• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12496.94
    • RUB159.38
    • EUR14405.22
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +36°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Хавфли қуёш: Тери саратони ва унинг сабаблари ҳақида муҳим маълумотлар

    Энг хавфли тери саратони ҳисобланган меланоманинг ривожланиши ва зўриқиб кетишига қуёш остида кўп вақт ўтказиш ҳам сабаб бўлиши мумкин.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Қуёш нурида тобланиш фойдали эмас

    Кўпчилик қуёш нурида тобланиш D витамин танқислигига қарши яхши самара беради деб ўйлайди. Бу тўғри аммо, организмни D витаминига тўйиниши учун очиқ ҳаво, хусусан, соя жойда 15 дақиқа туришнинг ҳам ўзи кифоя. Чунки одам ўзи ўйламаган ҳолда ҳам кунлик меъёрни олиши мумкин бўлади. Кечаси тетик юриб кундузи ухлайдиган кишилар эса бундан мустасно.

    Қуёшдан ҳимояловчи кремлардан ҳамиша фойдаланиш лозим

    95 фоиз хавфли тери ўсимталари 365 кун давомида қуйишнинг ультрабинафша нурлари тўғридан-тўғри тегадиган тана қисмлари, яъни юз ва қўлларда бўлиши аниқланган.

    Шу билан бирга булутли ҳаво нурланиш учун ғов бўлмаслигини ҳам унутмаслик керак. Осло университети олимлари ўтказган тадқиқотларда SPF15 кремлардан фойдаланган аёлларда меланома билан касалланиш хавфи бошқаларга нисбатан 33 фоизга кам экани маълум бўлган. Айнан шу сабаб ҳам SPF кремларни қишин-ёзин, иш ва ўқишга боришдан қатъи назар канда қилмаслик керак. Кун давомида бир марта крем суртиш кифоя қилмайди.

    Қуёш ваннаси фойда бермайди

    Қуёш ваннаси қабул қилган кишиларда тери саратонинг келиб чиқиш хавфи бошқаларга нисбатан 69 фоизга юқори бўлади. Шу сабаб ҳам мунтазам равишда қуёш нуридан ҳимоя қиладиган кремдан фойдаланиш ва қуёш ванналарини қабул қилмаслик тавсия қилинади.

    Хавф омиллари

    Тери саратонининг пайдо бўлишининг асосий сабаби қуёшнинг ультрабинафша нурлари ҳисобланади ва тери фототипи I ва II бўлганлар ҳатто оз муддатдан кейин ҳам куйиши мумкин бўлади. Аммо бу бошқа фототипли кишилар саратон билан касалланмаслигини билдирмайди. Ҳатто VI фототипли инсонлар (қора танлилар)да ҳам тери саратони кузатилиши, аммо камроқ учраши мумкин.

    Қандай ҳимояланиш керак?

    • Қуёшдан ҳимоя қиладиган воситалар ҳар 1,5—3 соатда суртилиши керак.
    • Ҳовузга тушишдан аввал сувга чидамли кремлардан фойдаланиш, сувдан чиққандан кейин ҳам қайта суртиш керак бўлади.
    • Соат 10:00 дан 16:00 гача қуёшдан узоқ бўлиш керак.
    • Йилда 1 ёки 2 марта дерматолог билан учрашиш керак бўлади. Қолаверса, хол ва пигмент доғлар аҳволига ҳам эътиборли бўлиш лозим.
    • Янги ўзгаришлар пайдо бўлганда ва ранги, шакли ўзгарганда шифокорга боришни кечиктирмаслик керак.

    Мавзуга доир:

    • Жазирама ҳарорат: Смартфонингиз қизиб кетишининг сабаблари ва олдини олиш йўллари
    • Жазирама ҳавода қандай кийиниш керак?
    • Жазирама кунларда қўл келадиган соч турмаклари юлдузлар мисолида (фото)
    • Жазирама кунларда тональ кремдан воз кечишга ёрдам берадиган 10 усул

    30.06.2021, 09:58   Изоҳ (0)   14315
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Озишга ёрдам берадиган 5 микроэлемент

    28.06.2021, 21:58

    Ўпкаларни мустаҳкамлашнинг оддийгина 4 усули

    28.06.2021, 17:41

    ЖССТ вакцинациядан кейин нима учун ниқоб тақиш кераклигини тушунтирди

    28.06.2021, 12:56

    Хотира билан боғлиқ муаммо бўлмаслиги учун тийилиш тавсия қилинадиган маҳсулотлар

    27.06.2021, 19:58

    Стресс, уйқусизлик ва пилатес бартараф қилиши мумкин бўлган 8 муаммо

    27.06.2021, 12:54

    Фойдали ҳисобланган 9 маҳсулотнинг ножўя таъсирлари

    26.06.2021, 17:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Инвестиция нима ва у инсонларга нима учун керак?


    “Moody’s Ratings” халқаро рейтинг агентлиги “Ўзбекинвест” компанияси рейтинги прогнозини “Ба2”- “ижобий” даражагача кўтарди


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    “Ўзбекинвест” EISК АЖ ва Словакиянинг EXIMBANKА СР ўртасида ҳамкорлик тўғрисида битим имзоланди


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Uzbekistan Airways Сеулга кунлик авиақатновларни таклиф қилади


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    InfinBANK томонидан ХИСМК линияси бўйича тақдим этилаётган исломий молиялаштириш – бизнесни ривожлантириш учун ишончли ечим 


    TBC Bank ва Баҳодир Жалолов фирибгарларга қарши жангга чиқди 


    Moody’s “Бизнесни ривожлантириш банки” рейтингларини “салбий”дан “барқарор”га ўзгартирди


    Бухоро, Ғиждувон, зиндон, мисвок ва мадраса – 100 саволга 1 жавоб


    Технологиянинг янги босқичи — HUAWEI Мате ХТ ва HUAWEI Мате 70 Про билан танишинг


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистонда қимор ўйинларини реклама қилган 4 нафар вайнер судга берилди

    Ўзбекистон | 23 июн, 12:30

    Винисиус “Реал” билан узоқ муддатли битим имзолайди

    Спорт | 23 июн, 12:25

    Суратга олиш жараёнида ҳомиладорлигини яширган актрисалар 

    Кино | 23 июн, 11:54

    Францияда келин ўз тўйида ўлдириб кетилди 

    Дунё | 23 июн, 11:52

    Актриса Ҳанде Эрчел “Эмили Парижда” сериали юлдузи билан учрашди (фото)

    Шоу-бизнес | 23 июн, 11:48

    “Ўзгидромет” 24 июнда қандай об-ҳаво бўлишини маълум қилди

    Ўзбекистон | 23 июн, 11:38
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.