Kuningizni och qoringa detoks-kokteylini ichish bilan boshlang. Bu metabolizmni tezlashtiradi va tanani yanada samarali tozalashga yordam beradi. Ozishga yordam beradigan ichimlikni tayyorlash uchun bir stakan iliq suvga yarimta limonni siqing va zanjabilni to‘g‘rab qo‘shing. Ularning barchasini aralashtirib sekin-sekin iching. Quyida dam olish kunlarida ozishga yordam beradigan retsept taqdim etiladi.
- bodring — 1 dona
- zanjabil — 1 dona
- limon — 1 dona
- yalpiz — 1 dona
- muz — 5—6 ta bo‘lakcha
- Gollivud sirlari: sport va parhezsiz qanday qilib ozish mumkin?
- Kamroq yeb oshqozon hajmini kichraytirish mumkinmi? Ozish uchun foydali maslahatlar
- Tug‘uruqdan keyingi ozish: 4 ta oddiy qoida
- 18:00 dan keyin ovqatlanmaslik, ko‘p suv ichish, sport: ozish bo‘yicha eng keng tarqalgan fikrlar chindan ham asoslimi?
