• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Hammasi ko‘ngildagidek: salomatlikda muammo yo‘qligidan darak beruvchi kutilmagan alomatlar

    Salomatlik borasidagi tibbiy tavsiyalar va maqolalarni o‘qish jarayonida ko‘pchilik organizmda yuz berayotgan o‘zgarishlarga qarab, turli xil kasalliklarning taxmin qilishi mumkin. Ammo bu safargi belgilar bemorlikdan emas, balki salomatlikdan xabar beradi. Shuning uchun ham quyidagi 7 belgi orqali salomatlik borasida muammo yo‘qligiga amin bo‘lish mumkin.

    Foto: Live Journal

    Foto: Live Journal
    Quvvat

    Kun oxiriga kelib charchoq his qilinsa-da, ammo dam olish yoki uxlash istagi bo‘lmasa, u holda tana stressni yengib chiqayotgan bo‘ladi. Albatta, hammasi kun davomidagi vazifalarga bog‘liq. Bordi-yu ish jarayonida ham tinimsiz ishlab, yana uydagi barcha yumushlarga ham kuch yetarli bo‘lsa, zaxiraga kuch yig‘ishning keragi yo‘q. Demak quvvat kundalik yumush va boshqa ehtiyojlar uchun yetarli bo‘lsa, organizmda muammo yo‘q, deb aytish mumkin.

    Nafas olganda og‘izdan hid kelmasligi

    Ushbu holat oshqozon-ichak trakti, tish va milklar sog‘lomligi, hatto diabet bilan muammolar yo‘qligini ham ko‘rsatadi. Nafasning hidsiz va tozaligi aniqlangan bo‘lsa, demak sog‘liq borasida xotirjam bo‘lish mumkin.

    Terining elastikligi

    Bilak, oyoq to‘pig‘i yengil chimchilanganda, teri tez orada o‘z holiga qaytsa, organizmda suv miqdori yetarli darajada ekanligidan darak beradi. Vaqti-vaqti bilan organizmda suv midoqrini ushbu usul bilan tekshirib turish mumkin.

    Ochlik hissi

    Ovqatlangandan so‘ng qancha muddat ichida ochlik hisini sezish mumkin. Odatda, ovqatlanishlar orasida 3-4 soat o‘tishi kerak. Bu vaqt ichida hech qanday tanovulsiz yurish mumkin bo‘lmasa, qandli diabet yoki modda almashinuvi jarayoni bilan bog‘liq kasalliklar yuzaga kelayotgan bo‘lishi mumkin. Bunday holda zudlik bilan endokrinolog bilan bog‘lanish zarur.

    Sog‘lom ko‘zlar

    Ko‘zning qizarishi yoki sarg‘ayishi ko‘rish qobiliyatining pasayishi bilan bog‘liq bo‘lib, barchasi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Mutaxassislar yiliga kamida bir marta oftalmolog tekshiruvidan o‘tishni maslahat beradi – bu nafaqat ko‘zga, balki ba’zi kasalliklarni dastlabki bosqichidanoq davolashga yordam beradi.

    O‘RVIga moyillik

    Agar yiliga bir marotaba O‘RVI bilan kasallanish holati kuzatilsa, bu juda yaxshi natija. Sababi kuchli immunitetga ega odamlar ham mavsumiy virusga, albatta, duchor bo‘ladi. Ammo shamollash va gripp bilan tez-tez kasallanish kuzatilsa, shifokorga murojaat qilish vaqti kelgan bo‘lishi mumkin. Chunki immunitet bilan bog‘liq muammolardagina aynan ushbu kasallik osongina yuqadi.

    Sog‘lom ichaklar

    Odatda ichaklar 24—48 soatda bo‘shatilishi kerak va buning doimiy takrorlanishi juda muhim sanaladi. Agar ushbu jarayonda muammo paydo bo‘lsa, shifokor bilan maslahatlashish zarur. Sababi ichak bilan bog‘liq ko‘plab kasalliklar mavjud bo‘lib, ular o‘ta xavfli holatlarni keltirib chiqarishi ham mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Organizmni haqiqatan yoshartiradigan kundalik odatlar
    • Yosh va sog‘lom bo‘lay desangiz tongni zarchavali suv bilan qarshi oling
    • Ayollar salomatligini saqlash uchun muhim bo‘lgan tibbiy tekshiruvlar
    • Sog‘lig‘ingizni asrang: Erta tongdan boshlab yo‘l qo‘yiladigan 10 ta xato
    • Ruhiyatga bilinarsiz tarzda salbiy ta’sir o‘tkazuvchi 5 odat

    01.02.2021, 14:42   Izoh (0)   17415
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Gomosistein: Bosh nimaga og‘riydi va qachon qon tahlili topshirish kerak?

    30.01.2021, 12:56

    Shirinlikdan tiyilishga yordam beradigan 6 tavsiya

    30.01.2021, 08:54

    Organizmni haqiqatan yoshartiradigan kundalik odatlar

    29.01.2021, 16:35

    Yurak xurujining kutilmagan simptomi aniqlandi

    29.01.2021, 15:57

    Bulg‘or qalampirining ko‘pchilikka ma’lum bo‘lmagan foydali xususiyatlari

    29.01.2021, 14:56

    Vertigo xuruji: Bosh aylanganda nimalarga e’tibor berish kerak?

    28.01.2021, 18:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    riitm aqlli platformasi O‘zbekiston tinglovchilariga 30 million trek taklif etmoqda


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar

     

    Tavsiya etamiz

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12

    Patriot: Isroil voz kechgan, Ukraina esa ko‘prog‘iga ega chiqishni istayotgan yarim asrlik tizim haqida nimalar ma’lum?

    8 iyul, 20:45

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Yaponiyada buvilarni ijaraga olish servisi ommalashmoqda

    Dunyo | 12 iyul, 09:35

    “Mantiqsizlik. Bu futbol uchun qora kun” — “Kristal Pelas” Yevropa Ligasidan chetlatildi

    Sport | 12 iyul, 09:14

    Toshkent va Farg‘onada universitetlar kafedra o‘qituvchilari pora bilan ushlandi

    O‘zbekiston | 12 iyul, 08:57

    Jeyn Birkinga tegishli bo‘lgan birinchi Hermes Birkin sumkasi kimoshdi savdosida 7 mln yevroga sotildi

    Layfstayl | 12 iyul, 08:40

    “Real Madrid” yozda to‘rt futbolchi bilan xayrlashishi mumkin

    Sport | 12 iyul, 08:10
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.