatlashish zarur. Dozani yoki rejimni o‘zgartirish ko‘ngil aynishiga qarshi kurashishga yordam berishi mumkin.
    3. Zaharlanishda ko‘ngil aynishini to‘xtatmasdan, aksincha, qayt qilishni qo‘zg‘atish kerak. Keyin suv bir qoshiq asal qo‘shish, limon sharbati yoki quritilgan mevali kompot ichish mumkin.
    4. Yalpiz, zanjabil, limonli shakarsiz choy — bu holat bilan kurashishning ajoyib usuli.
    5. Shamollatilgan xonada ertalabki mashqlar organizmni kislorod bilan to‘yintiradi va yoqimsiz simptomlarni yengillashtiradi.
    6. Quloq, bilaklar va ko‘rsatkich barmoqlarini massaj qilish umumiy holatni yaxshilaydi.

    Mavzuga doir:

    • Nega ovqat iste’mol qilayotganda qahva ichish mumkin emas?
    • Yong‘oq, asal va uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradigan boshqa mahsulotlar
    • Depressiyadan tortib allergiyagacha: nima uchun uyqudan keyin bosh og‘riydi?

    02.11.2022, 09:56   Izoh (0)   28632
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nega ovqat iste’mol qilayotganda qahva ichish mumkin emas?

    01.11.2022, 21:54

    Yong‘oq, asal va uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradigan boshqa mahsulotlar

    01.11.2022, 20:51

    Xotiraga haqiqatan ham salbiy ta’sir o‘tkazadigan 4 ta mahsulot

    01.11.2022, 16:52

    Go‘sht iste’mol qilmaslik qanday hollarda salomatlik uchun foydali?

    01.11.2022, 12:55

    Depressiyadan tortib allergiyagacha: nima uchun uyqudan keyin bosh og‘riydi?

    31.10.2022, 18:45

    Nima uchun kunduzi uxlash zararli va bu odatdan qanday qutulish mumkin?

    31.10.2022, 14:48
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Yandex Uzbekistan” informatika o‘qituvchilari uchun ta’limda sun’iy intellekt etikasiga oid intensiv kurslar tashkil etdi


    BYD rasmiy dileri Beni Motors Samarqandda BYD Sealion 7 flagman krossoverini taqdim qildi


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Toshkent Farmatsevtika Instituti — Farmatsiya sohasida xalqaro darajadagi sifatli ta’lim


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Ellipse International School – farzandingiz kelajagi boshlanadigan joy!


    Hayot Bank “Yashil yurak” nomli keng ko‘lamli ekologik tashabbusni e’lon qildi. Avgust oyidan boshlab O‘zbekiston bo‘ylab Hayot Bankning har bir yangi omonatchisi uchun bitta daraxt ekiladi


    7 yilga penyalarsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati — 2025-yil oxirigacha premium-klass kottejlarni qulay muddatli to‘lov asosida xarid qiling! 


    BI Group biznes-toifa xonadon yutuqli o‘yini:Toshkentdagi mavsumning asosiy tadbiri qanday o‘tdi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Oliy ta’lim yetakchilari Toshkentda birinchi QS Eurasia Forum’da birlashadi


    Dividendlar nima: ular qanday ishlaydi va investorlar qanday foyda oladi?


    Avgust sovg‘alari: Centrum Air 155 ta aviachiptani tortiq qiladi!


    30-iyul kuni Toshkentda BYD innovatsion mobil moduli o‘z faoliyatini boshladi


    Chery O‘zbekistonda sotuvlar bo‘yicha mutlaq rekord o‘rnatmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Olimlar nufuzli iqlim tadqiqotida xatolik topdi. Aybdor O‘zbekiston bo‘lib chiqdi — WP

    8 avgust, 12:54

    Nega atom bombasi portlaganidan keyin yerda insonlar izi qolib ketgan? Olimlar izohi

    7 avgust, 15:57

    O‘zbekistonda “tonirovka” uchun yozda arzonlashtirilgan narx joriy etilishi mumkin

    7 avgust, 15:45

    Pora, neft va terrorchilik: nega Qatar amiri shov-shuvlar markazidan tushmayapti?

    5 avgust, 11:20
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Jennifer Lopes konsertidan so‘ng Armanistondagi stadion maydoni yaroqsiz holga keldi

    Sport | 8 avgust, 13:49

    Sun’iy intellekt yordamida 1 yil oldin bedarak yo‘qolgan sayyoh jasadi topildi

    Dunyo | 8 avgust, 13:45

    Beeline kunlik abonent to‘lovi bo‘yicha Raqobat qo‘mitasi ko‘rsatmasini bajardi

    O‘zbekiston | 8 avgust, 13:22

    Oltin narxi yangi tarixiy rekord o‘rnatdi

    Dunyo | 8 avgust, 13:10

    Xitoyda kosmik raketa sinov paytida qulab tushdi — OAV

    Dunyo | 8 avgust, 12:59

    7 yilga penyalarsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati — 2025-yil oxirigacha premium-klass kottejlarni qulay muddatli to‘lov asosida xarid qiling!

    Reklama | 8 avgust, 12:07

    Olimlar nufuzli iqlim tadqiqotida xatolik topdi. Aybdor O‘zbekiston bo‘lib chiqdi — WP

    Dunyo | 8 avgust, 12:54

    Dunyodagi yagona bo‘lgan oq Ferrari 250 GTO avtomobili auksionga qo‘yildi (foto)

    Avto | 8 avgust, 12:43
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.