Uyqudan oldin gadjetlardan foydalanishning zarari ma’lum qilindi

Qorong‘i xonada yorqin ekranli gadjetlardan foydalanish bosh miya zonalarini zo‘raytirishi, uning faoliyatiga ta’sir ko‘rsatib, bosh og‘rig‘ini keltirib chiqarishi mumkin. Bu haqda “DocDoc.ru” tibbiyot direktori Vladislav Muhammad Aliga tayanib, “Praym” nashri xabar berdi.

Ekspert yaxshi uxlash uchun qorong‘i tushishi bilan gadjetlardan foydalanmaslikka chaqiradi. “Biz ekranda yorqin yorug‘likni ko‘rmayotgan bo‘lsak ham, bosh miya baribir undan ta’sirlanadi”, — deydi u.

Mutaxassisning aytishicha, uxlashdan oldin smartfondan foydalanuvchilarga qurilmani “tungi rejimga” o‘tkazib qo‘yishni lozim. Uning so‘zlariga ko‘ra, bu ko‘z o‘tkirligini saqlab qoladi va miyaga zarar yetkazmaydi.