• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12758.36
    • RUB163.34
    • EUR14820.11
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +39°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Kayfiyatni ko‘tarish xususiyatiga ega bo‘lgan antistress mahsulotlar

    Tadqiqotlarda aniqlanishicha, stress hazm jarayoni va vazn to‘planishiga ta’sir ko‘rsatmay qolmaydi va shuning uchun ham aksari insonlar emotsiyaga berilganidan keyin shirinlik yeyishni istaydi. Run review nashri stressni yengishda ahamiyatli bo‘lgan mahsulotlar qaysilardan iborat ekaniga to‘xtaladi.

    Yashil ko‘kat va sabzavotlar

    Foto: Run review

    Foto: Run review

    Ismaloq, karam, brokkoli, salat bargi, rayhon hamda boshqa yashil sabzavot va ko‘katlar — B guruhi vitaminlarining koni hisoblanadi va olimlar tomonidan motivatsiya molekulasi deb ta’rif beriladigan dofamin — gormon va neyromeditorlarni faollashtiradi. Shuning uchun ham ushbu sabzavotlar tushkunlik va umidsizlikdan xalos etuvchi mahsulotlar qatoriga kiritiladi.

    Grek yong‘og‘i

    Foto: Run review

    Foto: Run review

    Grek yong‘og‘i salomatlik uchun foydali bo‘lgan omega-3 dan tashqari, inson o‘zini yaxshi his qilishida ahamiyatli bo‘lgan gormon — serotonin ishlab chiqarilishiga ta’sir ko‘rsatuvchi aminokislota — triptofanni ham o‘z ichiga oladi. Kayfiyatni ko‘tarish uchun kuniga bir hovuch grek yong‘og‘ini iste’mol qilishning o‘zi kifoya.

    Suli yormasi

    Foto: Run review

    Foto: Run review

    Ushbu mahsulot nafaqat salomatlik, balki inson o‘zini qanday his qilishiga ham ta’sir qilishi xususiyatiga ega bo‘lib, mutaxassis va parhezshunoslar tomonidan tongni suli yormasidan tayyorlangan nonushta bilan qarshi olish tavsiya qilinadi. Inson asabiylashganida qondagi qand miqdori oshadi, kletchatkaning koni bo‘lgan suli yormasi esa uni me’yorda saqlaydi.

    Chernika

    Foto: Run review

    Foto: Run review

    Chernika organizmning qarish jarayoni to‘xtatish va stressning oldini olish xususiyatiga ega bo‘lgan antioksidantlarning manbayi bo‘libgina qolmay, asabiylashganda inson organizmidan ajraladigan kortizol gormonini me’yorlashtiruvchi mahsulotlardan biri hisoblanadi.  Qolaversa, postravmatik sindromni bartaraf etish uchun ham tavsiya qilinadi. Chernika sarxil yoki yaxlatilgan holda iste’mol qilinishidan qat’i nazar, foydalilik xususiyatini yo‘qotmaydi.

    Qora shokolad

    Foto: Run review

    Foto: Run review
    Kayfiyatni ko‘tarishning ko‘pchilikka ma’lum va afzal bo‘lgan yo‘llaridan biri qora shokolad bo‘lagini iste’mol qilish hisoblanadi. Kakao dukkaklarida mavjud polifenol sabab ushbu mahsulot iste’molidan keyin organizmda stress gormonlari, xususan, kortizol miqdori kamayadi va inson o‘zini yaxshi his qiladi.

    Mavzuga doir:

    • Kayfiyatni ko‘tarish xususiyatiga ega 6 mahsulot
    • Nonushtaga nima yemaslik kerak?
    • To‘yimli nonushtadan keyin ham ochlikni his qilishning sababi nimada?
    • Kechki ovqatni dushmanga berish kerakligi haqidagi maqol qanchalik to‘g‘ri?

    12.08.2020, 10:43   Izoh (0)   28445
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Internet va smartfonlar inson xotirasiga qanday ta’sir ko‘rsatadi?

    11.08.2020, 15:44

    Tishlar salomatligiga putur yetkazadigan 10 ta zararli odat

    10.08.2020, 10:27

    Xitoylik ayolning qorni noma’lum kasallik tufayli 20 kiloga kattalashib ketdi (video)

    08.08.2020, 15:33

    Non va shirinliklardan voz kechilsa, organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi?

    07.08.2020, 13:46

    Nima uchun soch to‘kiladi? Sabablar va yechimlar

    05.08.2020, 11:26

    Amerikalik olimlar qizdirilgan tamakining zararsizligi haqidagi fikrlarni rad etdi

    30.07.2020, 17:29
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    Ipoteka Bank OTP Group: “Quyosh” — parkentliklar uchun yangi mahalla markazi ishga tushirildi


    Osteosarkoma: tashxislash, davolash va fanlararo yondashuv


    GETWORK — Yevropada ishlash orzusini amalga oshiradigan ishonchli agentlik


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    “Tadbirkorlikni rivojlantirish kompaniyasi” ISO 9001 va ISO 37001 xalqaro sertifikatlarini qo‘lga kiritdi 


    Sun’iy intellekt bo‘yicha ikki diplomli ta’lim — UMFT & FAR EAST University hamkorligida


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    President Tech Award tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli uzaytirildi 


    Katta o‘zgarishlar kichik qadamlar bilan boshlanadi


    SQB dan “TEZKOR+” krediti —  biznesingizni rivojlantirish uchun qulay yechim 


    Qulay shartlar bilan yangi ipoteka mahsuloti va xonadon yutib olish imkoniyati


    Mikrokreditbankda omonat karta joriy qilindi


    “InfinBANK” AJ Toshkentda yangi Bank xizmatlari markazini ochdi  

     

    Tavsiya etamiz

    Matriarxat davri qaytadimi: nima uchun qiz farzand tarbiyalash trendga aylanmoqda?

    14 iyul, 13:07

    Oilasini qashshoqlik va ochlikdan qutqargan jangchi yigit: Arda Gyulerning kurashga to‘la hayot maktubi

    13 iyul, 22:15

    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya

    17 iyul, 15:05

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Rossiyada “do‘st bo‘lmagan” davlatlar taomiga soliq solish taklif qilindi

    Dunyo | 17 iyul, 15:09

    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya

    Reklama | 17 iyul, 15:05

    O‘zbekistonda 37 mln donadan ortiq mevali daraxt ko‘chati ekildi

    O‘zbekiston | 17 iyul, 14:56

    Tayvan qo‘shinlari Xitoy bosqini paytida metrodan foydalanish bo‘yicha tarixda ilk bor mashg‘ulot o‘tkazdi

    Dunyo | 17 iyul, 14:49

    Ronaldu “An-Nassr” rahbariyatidan “Liverpul” futbolchisining transferini so‘radi

    Sport | 17 iyul, 14:38

    Instagram: Singlisiga avtomobil sovg‘a qilgan Rasul Kusherbayev, ajrashayotgan Xonzoda Qambarova, xorijda hordiq chiqarayotgan mashhurlar

    Madaniyat | 17 iyul, 13:55

    “Real” eng ko‘p maosh oladigan futbolchilaridan biri bilan xayrlashmoqchi

    Sport | 17 iyul, 13:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.