O'zb
(Ўзб)Ўзбекча
(Рус)Русский
(Eng)English
Til
O'zb
(Ўзб)Ўзбекча
(Рус)Русский
(Eng)English
logo
  • Mahalliy
  • Markaziy Osiyo
  • Dunyo
  • Pul
  • Madaniyat
  • Layfstayl
  • Sport
  • Kolumnistlar
  • Multimedia
Menyu
Til
O'zb
(O'zb)O'zbekcha
(Ўзб)Ўзбекча
(Рус)Русский
(Eng)English
So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan Multimedia Kolumnistlar
  • Mahalliy
  • Markaziy Osiyo
  • Dunyo
  • Pul
  • Madaniyat
  • Layfstayl
  • Sport
  • USD 11095.31
  • RUB 173.84
  • EUR 10772.44
  • Google play
  • App Store
  • Telegram
DARYO
  • Internet-nashr
  • Tahririyat haqida
  • Aloqa ma'lumotlari
  • Foydalanish shartlari
  • Maxfiylik siyosati
  • Yangiliklar arxivi
REKLAMA
Ijtimoiy tarmoqlar
  • Instagram | Rasmiy
  • Instagram | Lifestyle
  • Instagram | Sport
  • Facebook | Rasmiy
  • OK | Rasmiy
  • YouTube | Daryo
  • YouTube | Daryo Rus tilida
  • YouTube | Daryo Global
Telegram-kanallar
  • Daryo | Rasmiy — Asosiy kanal. Faqat muhim xabarlar
  • Daryo | Live — Qisqa va tezkor yangiliklar
  • Daryo | Lifestyle — O‘zbekiston va jahon shou-biznesi, salomatlik, moda bo‘yicha dolzarb va so‘nggi voqealar, maslahatlar
  • Daryo | Sport24 — O‘zbekiston va jahon sport olamidagi eng so‘nggi yangiliklar va maqolalar
  • Daryo | Rasmiy — Kirill alifbosida o‘qishni afzal ko‘rganlar uchun
  • Daryo | Pul — O‘zbekistonda va jahonda biznes va iqtisodiyotga oid yangiliklar va tahliliy maqolalar
  • Toshkentda
    +24°C
    • Andijon
    • Qarshi
    • Buxoro
    • Samarqand
    • Farg‘ona
    • Sirdaryo
    • Jizzax
    • Termiz
    • Namangan
    • Toshkent
    • Navoiy
    • Toshkent vil
    • Nukus
    • Urganch
Bugun,

  • Toshkentda
    +23°C
    • Andijon
    • Qarshi
    • Buxoro
    • Samarqand
    • Farg‘ona
    • Sirdaryo
    • Jizzax
    • Termiz
    • Namangan
    • Toshkent
    • Navoiy
    • Toshkent vil
    • Nukus
    • Urganch
  • USD 11095.31
  • RUB 173.84
  • EUR 10772.44
  • Google play
  • App Store
  • Telegram
So‘nggi yangiliklarga o‘tish
  • Kecha
  • Kecha, 23:56
    Meni hech qachon “Bavariya”da ko‘rmaysiz. “Borussiya D”ning tirik afsonasi Marko Roys haqida
  • Kecha, 23:35
    Nodavlat bog‘cha va maktablarga litsenziya berish talablari yengillashtiriladi
  • Kecha, 23:30
    O‘zbekiston—Eron o‘rtasida savdodagi to‘siqlarni bartaraf etish bo‘yicha ishchi guruh tuziladi
  • Kecha, 23:28
    Qoraqalpog‘istonning Mo‘ynog‘idagi “Kemalar qabristoni” — suratlarda
  • Kecha, 23:26
    Toshkent milliy ta’lim universitetiga litsenziya berilmagani ma’lum qilindi
  • Kecha, 23:20
    Xitoy—Qirg‘iziston—O‘zbekiston temiryo‘lining qurilishi joriy yilda boshlanadi
  • Kecha, 23:05
    “Men o‘limdan qo‘rqmayman, men bir keksa fizikman. Men vaqtdan qo‘rqaman…” — “Interstellar” filmi haqida
  • Kecha, 22:54
    Bosh vazir va Toshkent shahar hokimi binolarning 1-qavatidagi kafe va do‘konlarni buzish bo‘yicha ko‘rsatma bergani rad etildi
  • Kecha, 22:45
    Qorabog‘da o‘t ochishni to‘xtatish rejimining buzilishi qayd etildi
  • Kecha, 22:25
    Xalqaro bedarak yo‘qolganlar haftaligi, 20 ming dollarlik echki, qayta avj olayotgan denge epidemiyasi — 31-may suratlari
Salomatlik
12.08.2020, 10:43
24945

Kayfiyatni ko‘tarish xususiyatiga ega bo‘lgan antistress mahsulotlar

Tadqiqotlarda aniqlanishicha, stress hazm jarayoni va vazn to‘planishiga ta’sir ko‘rsatmay qolmaydi va shuning uchun ham aksari insonlar emotsiyaga berilganidan keyin shirinlik yeyishni istaydi. Run review nashri stressni yengishda ahamiyatli bo‘lgan mahsulotlar qaysilardan iborat ekaniga to‘xtaladi.

Yashil ko‘kat va sabzavotlar

Foto: Run review

Foto: Run review

Ismaloq, karam, brokkoli, salat bargi, rayhon hamda boshqa yashil sabzavot va ko‘katlar — B guruhi vitaminlarining koni hisoblanadi va olimlar tomonidan motivatsiya molekulasi deb ta’rif beriladigan dofamin — gormon va neyromeditorlarni faollashtiradi. Shuning uchun ham ushbu sabzavotlar tushkunlik va umidsizlikdan xalos etuvchi mahsulotlar qatoriga kiritiladi.

Grek yong‘og‘i

Foto: Run review

Foto: Run review

Grek yong‘og‘i salomatlik uchun foydali bo‘lgan omega-3 dan tashqari, inson o‘zini yaxshi his qilishida ahamiyatli bo‘lgan gormon — serotonin ishlab chiqarilishiga ta’sir ko‘rsatuvchi aminokislota — triptofanni ham o‘z ichiga oladi. Kayfiyatni ko‘tarish uchun kuniga bir hovuch grek yong‘og‘ini iste’mol qilishning o‘zi kifoya.

Suli yormasi

Foto: Run review

Foto: Run review

Ushbu mahsulot nafaqat salomatlik, balki inson o‘zini qanday his qilishiga ham ta’sir qilishi xususiyatiga ega bo‘lib, mutaxassis va parhezshunoslar tomonidan tongni suli yormasidan tayyorlangan nonushta bilan qarshi olish tavsiya qilinadi. Inson asabiylashganida qondagi qand miqdori oshadi, kletchatkaning koni bo‘lgan suli yormasi esa uni me’yorda saqlaydi.

Chernika

Foto: Run review

Foto: Run review

Chernika organizmning qarish jarayoni to‘xtatish va stressning oldini olish xususiyatiga ega bo‘lgan antioksidantlarning manbayi bo‘libgina qolmay, asabiylashganda inson organizmidan ajraladigan kortizol gormonini me’yorlashtiruvchi mahsulotlardan biri hisoblanadi.  Qolaversa, postravmatik sindromni bartaraf etish uchun ham tavsiya qilinadi. Chernika sarxil yoki yaxlatilgan holda iste’mol qilinishidan qat’i nazar, foydalilik xususiyatini yo‘qotmaydi.

Qora shokolad

Foto: Run review

Foto: Run review
Kayfiyatni ko‘tarishning ko‘pchilikka ma’lum va afzal bo‘lgan yo‘llaridan biri qora shokolad bo‘lagini iste’mol qilish hisoblanadi. Kakao dukkaklarida mavjud polifenol sabab ushbu mahsulot iste’molidan keyin organizmda stress gormonlari, xususan, kortizol miqdori kamayadi va inson o‘zini yaxshi his qiladi.

Mavzuga doir:

  • Kayfiyatni ko‘tarish xususiyatiga ega 6 mahsulot
  • Nonushtaga nima yemaslik kerak?
  • To‘yimli nonushtadan keyin ham ochlikni his qilishning sababi nimada?
  • Kechki ovqatni dushmanga berish kerakligi haqidagi maqol qanchalik to‘g‘ri?

Izoh(0) Biz Telegram’da
Ulashing:
  • Telegram
  • Facebook
  • Twitter
  • Odnoklassniki
Izoh
Kirish

Tavsiya etamiz
23:00 / 31.05.2023

Qoraqalpog‘istonning Mo‘ynog‘idagi “Kemalar qabristoni” — suratlarda

19:00 / 31.05.2023

Abituriyentning yugurgani NIUgacha, og‘zi qiyshiq bo‘lsa ham NIU talabasi gapirsin: Navoiydagi ushbu reklamalar masʼullar g‘ashiga tegdi 

16:00 / 31.05.2023

Qashqadaryoda 18 yoshli yigit sevgan qizi sabab tengdoshini pichoqlab o‘ldirdi

22:00 / 31.05.2023

Xalqaro bedarak yo‘qolganlar haftaligi, 20 ming dollarlik echki, qayta avj olayotgan denge epidemiyasi — 31-may suratlari

Asosiy yangiliklar
Mahalliy
Bosh vazir va Toshkent shahar hokimi binolarning 1-qavatidagi kafe va do‘konlarni buzish bo‘yicha ko‘rsatma bergani rad etildi
Kecha, 22:54
Dunyo
Xalqaro bedarak yo‘qolganlar haftaligi, 20 ming dollarlik echki, qayta avj olayotgan denge epidemiyasi — 31-may suratlari
Kecha, 22:25
Mahalliy
Qoraqalpog‘istonning Mo‘ynog‘idagi “Kemalar qabristoni” — suratlarda
Kecha, 23:28
  • Daryo

    • Internet-nashr
    • Tahririyat haqida
    • Aloqa ma'lumotlari
    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Yangiliklar arxivi
  • REKLAMA

  • Ijtimoiy tarmoqlar

    • Instagram | Rasmiy
    • Instagram | Lifestyle
    • Instagram | Sport
    • Facebook | Rasmiy
    • OK | Rasmiy
    • YouTube | Daryo
    • YouTube | Daryo Rus tilida
    • YouTube | Daryo Global
  • Telegram-kanallar

    • Daryo | Rasmiy — Asosiy kanal. Faqat muhim xabarlar
    • Daryo | Live — Qisqa va tezkor yangiliklar
    • Daryo | Lifestyle — O‘zbekiston va jahon shou-biznesi, salomatlik, moda bo‘yicha dolzarb va so‘nggi voqealar, maslahatlar
    • Daryo | Sport24 — O‘zbekiston va jahon sport olamidagi eng so‘nggi yangiliklar va maqolalar
    • Daryo | Rasmiy — Kirill alifbosida o‘qishni afzal ko‘rganlar uchun
    • Daryo | Pul — O‘zbekistonda va jahonda biznes va iqtisodiyotga oid yangiliklar va tahliliy maqolalar

“Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

© «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

Yosh bo‘yicha cheklov

Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

Nimani qidiramiz?
Izoh qoldirish uchun quyidagi veb-servislardan foydalangan holda avtorizatsiyadan o‘tishingiz lozim:
Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

Matnda xato topdingizmi?

×

Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.