• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Qon bosimidan ko‘rish qobiliyatigacha: Salomatlik bilan sog‘liq muammolarini qanday bartaraf etish mumkin?

    “Barcha kasalliklar asabiylikdan kelib chiqadi” degan iborani hamma biladi. Chindan ham bu ilmiy jihatdan tasdiqlangan haqiqat. Marie Claire nashri inson organizmida tez-tez uchraydigan salomatlik bilan bog‘liq muammolarni qanday bartaraf etish mumkinligi haqda so‘z yuritdi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Teri

    Teri nafaqat organizmning eng katta organi, balki tashqi ta’sirdan asosiy himoya hamdir. Agar psixosomatika haqida gapiriladigan bo‘lsa, aqlga kelgan birinchi narsa so‘galdir. Buni odamlar ko‘pincha yoqimsiz vaziyat bilan talqin qilishi mumkin. Ammo bundan qochib qutulib bo‘lmaydi, natijada teri qo‘pollashadi, go‘yo psixologik zaiflikni kuchaytiradi va sezgirlikni kamaytiradi. Aytgancha, ko‘pincha yallig‘lanish xususiyati bartaraf etilsa, so‘gallar ham yo‘qoladi. Shuning uchun bunday muammolar paydo bo‘lsa, hayotni tahlil qilish lozim, ehtimol, biror narsa psixologik muvozanatni buzgan bo‘lishi mumkin.

    Tayanch-harakat tizimi

    Inson har qanday chidab bo‘lmas musibatlar yoki majburiyatlardan azoblanganda, umurtqa pog‘ona ko‘pincha zarar ko‘radi. Psixologik zo‘riqishlar ham bo‘g‘imlarga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Bu kuchli bel og‘rig‘i bilan ham belgi berishi mumkin.

    Ko‘rish va eshitish qobiliyati

    Inson organizmi o‘z-o‘zini juda yaxshi himoya qiladi. Masalan, kimnidir ko‘rgisi kelmasa, ko‘zlar yopiladi va bu bilan ko‘rish qobiliyatida muammo paydo bo‘ladi. Kimnidir tinglagisi kelmasa, quloqlar o‘zini berkitadi va natijada eshitish bilan bog‘liq kamchiliklar yuzaga keladi.

    Qon bosimi

    Qon bosimining oshishi ko‘pincha xavotirning kuchayishi bilan bog‘liq. Masalan, odam o‘zining salbiy tashvishlari bilan organizmni haddan tashqari zo‘riqtirib yuboradi. Ya’ni stress darajasi haddan tashqari ortib ketadi va organizm uni yengishga harakat qiladi. Natijada qon bosimi oshishi doimiy holatga aylanadi.

    Ovqat hazm qilish tizimi

    Gastrit kabi keng tarqalgan kasallik ba’zida odam o‘z hayotidagi biron bir odamni yoki vaziyatni tom ma’noda hazm qila olmasligi, o‘zini qoralashi, biror narsada ayblashi va ta’na qilishi tufayli yuzaga keladi. Ushbu vaziyatda oshqozon nishonga aylanadi, salbiy his-tuyg‘ular og‘riq belgilari shaklida qaytariladi. Ammo ichak bilan bog‘liq muammolar ko‘pincha odamni tinch qo‘ymaydigan shikoyatlaridan darak beradi. Buning sababi shundaki, xotirada ma’lum voqea bilan bog‘liq his-tuyg‘ular va tajribalar jonli ravishda muhrlanib qoladi, ammo odamning o‘zi ular bilan kurashishni xohlamaydi va organizm yallig‘lanish energiyasini butun badanga yo‘naltiradi.

    Mavzuga doir:

    • Tetiklik va yaxshi kayfiyat uchun: mandarin, ananas, banan va foydaning koni bo‘lgan boshqa qishki mahsulotlar
    • Stressdan xalos bo‘ling: kortizol miqdorini pasaytirish va xotirjam bo‘lishning 15 usuli
    • Tez-tez kasal bo‘lishga va vazn ortishiga olib keladigan ovqatlanishga oid zararli odatlar

    12.12.2022, 16:58   Izoh (0)   11749
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Endokrinologlar ogohlantiradi: qalqonsimon bez haqida 3 ta muhim fakt  

    11.12.2022, 20:30

    Nima uchun tishni bosganda, vaqti-vaqti bilan og‘riq paydo bo‘ladi?

    11.12.2022, 18:15

    Kun davomida tetiklik: salomatlik uchun qishda ovqatlanishning 4 qoidasi

    11.12.2022, 09:53

    O‘RVI bilan kasallanganda amalga oshirish tavsiya etilmaydigan 8 ta odat

    10.12.2022, 19:55

    Gemoglobinni qanday oshirish mumkin va bu nima uchun zarur?

    10.12.2022, 14:14

    Har kuni 2 dona banan iste’mol qilish natijasida organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    10.12.2022, 11:38
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida qon kasalliklarini zamonaviy davolash usullari: leykoz va boshqa kasalliklar


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Milliardlar sarflangan “Qizaloq va maymoq” multfilmi qanday qilib butun dunyoga mashhur bo‘ldi?

    Kino | 30 may, 10:50

    Xitoylik paraplanchi 8 ming metrdan ortiq balandlikdan sakrab omon qoldi (video)

    Dunyo | 30 may, 10:42

    iPhone 16 modeli 2025-yilda dunyodagi eng ko‘p sotilgan smartfon bo‘ldi

    Texnologiyalar | 30 may, 10:24

    O‘zbekistonda 5 yilda kiberjinoyatlar bilan 1,9 trln so‘mdan ortiq pul talon-toroj qilindi

    O‘zbekiston | 30 may, 10:16

    La Liga. VAR 16 marta “Barselona” foydasiga qaror qabul qilgan, “Real Madrid” eng ko‘p zarar ko‘rgan jamoaga aylandi

    Sport | 30 may, 10:03

    “Italiyadagi supervulqon global halokatga olib kelishi mumkin” — olimlar

    Dunyo | 30 may, 09:59

    Instagram: Abduqodir Husanov to‘yi yulduzlarni jamladi, Milena Madmusayeva yangi mashinali bo‘ldi, Munisa Rizayevaga 10 ming dollarlik soat sovg‘a qilishdi

    Shou-biznes | 30 may, 09:48
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.