Nonushtaga vitaminlarga boy tvorogli smuzi tayyorlang

Meva yoki sabzavotlardan tayyorlangan smuzining mazasi og‘zingizda qolishi aniq. Uni katta-yu kichik uchun nonushtaga tortish mumkin.

Buning uchun quyidagi mahsulotlar kerak bo‘ladi:

• Tvorog – 100 gramm
• Sut – 100 ml
• Banan – 1 dona
• Qulupnay – 1 stakan
• Vanilin
• Suli yormasi
• * banan va qulupnay o‘rniga istalgan mevani ishlatish mumkin.

Tayyorlanish jarayoni:

1. Tvorogga banan va qulupnay qo‘shib, blenderda bo‘tqa holiga keltiring.
2. Bo‘tqa holiga kelgan aralashmaga sut va vanilin, ta’bga qarab shakar qo‘shing.
3. Tayyor smuzini stakanga soling va ustini suli yormasi yoki mevalar bilan bezang.

Yoqimli ishtaha!