• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12559.26
    • RUB160.17
    • EUR14413.01
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +39°C
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Nima uchun erta qariymiz? XXI asrdagi odatlarning keksayishga ta’siri

    Teriga erta ajin tushishi va uning ahvoli yomonlashishiga kundalik odatlarning ham ta’siri katta bo‘ladi.

    Foto: Cosmopolitan

    Foto: Cosmopolitan

    Smartfon va ijtimoiy tarmoqlar

    Tadqiqotchilar gadjetlardan taraladigan ko‘k nurning zararini hali ham o‘rganishda davom etmoqda. Nuridan tashqari, unga boshni egib, bo‘yin va umurtqani zo‘riqtirish ham salomatlik uchun foydali emas. Bu teri ahvoliga ta’sir qilmay qolmaydi va natijada bo‘yinga ajin tushadi, yuz shaklining aniqligi o‘zgaradi, shuningdek, baqbaqa ham paydo bo‘ladi.

    Nima qilish kerak?

    Kun davomida telefonga tikilib o‘tirmaslik kerak. Toza havoda sayr qilish, sport bilan shug‘ullanish va to‘g‘ri ovqatlanish qarishning asosiy dushmanlari hisoblanadi.

    Fastfud

    Zararli ovqatlanishdan o‘zini tiya olmaydiganlarning muddatidan avval qarishi va tez vazn to‘plashi kafolatlangan. Yuz to‘qimalarning shishishi, terining qurishi, kontur deformatsiyasi va yuzning so‘lg‘in tus olishi fastfudga bo‘lgan sevgining oqibati sanaladi.

    Nima qilish kerak?

    To‘g‘ri ovqatlanishga rioya qilish va inson yeyish uchun yashamasligi, yashash uchun yeyishi kerakligini yodda tutish lozim.

    Oftobda qorayish

    Quyosh nuridan bahra olish yaxshi, ammo me’yordan ortiq vaqt kechirish terining qurishi, ajin tushishi va qizarishlar paydo bo‘lishiga olib keladi. Qolaversa, quyosh vannasiga mukkasidan ketish salomatlik uchun zararli.

    Nima qilish kerak?

    Quyoshdan sifatli himoya qiladigan vositalardan foydalanish va toblanish borasida me’yorni bilish kerak.

    Chekish

    Sigaretlar teriga ultrabinafsha nurlar singari ta’sir ko‘rsatadi. Kollagen va elastinga zarar yetishi oqibatida teri shalvirab qoladi va ajin tushadi.

    Nima qilish kerak? 

    Asta-sekinlik bilan chekishni tashlashga harakat qilib sog‘lom turmush kechirish lozim.

    Ofisda ishlash

    Monitor qarshisida kuniga 6 soat ishlash ayollarni 5-10 yoshga qaritadi. Kosmetologlarda “kompyuterli yuz” degan atama mavjud bo‘lib, bu ko‘z ostida paydo bo‘lgan halqalar, qurigan teri va ajin tushgan bo‘yinga nisbatan ishlatiladi.

    Nima qilish kerak?

    Orada dam olib turish, toza havoda nafas olish, ko‘proq suv ichish va vaziyatni o‘zgartirib turish kerak.

    Turmush tarzi

    Kechasi faol bo‘lib kunduzi uxlash, nafaqat hayot tarzi, balki salomatlik va teri uchun ham zararli hisoblanadi. Gap shundaki, terining ham o‘z ritmi bo‘ladi. Tunda barcha hujayra jarayonlari faollashadi, bu vaqtda kompyuter qarshisida o‘tirish va ziyofatda bo‘lish esa bioritmga salbiya ta’sir qiladi. Oqibatda teri sezuvchan, bo‘ladi ahvoli yomonlashadi, gormonal fon ishdan chiqadi.

    Nima qilish kerak?

    Surunkali uyqusizlik odatidan qutilish, to‘g‘ri ovqatlanish va teri regeneratsiyasi uchun tungi krem va niqoblarni kanda qilmaslik lozim.

    Mavzuga doir:

    • Farzandingiz dasturxon atrofida telefon o‘ynamasligi uchun nima qilish kerak?
    • “Gadjetlar asri” bolalari nega harakatli o‘yinlarni o‘ynamay qo‘ydi va bu qanchalik xavfli?
    • Dushmanning ham keragi yo‘q: Instagram hayotingizni zaharlashining 3 isboti (foto)

    07.04.2021, 14:23   Izoh (0)   31615
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Narxi 2 mln so‘mgacha baholanayotgan keratin muolajasining sochlarga qanday foydasi bor? Tekis sochlar uzoq saqlanishi uchun nima qilish kerak?

    31.03.2021, 21:46

    Farzandingizga ingliz tilini samarali o‘rgatish uchun 5 ta layfxak

    31.03.2021, 11:59

    Xavfsiz oshxona: tok urganda, kuyish va pichoq kesganda nima qilish kerak?

    29.03.2021, 10:46

    Uyni tartibga keltiramiz: yoz fasligacha tozalanishi kerak bo‘lgan 10 ta uy jihozi

    26.03.2021, 11:54

    Orzu-havas uchun xarajatlardan orttirib, pul yig‘ishga yordam beradigan 8 usul

    24.03.2021, 21:33

    Muzli vanna, meditatsiya va ochlik: Muvaffaqiyatli kishilarning foydali odatlari

    22.03.2021, 08:46
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    InfinBank pul o‘tkazmalari geografiyasini kengaytirmoqda


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Suriyada Bashar Asadning amakivachchasi qo‘lga olindi

    Dunyo | 22 iyun, 17:31

    Husiylar AQSHning Eronga hujumi sabab urushga qo‘shilganini e’lon qildi

    Dunyo | 22 iyun, 16:55

    Eron yadroviy obyektlariga zarba: yetakchilar qanday fikrda?

    Dunyo | 22 iyun, 16:24

    Xosep Gvardiola: “Ayrim futbolchilar ketadi”

    Sport | 22 iyun, 15:25

    Isroil va Erondagi o‘zbekistonliklardan imkon qadar xavfsiz hududlarga chiqib ketish so‘raldi

    O‘zbekiston | 22 iyun, 15:09

    Misrdan O‘zbekistonga gepatit C ga qarshi dori vositalari to‘rtinchi partiyasi yetkazildi

    O‘zbekiston | 22 iyun, 13:40

    Eron yadroviy obyektlari AQSH hujumidan oldin evakuatsiya qilingan — OAV

    Dunyo | 22 iyun, 13:07

    Ukraina tez orada qurol eksportini yo‘lga qo‘yadi

    Dunyo | 22 iyun, 12:54

    O‘zbekistonda hafta boshida 44 darajagacha issiq bo‘ladi

    O‘zbekiston | 22 iyun, 12:20
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.