• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12778.12
    • RUB164.01
    • EUR14931.23
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Ayollar sahifasi Salomatlik

    Chia urug‘i haqida haqiqatlar: u rostdan ham ozdiradimi va nimasi bilan xavfli?

    Ideal qomatga intiladigan ba’zi ayol-qizlar ortiqcha vaznni yo‘qotishning barcha usullarini sinab ko‘rishdan qo‘rqmaydi. Tezroq natija ko‘rish va maqsadga yetish shunchalik qiziqki, hatto 3 kunda 3 kilogramm tashlashga va’da beradigan parhezlar ham ularda shubha uyg‘otmaydi. Aslida go‘zallik qurbonlikni talab qilmaydi, balki internetdagi barcha ma’lumotlar haqiqatga yaqin yoki yo‘q ekanligini tekshirish va salomatlikka jiddiy yondashish orqali parhez tutiladi.

    Foto: Marie Claire

    So‘nggi bir necha hafta ichida 150 milliondan ortiq ko‘rishni to‘plagan chia urug‘idan tayyorlangan ichimlik haqidagi video trendga chiqdi. Ushbu kokteylni foydalanuvchilar “Ozempikning arzon varianti” deb atadi.

    Ozempik (Ozempic) II turdagi qandli diabet bilan og‘rigan bemorlarga mo‘ljallangan dori brendidir. Uning tarkibi glyukoza almashinuvi va ishtahani tartibga solishda ishtirok etadigan semaglutid moddasidan iborat. Preparat yordamida odam deyarli ochlikni his qilmaydi, bu esa ortiqcha vazndan xalos bo‘lishni osonlashtiradi.

    Chia urug‘i foydasi haqida

    Chia urug‘i haqiqatan ham juda foydali mahsulot bo‘lib, unda o‘simlik tolalari, oqsillar, vitaminlar va minerallar mavjud. U ichak faoliyatini normallashtirishga yordam beradi, tarkibidagi antioksidantlar hujayralarni erkin radikallar ta’siridan himoya qiladi.

    Foto: Adobe iStock

    Shuningdek, chia urug‘i:

    • Ortiqcha vazndan qutulishga yordam beradi, oshqozonni to‘q tutadi;
    • Tanani kalsiy bilan ta’minlaydi, shuning uchun osteoporoz va menopauza davrida iste’mol qilish tavsiya etiladi;
    • Tarkibida mavjud fosfor tufayli asab tizimi uchun foydali hisoblanadi va xotirani mustahkamlaydi;
    • Urug‘lar yurak faoliyati va xolesterin miqdorini pasaytirish uchun zarur bo‘lgan omega-3 va omega-6 kislotalariga boy;
    • Chia urug‘lari kaliyga boy bo‘lgani uchun ularni iste’mol qilish qon bosimini pasaytirishga yordam beradi;
    • Qondagi qand miqdorini, umuman, endokrin tizim faoliyatini barqarorlashtirishga qodir.

    Nima uchun chia urug‘larini Ozempik bilan taqqoslashmoqda?

    Foto: Marie Claire

    Mashhur Ozempik dorisi miyadagi boshqaruv markaziga ta’sir qiladi: ochlik hissini kamaytiradi va to‘qlik hissini uzoq vaqtga saqlaydi. Bu odamlarga kamroq ovqatlanishga va kaloriya iste’molini nazorat qilishga yordam beradi. Preparat qondagi shakar darajasini tartibga soladi. Ozempikni qabul qilganlar deyarli hech qachon och qolmaydi. Ularning shirinliklarga bo‘lgan ishtiyoqi yo‘qoladi.

    Chia urug‘i ham deyarli xuddi shunday ta’sirga ega. Faqat Ozempik gormonal, chia jismoniy jihatdan ta’sir qiladi.

    Ogohlantirish: chia urug‘lari oshqozon-ichak trakti kasalliklari, qon bosimi muammolari va allergik reaksiyalarda taqiqlanadi. Uni iste’mol qilishdan avval shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shuningdek, me’yor barcha narsada muhim ahamiyatga ega. Hech qanday superfudlar kundalik ovqatlarning o‘rnini yuz foiz to‘ldirmasligi kerak. Aks holda och qolish orqali tanaga jiddiy zarar yetishi mumkin!

    Ijtimoiy tarmoqlarda iliq suv, chia urug‘i va limon suvidan iborat ichimlikdan ozgan insonlar haqidagi videolar tarqalib ketdi. Ammo ko‘plab diyetologlar bu aslida platsebo effektiga ekanini ta’kidlamoqda.

    Foto: Marie Claire

    Braziliyalik blogerlardan biri tajriba o‘tkazdi va har kuni ertalab ushbu “mo‘jizaviy ichimlik” ichishni boshladi. 5 kun ichida u atigi 180 grammni yo‘qotishga muvaffaq bo‘ldi. Chunki u avval qanday tartibda ovqatlangan bo‘lsa, xuddi shu tarzda davom etdi. Kaloriya tanqisligi bo‘lmasligi natijasida vazn o‘zgarmay qoldi.

    Xulosa qilib aytganda, chia urug‘larining foydali xususiyatlari ko‘p, ammo ushbu superfud vazn yo‘qotish uchun asosiy vosita bo‘la olmaydi: agar siz kaloriya tanqisligini yaratmasangiz va avval iste’mol qilganingiz kabi ovqatlanishni davom etsangiz, chiadan hech qanday foyda bo‘lmaydi.

    10.10.2024, 14:47   Izoh (0)   49487
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #Chia urug‘i#parhez#ortiqcha vazn

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    O‘t pufagi salomatligi uchun eng yaxshi 9 ta parhezbop mahsulot

    23.02.2022, 16:56

    Otadan ayro hayot, farzand ko‘rish yo‘lidagi mashaqqatlar va ortiqcha vazn bilan kurash: Xonanda Feruza Jumaniyozova 39 yoshda

    15.02.2023, 13:15

    7-8 soatdan kam uxlash ortiqcha vazn yig‘ishga qanday “hissa” qo‘shadi?

    20.02.2023, 15:30

    Har qanday parhezdan ko‘ra yog‘ni tezroq eritadigan 8 xil oziq-ovqat mahsuloti

    29.03.2023, 09:59

    Ortiqcha vazndan qutulib, boshqa insonga aylangan o‘zbek san’ati vakillari (foto)

    16.05.2023, 17:30

    Operatsiyadan keyingi parhez: qayta oyoqqa turg‘izadigan oziq-ovqatlar

    20.06.2023, 17:33

    Shoira Kajol, Garvardda o‘qigan Karina, parhezni jini suymaydigan Ayshvariya — hind aktrisalari haqida siz bilmagan 15 ta fakt

    24.08.2023, 20:45

    Yurak uchun parhez: Hayotiy muhim organ yaxshi ishlashi uchun nimalarga e’tibor berish kerak? 

    22.09.2023, 11:15

    Ortiqcha vazndan xalos bo‘lishga yordam beradigan tonggi odatlar 

    27.09.2023, 10:48

    Yog‘ni erituvchi mahsulotlar: Ular sizga parhezsiz 5 kilogrammgacha vazn tashlashga yordam beradi

    08.01.2024, 14:35

    Parhezsiz ozishga yordam beradigan 8 ta odat

    13.03.2024, 11:53

    Sportzalga bormay ortiqcha vaznni yo‘qotish uchun 6 ta layfxak

    03.04.2024, 13:25

    Yulduzlar parhezi: tez ozdiradigan uchta ziravor

    17.04.2024, 13:51

    Uyqu oldidan ichilganda ortiqcha vazndan xalos bo‘lishga ko‘maklashuvchi 7 ta parhezbop ichimlik

    30.04.2024, 15:51

    Hindistonlik tadbirkor birgina odatini o‘zgartirib, uch oyda 23 kg ortiqcha vazndan xalos bo‘ldi

    05.06.2024, 14:50

    Yog‘ bosgan jigarni davolab, ortiqcha vazndan xalos bo‘lishga yordam beradigan samarali maslahatlar

    21.06.2024, 10:21

    Ortiqcha vaznni yo‘qotishda samarali bo‘lgan 10 ta layfxak

    24.06.2024, 11:53

    Tom Kruzning yoshlik siri: 62 yoshli aktyor qanday parhez tutadi?

    06.08.2024, 10:20

    Ortiqcha vazndan xalos bo‘lishga to‘sqinlik qiladigan mevalar

    09.08.2024, 09:15

    Teri va sochlar uchun zararsiz parhez: vazn tashlashda go‘zallikni qanday saqlab qolish mumkin?

    12.08.2024, 10:56

    Gollivudcha ozish: sport va parhezsiz qanday qilib vazn yo‘qotish mumkin?

    05.09.2024, 10:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    “InfinBANK” AJ Toshkentda yangi Bank xizmatlari markazini ochdi  


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    SQB dan “TEZKOR+” krediti —  biznesingizni rivojlantirish uchun qulay yechim 


    “Tadbirkorlikni rivojlantirish kompaniyasi” ISO 9001 va ISO 37001 xalqaro sertifikatlarini qo‘lga kiritdi 


    Mikrokreditbankda omonat karta joriy qilindi


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    Ipoteka Bank OTP Group: “Quyosh” — parkentliklar uchun yangi mahalla markazi ishga tushirildi


    Sun’iy intellekt bo‘yicha ikki diplomli ta’lim — UMFT & FAR EAST University hamkorligida


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    Osteosarkoma: tashxislash, davolash va fanlararo yondashuv

     

    Tavsiya etamiz

    Matriarxat davri qaytadimi: nima uchun qiz farzand tarbiyalash trendga aylanmoqda?

    14 iyul, 13:07

    Oilasini qashshoqlik va ochlikdan qutqargan jangchi yigit: Arda Gyulerning kurashga to‘la hayot maktubi

    13 iyul, 22:15

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Trampning Moskva va Sankt-Peterburgga hujum qilishga undagani haqidagi xabarlar rad etildi

    Dunyo | 15 iyul, 23:35

    O‘qishni davlat oliygohlariga ko‘chirish uchun o‘tish ballari tasdiqlandi

    O‘zbekiston | 15 iyul, 23:25

    Dunyoning eng keksa marafonchisi YTH oqibatida vafot etdi

    Dunyo | 15 iyul, 23:10

    Ukrainada ko‘p fuqarolik qonuniylashtirildi

    Dunyo | 15 iyul, 22:55

    Banklarda so‘mdagi kredit foizlari ko‘tarildi

    O‘zbekiston | 15 iyul, 22:45

    AQSHda ofitser tanishuv ilovasi orqali Ukrainaga oid maxfiy ma’lumotlarni uzatgani aniqlandi

    Dunyo | 15 iyul, 22:35

    Safarda bolani nima bilan band qilish mumkin? Xotirjam sayohat qilish uchun 10 ta layfhak

    Farzand | 15 iyul, 22:23

    O‘zbekistonga eng ko‘p sayyohlar qaysi davlatlardan kelayotgani ochiqlandi

    O‘zbekiston | 15 iyul, 22:11
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.