• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Farzand Salomatlik

    Bolangizga vitaminli marmeladlar berasizmi? Ota-onalar bilishi kerak bo‘lgan haqiqatlar

    Dorixonalarda farmatsevtlar ko‘pincha dori vositalariga qo‘shimcha sifatida bolalar uchun vitamin komplekslarini ham taklif qilishadi. Odatda bu turli ta’mli tabletkalar yoki ayiqchalar, quyonchalar va rezavorlar shaklidagi marmelad ko‘rinishida bo‘ladi.

    Foto: Freepik
    Foto: Freepik

    Ishlab chiqaruvchilar bunday vitaminlar qutisida preparat immunitet va suyaklarni mustahkamlashi, ko‘rishni, teri, soch va tirnoqlar holatini yaxshilashi, energiyani oshirishini ta’kidlaydi. Shu bilan birga, qadoqda bunday vitaminlar diqqatni jamlashga, stress bilan kurashishga va o‘zlashtirishni yaxshilashga yordam beradi, deb yoziladi.

    Bunday mazali marmeladlar haqiqatdan ham foydalimi? Keling, aniqlashtiramiz.

    Bolalar uchun vitaminli marmelad tarkibi

    Birinchidan, vitaminli marmeladlar tarkibida odatda patoka va shakar, kontsentrlangan sharbat va jele hosil qiluvchi moddalar (masalan, jelatin) bo‘ladi. Vitaminlar kompleksi esa ishlab chiqaruvchiga va mahsulot turiga qarab farq qiladi. Quyida dorixonalarda va marketpleyslarda sotilayotgan marmelad vitaminlarining tavsifida ko‘rsatilgan taxminiy miqdorlar keltirilgan:

    Aksariyat marmeladlardagi vitamin miqdori xavfli bo‘lgan darajadan oshmaydi. Biroq bu yerda ikki muammo bor:

    1. Birinchisi — bola qancha marmelad yeyishi mumkinligi. Agar 1-3 yoshdagi bola uchun vitaminlar idishini yuqoriga yashirib qo‘yish mumkin bo‘lsa, kattaroq bolalarda bu usul ish bermasligi mumkin.
    2. Ikkinchisi — vitaminli marmeladlar dori emas, balki biologik faol qo‘shimchalar (BFQ) hisoblanadi. Demak, ularning tarkibi ustidan nazorat ancha past. Ularning samaradorligi va xavfsizligi jiddiy baholangan bo‘lishi ehtimoldan yiroq.

    Boshqacha aytganda, qadoqda yozilgan tarkib real holatga to‘g‘ri kelmasligi mumkin. Unda yozilganidan ko‘proq vitamin bo‘lishi, yoki umuman hech qanday vitamin bo‘lmasligi ham mumkin. Faqat patoka, jelatin va limon kislotasi bo‘lishi ham ehtimoldan yiroq emas.

    Hatto agar BFQ qadoqda ko‘rsatilganidek vitaminlarni aniq miqdorda o‘z ichiga olsa ham va siz bolaga ishlab chiqaruvchi tavsiya qilgan dozalarda bersangiz ham, bu bola sog‘lig‘i uchun foyda keltirishi shubhali.

    Aslida marmelad ko‘rinishidagi vitaminlar foydalimi?

    Foto: Freepik
    Foto: Freepik

    Amerika Pediatriya akademiyasi mutaxassislariga ko‘ra, sog‘lom va muvozanatli ovqatlanayotgan bolalarga tavsiya etilgan darajadan ortiqcha vitamin qo‘shimchalari kerak emas.

    Ovqatlanishga qo‘shimcha tarzda faqat D vitaminini dori shaklida berish kerak. Buyuk Britaniya sog‘liqni saqlash xizmati mutaxassislari 1 yoshdan 4 yoshgacha bo‘lgan bolalarga faqat 400 ME D vitamini tavsiya qiladi. Xalqaro D vitaminiga bo‘lgan ehtiyoj yashash joyi va bolaning individual xususiyatlariga bog‘liq. Shuning uchun aniq dozani pediatr bilan maslahatlashgan holda belgilagan ma’qul.

    Boshqa vitaminlarga kelsak, hech qanday aniq tavsiyalar yo‘q. Ya’ni agar bola to‘g‘ri va xilma-xil ovqatlansa, unga vitaminli marmelad kerak emas.

    Foto: Freepik
    Foto: Freepik

    Agar bola ma’lum oziq-ovqat guruhlarini iste’mol qila olmasa (masalan, allergiya bo‘lsa yoki sabzavot, go‘shtni yoqtirmasa), bu haqda pediatr bilan maslahatlashish kerak. Shifokor zarur vitamin yoki minerallar yetishmovchiligi bo‘lsa, nima qilish kerakligini aytadi.

    Vitaminli marmeladlar zararli bo‘lishi mumkinmi?

    A, C va D vitaminlarining yuqori dozasi ko‘ngil aynishi, toshma, bosh og‘rig‘i va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin. 2024-yil avgust oyida Rossiyaning “Roskachestvo” mutaxassislari marketpleyslarda sotilayotgan qo‘shimchalarni tekshirib, tarkibida taqiqlangan moddalar, masalan, efedra bo‘lgan 400 dan ortiq BFQni aniqladi. 60 mingdan ortiq qo‘shimchada esa davlat ro‘yxatidan o‘tganlik sertifikati yo‘q edi.

    Chet elda keltiriladigan BFQlar tarkibi ham noma’lum. Bir tadqiqot mualliflari Kanada bozoridagi bolalar uchun vitamin komplekslarini tekshirib ko‘rishdi. Ular qo‘shimchalardagi faol moddalar miqdorini tavsiya etilgan va maksimal ruxsat etilgan miqdor bilan solishtirishdi.

    2–3 yoshli bolalar uchun mo‘ljallangan ba’zi vitaminlarda biotin normadan 375%, pantoten kislotasi — 500%, riboflavin va tiamin — 300%, A, B6, B12 va C vitaminlari — 160–333% ortiq edi. 4 yoshdan katta bolalar uchun mo‘ljallangan komplekslarning birida B12 vitamini tavsiya etilgan miqdordan 5 557% ko‘p bo‘lgan.

    Vitamin bilan zaharlanish holatlari kam uchraydi, ammo baribir ro‘y beradi. Masalan, bir tadqiqotda A vitamini qabul qilgandan keyin bolalar qonidagi retinol miqdori normadan ancha oshib ketgan 3 ta holat keltirilgan.

    D vitamini ortiqcha qabul qilinganda ham nojo‘ya ta’sirlar bo‘ladi: 6 mg dan 112,5 mg gacha qabul qilinganda qon va siydikdagi kalsiy darajasi oshib ketadi, bu esa buyraklarda kalsiy tuzlari to‘planishiga olib keladi (nefrokaltsinoz).

    Foto: Pediasure
    Foto: Pediasure

    Amerikalik olimlar tadqiqotida, bolalarga qo‘shimchalarni iste’mol qilganidan so‘ng tez yordam chaqirishga to‘g‘ri kelgan holatlarning 61,9% mikronutrientli BFQlar bilan, 33% esa multivitamin komplekslari bilan bog‘liq bo‘lgan. Nojo‘ya ta’sirlarga allergiya, yutishda qiyinchilik, bosh og‘rig‘i, ko‘ngil aynishi, sezgi va harakat buzilishi, qorinda og‘riq, yurak urish tezlashuvi va ko‘krak qafasidagi og‘riqlar kirgan.

    Vitaminli marmeladlar bolalar uchun qo‘shimcha vitamin manbayi sifatida ko‘plab ota-onalar tomonidan yaxshi qabul qilinsa-da, ularni haddan tashqari ko‘p berish yoki sifatiga e’tibor bermaslik zararli bo‘lishi mumkin. Har doim vrach yoki pediatr bilan maslahatlashib, bolangizning ehtiyojiga mos va tabiiy tarkibli mahsulotlarni tanlash maqsadga muvofiqdir. Shu bilan birga, balansli ovqatlanish va tabiiy vitamin manbalarini afzal ko‘rish eng yaxshi yo‘ldir.

    17 may, 19:39   Izoh (0)   2190
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #vitaminlar#farzand#salomatlik#marmelad#BFQ#dori

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Homilador ayollar uchun eng foydali oziq-ovqatlar

    18.05.2017, 17:10

    A’lochi o‘quvchining tongi: maktab nonushtasining uch siri

    10.11.2017, 09:15

    Bola uchun suv zarurligining 5 ta sababi

    28.11.2017, 09:07

    Bolaga qaysi rezavor mevalarni berish mumkin?

    28.11.2017, 15:21

    Bolalar ko‘p kasal bo‘lishining 7 sababi

    17.01.2018, 06:07

    4 yoshli Ruhshona og‘ir kasallik bilan kurashmoqda. Uni qo‘llab-quvvatlaylik!

    19.03.2019, 13:00

    “Tibbiyot xodimlari bolalar sonini chegaralamagan”. SSV vakili Andijonda tug‘ilgan 11-farzand haqida izoh berdi

    21.09.2020, 18:28

    Pandemiya davrida bolalar immunitetini ko‘tarish uchun nimalar qilish kerak?

    23.09.2020, 08:24

    Har bir zamonaviy ona bilishi kerak bo‘lgan shifokor Komarovskiyning 10 ta oltin qoidasi

    11.10.2020, 15:44

    Instagram: Shukurullo Isroilov nevarali bo‘ldi, Parizodadan noodatiy raqs, aktrisa onasidan ko‘p pul topadigan 2 oylik chaqaloq

    14.06.2021, 22:24

    Unashtirilgan qizining singlisiga uylangan Lev Tolstoy, yadroviy qurolni taqiqlashni talab qilib Oq uy qarshisida ochlik e’lon qilgan olim va Finlyandiyadagi kolle...

    23.09.2022, 09:32

    Likopchadagi yoshlik siri: qarishni sekinlashtiradigan oziq-ovqat va ichimliklar

    14.07.2023, 20:04

    Qish mavsumida bolalarni turli kasalliklardan himoya qilishning oddiy va samarali usullari

    05.12.2024, 16:45

    Nima uchun bahorda vitaminlar yordam bermaydi: immunitetni tabiiy oshirish sirlari

    4 mart, 10:30

    Ozdiruvchi preparatlardek ta’sir qiladigan 5 ta tabiiy mahsulot

    6 mart, 21:40

    Ulardan uzoqroq bo‘ling: nazoratsiz ishtahaga olib keladigan 6 ta mahsulot

    12 mart, 09:54

    Tirnoqlardagi o‘zgarishlar qanday kasalliklardan darak beradi?

    31 mart, 14:55

    Xitoylik ayollarning yosh ko‘rinish siri nimada?

    2 aprel, 18:45

    Soch va tirnoqlarni tezroq o‘stirish hamda mustahkamlash uchun yeyish kerak: biotinga boy 8 mahsulot

    7 aprel, 13:40

    40 yoshdan keyin har bir ayol o‘tishi kerak bo‘lgan muhim tibbiy tekshiruvlar — ro‘yxat

    11 aprel, 12:19

    Qaysi vitaminlarni shifokor maslahatisiz qabul qilish mumkin? 

    12 aprel, 19:58

    Superfudlar: Chia, qovoq urug‘i va spirulinaning qanday foydali xususiyatlari bor?

    15 aprel, 22:30

    Sog‘lom bo‘lishning eng oson usuli — yurishni foydaliroq qilishga yordam beradigan tavsiyalar 

    17 aprel, 12:41

    Ertalab charchab uyg‘onishning 5 ta sababi

    15 aprel, 08:53

    Salbiy energiya, stress va charchoq: hayotingizni sekin-asta yemirayotgan zararli odatlar

    8 may, 18:00

    Kipriklarni o‘stirish va qalinlashtirishga yordam beradigan tavsiyalar

    13 may, 17:35

    Tez-tez shamollash, holsizlik, asabiylashish: osteopatiya qanday muammolarni yechishga yordam beradi?

    12 may, 19:30

    Keto, interval ochlik, intuitiv ovqatlanish: qaysi biri tezroq ozishga yordam beradi?

    15 may, 08:00
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi


    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi


    UCMG Amsterdamda bo‘lib o‘tayotgan Money 20/20 Europe xalqaro fintech ko‘rgazmasida O‘zbekiston nomidan ishtirok etadi


    Mobiuz "Mehribon" imtiyozli tarif rejasini taqdim etdi


    Tenge Bank Tenge24 ilovasida yangi raqamli avtokreditini e’lon qildi


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi 


    UZTELECOM "Muruvvat" tarifini taqdim etadi: Atigi 25 000 so‘m evaziga g‘amxo‘rlik va e’tibor bilan boyitilgan aloqa


    Kapitalbank va Visa O‘zbekiston terma jamoasining JCH-2026 saralash o‘yinini BAAda tantanali ravishda ochishdi


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


     ADM Jizzakh Jizzaxda joylashgan 5-ixtisoslashtirilgan muassasa tarbiyalanuvchilari ehtiyoji uchun avtobus taqdim qildi


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


    Suv — bebaho neʼmat: Agrobankdan fermerlar uchun yangi metodik to‘plam

     

    Tavsiya etamiz

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10

    Ko‘zi o‘tkir, qulog‘i sezgir temir qushchalar. Razvedkachi dronlarning “katta akalari”

    3 iyun, 20:40
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonda bir oylik harbiy xizmat to‘lovi 10 foiz oshiriladi

    O‘zbekiston | 7 iyun, 08:55

    Kinotavsiya: yapon kinoijodkorlari tomonidan suratga olingan qiziqarli seriallar

    Madaniyat | 7 iyun, 08:51

    Hindistonda dunyodagi eng baland temiryo‘l ko‘prigi ochildi (video)

    Dunyo | 6 iyun, 23:00

    Qozog‘iston harbiylarini Buyuk Britaniyada o‘qitadi

    Dunyo | 6 iyun, 22:00

    Superliga. Qoldirilgan bahsda “Xorazm” “Qizilqum”ni yirik hisobda mag‘lub etdi

    Sport | 6 iyun, 21:10

    Rossiyada IELTS topshirganlar qamalishi mumkin

    Dunyo | 6 iyun, 21:00

    Shavkat Mirziyoyevni Qurbon hayiti bilan kimlar tabrikladi?

    O‘zbekiston | 6 iyun, 19:57
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.