• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12778.12
    • RUB164.01
    • EUR14931.23
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Qon bosimidan ko‘rish qobiliyatigacha: Salomatlik bilan sog‘liq muammolarini qanday bartaraf etish mumkin?

    “Barcha kasalliklar asabiylikdan kelib chiqadi” degan iborani hamma biladi. Chindan ham bu ilmiy jihatdan tasdiqlangan haqiqat. Marie Claire nashri inson organizmida tez-tez uchraydigan salomatlik bilan bog‘liq muammolarni qanday bartaraf etish mumkinligi haqda so‘z yuritdi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Teri

    Teri nafaqat organizmning eng katta organi, balki tashqi ta’sirdan asosiy himoya hamdir. Agar psixosomatika haqida gapiriladigan bo‘lsa, aqlga kelgan birinchi narsa so‘galdir. Buni odamlar ko‘pincha yoqimsiz vaziyat bilan talqin qilishi mumkin. Ammo bundan qochib qutulib bo‘lmaydi, natijada teri qo‘pollashadi, go‘yo psixologik zaiflikni kuchaytiradi va sezgirlikni kamaytiradi. Aytgancha, ko‘pincha yallig‘lanish xususiyati bartaraf etilsa, so‘gallar ham yo‘qoladi. Shuning uchun bunday muammolar paydo bo‘lsa, hayotni tahlil qilish lozim, ehtimol, biror narsa psixologik muvozanatni buzgan bo‘lishi mumkin.

    Tayanch-harakat tizimi

    Inson har qanday chidab bo‘lmas musibatlar yoki majburiyatlardan azoblanganda, umurtqa pog‘ona ko‘pincha zarar ko‘radi. Psixologik zo‘riqishlar ham bo‘g‘imlarga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Bu kuchli bel og‘rig‘i bilan ham belgi berishi mumkin.

    Ko‘rish va eshitish qobiliyati

    Inson organizmi o‘z-o‘zini juda yaxshi himoya qiladi. Masalan, kimnidir ko‘rgisi kelmasa, ko‘zlar yopiladi va bu bilan ko‘rish qobiliyatida muammo paydo bo‘ladi. Kimnidir tinglagisi kelmasa, quloqlar o‘zini berkitadi va natijada eshitish bilan bog‘liq kamchiliklar yuzaga keladi.

    Qon bosimi

    Qon bosimining oshishi ko‘pincha xavotirning kuchayishi bilan bog‘liq. Masalan, odam o‘zining salbiy tashvishlari bilan organizmni haddan tashqari zo‘riqtirib yuboradi. Ya’ni stress darajasi haddan tashqari ortib ketadi va organizm uni yengishga harakat qiladi. Natijada qon bosimi oshishi doimiy holatga aylanadi.

    Ovqat hazm qilish tizimi

    Gastrit kabi keng tarqalgan kasallik ba’zida odam o‘z hayotidagi biron bir odamni yoki vaziyatni tom ma’noda hazm qila olmasligi, o‘zini qoralashi, biror narsada ayblashi va ta’na qilishi tufayli yuzaga keladi. Ushbu vaziyatda oshqozon nishonga aylanadi, salbiy his-tuyg‘ular og‘riq belgilari shaklida qaytariladi. Ammo ichak bilan bog‘liq muammolar ko‘pincha odamni tinch qo‘ymaydigan shikoyatlaridan darak beradi. Buning sababi shundaki, xotirada ma’lum voqea bilan bog‘liq his-tuyg‘ular va tajribalar jonli ravishda muhrlanib qoladi, ammo odamning o‘zi ular bilan kurashishni xohlamaydi va organizm yallig‘lanish energiyasini butun badanga yo‘naltiradi.

    Mavzuga doir:

    • Tetiklik va yaxshi kayfiyat uchun: mandarin, ananas, banan va foydaning koni bo‘lgan boshqa qishki mahsulotlar
    • Stressdan xalos bo‘ling: kortizol miqdorini pasaytirish va xotirjam bo‘lishning 15 usuli
    • Tez-tez kasal bo‘lishga va vazn ortishiga olib keladigan ovqatlanishga oid zararli odatlar

    12.12.2022, 16:58   Izoh (0)   11831
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Endokrinologlar ogohlantiradi: qalqonsimon bez haqida 3 ta muhim fakt  

    11.12.2022, 20:30

    Nima uchun tishni bosganda, vaqti-vaqti bilan og‘riq paydo bo‘ladi?

    11.12.2022, 18:15

    Kun davomida tetiklik: salomatlik uchun qishda ovqatlanishning 4 qoidasi

    11.12.2022, 09:53

    O‘RVI bilan kasallanganda amalga oshirish tavsiya etilmaydigan 8 ta odat

    10.12.2022, 19:55

    Gemoglobinni qanday oshirish mumkin va bu nima uchun zarur?

    10.12.2022, 14:14

    Har kuni 2 dona banan iste’mol qilish natijasida organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    10.12.2022, 11:38
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    Sun’iy intellekt bo‘yicha ikki diplomli ta’lim — UMFT & FAR EAST University hamkorligida


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    Osteosarkoma: tashxislash, davolash va fanlararo yondashuv


    “InfinBANK” AJ Toshkentda yangi Bank xizmatlari markazini ochdi  


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    “Tadbirkorlikni rivojlantirish kompaniyasi” ISO 9001 va ISO 37001 xalqaro sertifikatlarini qo‘lga kiritdi 


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    Ipoteka Bank OTP Group: “Quyosh” — parkentliklar uchun yangi mahalla markazi ishga tushirildi


    SQB dan “TEZKOR+” krediti —  biznesingizni rivojlantirish uchun qulay yechim 


    Mikrokreditbankda omonat karta joriy qilindi

     

    Tavsiya etamiz

    Matriarxat davri qaytadimi: nima uchun qiz farzand tarbiyalash trendga aylanmoqda?

    14 iyul, 13:07

    Oilasini qashshoqlik va ochlikdan qutqargan jangchi yigit: Arda Gyulerning kurashga to‘la hayot maktubi

    13 iyul, 22:15

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Trampning Moskva va Sankt-Peterburgga hujum qilishga undagani haqidagi xabarlar rad etildi

    Dunyo | 15 iyul, 23:35

    O‘qishni davlat oliygohlariga ko‘chirish uchun o‘tish ballari tasdiqlandi

    O‘zbekiston | 15 iyul, 23:25

    Dunyoning eng keksa marafonchisi YTH oqibatida vafot etdi

    Dunyo | 15 iyul, 23:10

    Ukrainada ko‘p fuqarolik qonuniylashtirildi

    Dunyo | 15 iyul, 22:55

    Banklarda so‘mdagi kredit foizlari ko‘tarildi

    O‘zbekiston | 15 iyul, 22:45

    AQSHda ofitser tanishuv ilovasi orqali Ukrainaga oid maxfiy ma’lumotlarni uzatgani aniqlandi

    Dunyo | 15 iyul, 22:35

    Safarda bolani nima bilan band qilish mumkin? Xotirjam sayohat qilish uchun 10 ta layfhak

    Farzand | 15 iyul, 22:23

    O‘zbekistonga eng ko‘p sayyohlar qaysi davlatlardan kelayotgani ochiqlandi

    O‘zbekiston | 15 iyul, 22:11
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.