• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Tishlarni qahva dog‘laridan himoya qilishning 7 usuli

    Qanchalik ko‘p qahva va choy ichilsa, tishlarning asl oq ko‘rinishi yo‘qolib boradi. Ammo “Noviy ochag” taqdim etgan oddiy maslahatlar muammoni yengishga yordam beradi.

    Foto: “Noviy ochag”

    Foto: “Noviy ochag”

    Kundalik bir chashka qahva ichish tishlarning emalida sariq dog‘lar paydo bo‘lishining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir, bu bilan kurashish juda qiyin. Gap shundaki, tish emali mikroskopik yoriqlar bilan qoplangan bo‘lib, unda oziq-ovqat va ayniqsa ichimliklar zarralari to‘planadi. Agar ular o‘z vaqtida olib tashlanmasa, bu zarralar asta-sekin emalning chuqur qatlamlariga ta’sir qila boshlaydi va tishlarda dog‘lar paydo bo‘ladi.

    Tishlarni muntazam yuvishni unutmang

    Kuniga ikki marta, oqartuvchi tish pastasi bilan, to‘g‘ri texnikada va muntazam ravishda tishlarni yuvish kerak. Bu stomatologik salomatlik va parvarishning alfa va omegasidir, shuning uchun ushbu foydali odatni unutmaslik lozim.

    Tish ipidan foydalaning

    Ipni muntazam ravishda ishlatmaslik tish va milk bilan bog‘liq muammolarning eng ko‘p uchraydigan sabablaridan biridir. Tish cho‘tkasi barcha bakteriyalarni og‘izdan olib tashlashga yordam bermaydi, ammo ip bilan tozalash bakteriyalardan mukammal qutulish imkonini beradi.

    Naycha orqali iching

    Tishlarga suyuqlik qancha kam tegsa, shunchalik kamroq dog‘lar hosil bo‘ladi. Qahvaning tishlarga tegishini kamaytirish uchun ichimlikni naycha orqali ichishga harakat qilish kerak. Aytgancha, bu ichimlikni juda issiq ichmaslikka ham yordam beradi va shu bilan tomoq saratoni xavfini kamaytiradi.

    Qahvaga sut qo‘shing

    Xalqaro og‘iz gigiyenasi jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, sutda mavjud bo‘lgan kazeyin oqsili choy va qahva tarkibidagi taninlarni (tishlarda qoldiq qoldiradigan achchiq ta’mli zarralar) tuzatib, ularning tishlarga joylashishining oldini oladi. Asosiysi, hayvon sutidan foydalanish — kazeyin faqat uning tarkibida mavjud.

    Qahvani suv bilan iching

    Agar qahvadan keyin bir qultum suv ichsangiz, u suyuqlikni tezda yuvishga yordam beradi va uning tishlarga cho‘kishining oldini oladi. Bundan tashqari, bir chashka qahvadan keyin bir stakan suv organizmdagi sog‘lom suyuqlik darajasini tiklashga yordam beradi.

    Qahvani tezda iching

    Agar qahva tezda ichilsa, tishlarga kamroq rang beruvchi moddalar tushadi va ularning rangi yomonlashmaydi. Ammo maslahat faqat qahvaning kuch kerak bo‘lganda ish beradi. Agar ta’mga qiziqsangiz, uni xotirjam ichgan ma’qul.

    Saqich chaynang

    Saqich chaynalganda, og‘izda ko‘proq so‘lak hosil bo‘ladi, bu tishlardan zararli dog‘larni yuvishga yordam beradi. Shunday qilib, qahva ichgandan so‘ng 15 daqiqa davomida saqich chaynash tishlar uchun foydali, faqatgina shakarsiz saqich tavsiya etiladi.

    Mavzuga doir:

    • Qanday holatlarda qahva organizm uchun xavfli bo‘lishi mumkin?
    • Qahva o‘rniga choy ichilsa, salomatlik bilan bog‘liq qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
    • Vazn kamaytirish hamda organizmni tetiklashtirish uchun choy va qahvani qanday ichish kerak?

    01.09.2022, 15:29   Izoh (0)   7966
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yaqinlashib kelayotgan infarktning xurujdan bir oy avval paydo bo‘ladigan tungi alomati

    01.09.2022, 13:27

    Sog‘lom va baxtli hayot kechirish uchun 6 tavsiya

    31.08.2022, 21:32

    Stress vaqtida nima iste’mol qilish kerak: tinchlantiruvchi xususiyatga ega 10 ta mahsulot

    31.08.2022, 15:30

    Organizmda D vitamini yetishmasligining 5 ta belgisi

    30.08.2022, 21:58

    Mavsumiy meva: anjirning foydali va zararli xususiyatlari

    30.08.2022, 20:00

    Har kuni sabzi iste’mol qilish uchun 4 ta sabab

    30.08.2022, 17:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “XVJ O‘zbekiston iqtisodiyotiga soliq yukini oshirishni taklif qilmoqda. Izohga hojat yo‘q” — Yuliy Yusupov

    O‘zbekiston | 25 iyun, 23:38

    Eʼtiborsiz qoldirmaslik kerak bo‘lgan D vitamini tanqisligining 9 ta belgisi

    Maslahatlar | 25 iyun, 23:10

    Sochingizga zarar yetkazadigan tungi odatlar

    Go‘zallik | 25 iyun, 22:50

    “Daryo” dayjesti: 25-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 25 iyun, 22:30

    Oddiy va kamtar: boyligini ko‘z-ko‘z qilmaydigan turk aktyor va aktrisalari

    Kino | 25 iyun, 22:03

    Qidiruvda bo‘lgan 12 nafar shaxs BAAdan O‘zbekistonga ekstraditsiya qilindi

    O‘zbekiston | 25 iyun, 21:40

    O‘zbekiston Kubogi. “Buxoro” “OKMK”ni mag‘lubiyatga uchratib, chorak finalga yo‘l oldi

    Sport | 25 iyun, 21:38
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.