• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12591.57
    • RUB153.82
    • EUR14545.78
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Konditsionersiz xonada tezroq uxlab qolish uchun oddiy hamda samarali tavsiyalar

    “Noviy ochag” nashri konditsioner bo‘lmaganda, issiq xonada tezroq uyquga ketish bo‘yicha samarali maslahatlar bilan bo‘lishdi.

    Foto: “Noviy ochag”

    Foto: “Noviy ochag”

    Choyshablar

    • Birinchidan, ipak choyshab tanlash tavsiya etiladi. Tabiiy tolali matolar issiqda tanani qizitib yubormaydi.
    • Ikkinchidan, iplarning minimal soniga ega bo‘lgan eng nozik matoli choyshabni tanlash yaxshiroq. Boshqacha qilib aytganda, to‘rli paxta yoki zig‘ir choyshab eng yaxshi tanlov bo‘ladi.
    • Uchinchidan, uyquga yotishdan bir necha soat oldin barcha choyshablarni muzlatkichga qo‘yish mumkin. Uning sovuqligi uxlab qolish vaqti uchun yetarli bo‘lishi kerak.
    Kiyimlar

    Bunday vaqtda avvalo kiyim ham teriga issiqdan ko‘ra ko‘proq noqulaylik tug‘dirmasligi kerak. Shuning uchun yoz mavsumiga mos, tungi, uyqu uchun tabiiy materiallardan tayyorlangan yengil pijamalarni tanlash tavsiya etiladi.

    Dush qabul qilish

    Yana bir tavsiya, yotishdan oldin salqin dush oling. U kun davomida to‘plangan barcha chang va terlarni yuvadi. Natijada organizm o‘zini yengil his qiladi. Bundan tashqari, tozalik va qulaylik hissi yana yarim soat davom etadi.

    Salqinlash uchun

    Isitish (grelka) yostig‘ini olib, ichiga sovuq suv quying va muzlatkichga qo‘ying. Yotoqqa to‘shalgan ko‘rpacha va choyshab ostiga grelka qo‘yiladi. U yotoqni sovitishi kerak. Ammo uni to‘g‘ridan to‘g‘ri bel ostiga qo‘yish nafas olish organlari yoki buyraklarni shamollatishi mumkin.

    Yana bir usul — sovuq kompresslardan foydalanish. Ularni bukilish joylariga — tirsak va tizzalar, tovonlar, boldir va bilaklarga qo‘llash tavsiya etiladi.

    Agar xonada ventilyator bo‘lsa, uning oldiga muz bilan to‘ldirilgan idish qo‘yish kerak. Bunday holda, uni to‘liq quvvat bilan yoqish shart emas. Yengil salqin shabada ham xona haroratini me’yorda ushlab turadi.

    Tezroq uxlab qolish uchun tananing qismlariga qulaylik yaratish juda ham muhim. Masalan, sochlar uchun bo‘lsa, ularni boshning yuqori qismiga turmaklash lozim. Aks holda yoyilgan sochlar badanning qizishi hamda terlashiga olib keladi.

    Mavzuga doir:

    • Jaziramada amal qilish tavsiya etiladigan ovqatlanish bilan bog‘liq 10 ta qoida
    • Jazirama muammo emas: yoz mavsumini yanada yoqimli qiladigan 10 ta layfxa
    • Jazirama havoda ham qanday qilib terlamaslik mumkin: Hayotingizni o‘zgartiradigan 5 ta layfxak

    22.07.2022, 11:30   Izoh (0)   14280
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kimyoviy mahsulotlardan foydalanish, sochni dazmolda tekislash va soch tolalariga zarar beradigan boshqa ishlar

    20.07.2022, 20:44

    Har kuni noto‘g‘ri amalga oshiriladigan 9 ta kundalik odat

    20.07.2022, 15:30

    Muzlatkichni tartibli hamda toza saqlashda asqatadigan layfxaklar

    19.07.2022, 18:45

    Orzungizdagi qomat: Vazn yo‘qotishga yordam beradigan 6 xil choy

    18.07.2022, 10:28

    Yiliga bir marta tozalanishi kerak bo‘lgan uy jihozlari (foto)

    17.07.2022, 19:35

    Kiyimdagi dazmol izlaridan qanday qutulish mumkin? Uy sharoitida sinalgan eng yaxshi usullar

    16.07.2022, 15:34
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 

     

    Tavsiya etamiz

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Melaniya Tramp garderobidagi eng qimmat va eng arzon buyumlarning narxi oshkor qilindi

    Ayollar sahifasi | 31 iyul, 18:10

    Rossiyaga ishlashga ketib, qiyin ahvolga tushib qolgan o‘zbekistonlik ayol vatanga qaytarildi

    O‘zbekiston | 31 iyul, 18:00

    Apple tasodifan ijtimoiy tarmoqlarida Samsung’ning yangi smartfonini reklama qildi (foto)

    Layfstayl | 31 iyul, 17:50

    Bo‘stonliqda yana o‘rmon yong‘ini: uni o‘chirishga 100 nafar xodim, vertolyotlar jalb etildi

    O‘zbekiston | 31 iyul, 17:37

    O‘zbekistonda “Raqamli qishloq xo‘jaligi” yagona integratsion platformasi ishga tushiriladi

    O‘zbekiston | 31 iyul, 17:31

    PocketBook elektron kitob o‘qish uchun mo‘ljallangan rangli ekranga ega planshetni taqdim etdi

    Gadjetlar | 31 iyul, 17:15

    Yangiyo‘lda erkak ayolni ayovsiz kaltaklagani aks etgan video yuzasidan izoh berildi

    O‘zbekiston | 31 iyul, 17:09

    Toshkentdan Rossiyaga qimmatbaho buyumlarni noqonuniy tarzda olib chiqib ketayotgan erkak ushlandi

    O‘zbekiston | 31 iyul, 17:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.