• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +34°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Овқатдан сўнг кўнгил айниса: нохуш ҳолатни бартараф этиш учун нима қилиш керак?

    Овқатдан кейин кўнгил айниши турли сабабларга кўра пайдо бўлади. Кўпинча бу овқат ҳазм қилиш органлари фаолияти бузилишининг биринчи сигналидир. Нима учун овқатдан кейин кўнгил айниши кузатилиши ва нохуш ҳолат билан курашиш усуллари Wday нашрида келтириб ўтилган.

    Овқатдан кейин кўнгил айниш сабаблари

    Нега овқатдан кейин ўзингизни ёмон ҳис қиласиз? Кўпинча бу овқат ҳазм қилиш тизими касалликларининг белгиси, аммо бошқа омиллар ҳам бу нохуш ҳолатга олиб келади.

    Сабабларни икки гуруҳга ажратиш мумкин:

    1. Соғлом одамда ривожланадиган кўнгил айниши

    Бу нотўғри овқатланиш туфайли юзага келади ва буни қуйидагилар кучайтиради:

    • меъёрдан кўп овқатланиш;
    • қизариб пишган ва ёғли овқатларни кўп истеъмол қилиш;
    • овқатдан сўнг дарҳол бажариладиган фаол ҳаракатлар, жисмоний фаолият;
    • сифатсиз маҳсулотлардан ейиш;
    • интоксикация.

    Бундай ҳолларда нохуш аломатлардан халос бўлиш учун овқатланишни тартибга солиш ёки токсик моддаларни қабул қилишни тўхтатиш кифоя.

    Турли касалликлар туфайли кўнгил айниши

    Диетани тартибга солиш кутилган натижани бермаса, овқатдан кейин кўнгил айниши сақланиб қолса, бу қуйидаги касалликлар ривожланиши учун сигнал бўлиши мумкин:

    • эзофагит (қизилўнгач касаллиги);
    • гастрит;
    • ингичка ичак яллиғланиши;
    • гепатит;
    • панкреатит
    • холелитиёз;
    • холецистит;
    • ошқозон яраси;
    • ичак дисбактериози.

    Ушбу хасталикларда шифокор кўрсатмаси талаб этилади, улар билан мустақил курашиш нафақат самарасиз, балки хавфли ҳамдир.

    Соғлом аёлда овқатдан кейин кўнгил айнишининг сабаби ҳомиладорлик бўлиши мумкин

    Кунига 2 мартагача кўнгил айниши ва қайт қилиш ҳомиладорликнинг одатий белгиси. Кўнгил айниши ёки қайт қилиш тез-тез содир бўлса, бу тиббий назоратни талаб қиладиган токсикоз бўлиши мумкин.

    АҚШ Миллий Соғлиқни сақлаш институти олимлари эрталаб кўнгил айнишидан шикоят қиладиган ҳомиладор аёлларда ҳомила тушиш эҳтимоли камроқ эканлигини исбот қилувчи бир қатор кашфиётлар қилишди. Хуллас, олимларнинг таъкидлашича, кўнгил айниши ҳомиланинг тушиш хавфини қарийб олтмиш фоизга, қусиш эса саксон фоизга камайтиради.

    Овқатдан кейин кўнгил айнишини ҳис қилганда нима қилиш керак?

    Даставвал, унинг пайдо бўлишига ёрдам берадиган омилларни истисно қилиш керак, хусусан:

    • кам-кам, тез-тез овқатланинг;
    • овқатдан кейин оғир жисмоний зўриқишлардан сақланинг (фақат пиёда юриш тавсия этилади);
    • ёғли овқатлар миқдорини камайтиринг;
    • буғда пиширилган, қайнатилган, димланган таомлар истеъмол қилинг;
    • озиқ-овқат маҳсулотларининг яроқлилик муддатини диққат билан текширинг;
    • алкоголли ичимликлар ва тамаки истеъмолини чекланг;
    • ҳайз муддати кечикаётган бўлса, ҳомиладорлик тестини ўтказиб кўришни унутманг.
      Фото: Wday

    Мутахассис фикри

    “Кўнгил айнишининг сабабларидан бири холециститдир”, — таъкидлайди диетолог Юлия Бобейка. Ўт пуфаги — бу жигар ҳужайралари томонидан ишлаб чиқарилган концентрланган сафро захирасидир. У жуда кўп муҳим функцияларни бажаради: овқат ҳазм қилишда ва ёғ сўрилишида иштирок этади, ошқозон ости бези ферментлари фаоллигини оширади, шунингдек, антибактериал воситадир. Аммо баъзида ўт пуфаги яллиғланади ва холецистит ривожланади.

    Унинг асосий белгилари ёғли овқатлардан сўнг кўнгил айниш (ёғли бўлиши ҳам шарт эмас. Баъзан бирор нима ейишнинг ўзи кифоя қилади, масалан, ёнғоқ), ўт пуфаги жойлашган қовурғанинг ўнг томонида оғриқ, қичишиш, оғизда аччиқ таъм ва иситма кузатилади. Оғриқ бир маромда кечиши ёки ўнг қўл, ўнг елкада ҳам кучайиши мумкин.

    Холециститнинг ривожланиш сабаблари кучли жисмоний зўриқиш, стресс, ортиқча овқатланишдир. Муаммони аниқлаш учун қорин бўшлиғи ултратовуш текшируви ва қон таҳлилини ўтказиш буюрилади.

    13.05.2023, 15:30   Изоҳ (0)   8172
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нима учун инфаркт касаллиги ёшармоқда ва ундан қандай ҳимояланиш керак?

    13.05.2023, 12:30

    Фақат кроссворд эмас: деменция билан курашда яна қайси машғулотлар ёрдам беради?

    12.05.2023, 19:55

    “Овқат ейишни истамайман”: иштаҳани оширишнинг 12 хил синалган усули

    12.05.2023, 18:52

    Банан, денгиз карами ва асал: кайфиятни кўтарадиган 7 хил озиқ-овқат маҳсулоти

    12.05.2023, 16:30

    “Технобўйин”, хаёлий қўнғироқлар: гаджетларнинг соғлиққа 6 та зарарли таъсири

    11.05.2023, 21:29

    Ортиқча тухум истеъмол қилишнинг 5 та хавфли томони

    11.05.2023, 17:38
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Тоттенҳэм” Сон Ҳён Миннинг ўрнини “Реал” футболчиси билан тўлдирмоқчи

    Спорт | 3 август, 16:12

    “Тошкент—Шарқий” аэропорти қурилиши сентябрда якунланиши кутилмоқда

    Ўзбекистон | 3 август, 16:09

    Таиланд беш кунлик можарода қўлга тушган икки нафар Камбоджа аскарини юртига қайтарди

    Дунё | 3 август, 14:51

    “Ўзгидромет” ҳафта бошида қандай об-ҳаво кутилаётганини маълум қилди  

    Ўзбекистон | 3 август, 14:40

    Озарбайжон гази Туркия орқали Сурияга етказиб берилади

    Дунё | 3 август, 14:15

    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим

    Реклама | 3 август, 10:30

    “Ан-Насср” Роналдунинг тавсияси билан Фернандешни сотиб олмоқчи

    Спорт | 3 август, 13:55
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.