• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +40°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    O‘zbekiston Ob-havo

    “Kunning kamida 2-3 soatini salqin xonada o‘tkazing”. JSST anomal issiqda aholiga zarur bo‘lgan tavsiyalar berdi

    Jahon sog‘liqni saqlash tashkilotining O‘zbekistondagi vakolatli organi O‘zbekistonda hafta davomida havo haroratining 45 darajagacha ko‘tarilishi bo‘yicha aholining turli yosh qatlamlari uchun tavsiyalar berdi.

    Foto: “Daryo” / Madina Nurman
    Foto: “Daryo” / Madina Nurman

    Maʼlum qilinishicha, haddan tashqari yuqori havo harorati tez orada o‘lim yoki kasalxonaga yotqizilishga olib kelishi mumkin, shuning uchun issiqlik haqidagi har qanday ogohlantirish zudlik bilan choralar ko‘rish uchun signal bo‘lishi kerak.

    Aholi nimalar qilishi lozim? Issiqda qolmaslikka harakat qiling

    • Quyosh eng qizigan paytda tashqariga chiqmaslikka harakat qiling. Bu vaqtda jismoniy faollikni cheklang.
    • Soyada bo‘ling. Yodingizda bo‘lsin, quyoshda bo‘lganingizda, atrof-muhit harorati 10-15 darajaga yuqoriroq tuyulishi mumkin.
    • Agar iloji bo‘lsa, kunning kamida ikki-uch soatini salqin xonada o‘tkazing.
    • Cho‘kish xavfini unutmang. Hech qachon suvda yolg‘iz suzmang.
    • Rasmiy ob-havo ogohlantirishlarini diqqat bilan kuzating.

    Uyni salqin saqlang

    • Kechqurun va erta tongda, havo salqinga aylanganda derazalarni oching.
    • Kunduzi esa, tashqarida harorat xonaga qaraganda yuqori bo‘lganda, derazalarni, pardalarni yopib, quyosh nurlarining kirishini cheklang.
    • Elektr jihozlarini imkon qadar o‘chiring.
    • Elektr ventilyatorlardan faqat 40 daraja issiqdan past haroratda foydalaning. 40 daraja issiqdan yuqori haroratda ventilyator tanani yanada qizdiradi.
    • Agar konditsioner bilan birgalikda elektr ventilyator ishlatila olsangiz, haroratni 27 darajaga o‘rnating va elektr ventilyatorni yoqing — xonadagi harorat 4 daraja pastroq his qilinadi. Shu yo‘l bilan xonani sovitish uchun sarflanadigan elektr energiyasini 70 foizgacha tejash mumkin.
    • Esda tuting, tashqaridagi soya ostida bo‘lish, ichkari xonaga qaraganda salqinroq bo‘lishi mumkin.

    Tana qizib ketishi va suvsizlanishidan saqlaning

    • Yengil, keng va havo o‘tkazuvchi kiyimlar kiying, “nafas oluvchi” choyshablardan foydalaning.
    • Vaqti-vaqti bilan salqin dush qabul qiling yoki vannaga tushib turing.
    • Terini nam mato yoki sprey yordamida namlang yoki namlangan yengil kiyim kiying.
    • Har soatda kamida bir stakan suv iching, kuniga kamida 2–3 litr.
    • 65 yoshdan oshgan keksalar, yurak, o‘pka, buyrak kasalliklari va nogironligi bo‘lgan shaxslar, shuningdek, yolg‘iz tanish va yaqinlaringiz ahvolidan tez-tez xabar olib turing.

    Chaqaloqlar va bolalarni himoya qiling

    • Qancha vaqtga ketganingizdan qat‘i nazar, bolalar yoki hayvonlarni hech qachon to‘xtab turgan avtomobillarda qoldirmang — ichki harorat xavfli darajaga yetishi mumkin.
    • Bolalar imkon qadar soyada yoki salqin joyda bo‘lishi kerak.
    • Bolalar aravachasini quruq mato bilan yopmang — bu havoning aylanishiga to‘sqinlik qiladi va issiqlikni ushlab qoladi. Buning o‘rniga ho‘l yupqa mato ishlating yoki portativ ventilyator qo‘llang. 
    • Bolaga yengil, keng kiyim kiydiring, boshi soyabonli panama bilan yopilsin. Quyoshdan himoyalovchi krem va ko‘zoynak ham foydali.
    • Uyda xavfsiz haroratni saqlash uchun uyda salqinlikni saqlash bo‘yicha tavsiyalarga amal qiling.

    Jazirama — haqiqiy xavf. O‘z vaqtida chora ko‘rilmasa, salomatlikka jiddiy zarar yetkazishi mumkin.

    Hafta davomida kutilayotgan jazirama issiq

    O‘zbekiston hududiga 2—5-iyul kunlari janubdan juda issiq havo oqimlari kirib kelishi kutilmoqda. Prognozlarga ko‘ra, 2-iyul kuni respublika shimolida, janubida va cho‘l hududlarida, 3—5-iyulda hududning katta qismida havo harorati 40-43 darajagacha, janubda va cho‘l hududlarda ba’zi joylarda 44-46 darajagacha ko‘tariladi.

    “O‘zgidromet” prognozlariga ko‘ra, 2025-yil yozning o‘rtasi so‘nggi yillarda tez-tez qayd etilganidek, iyul oyi o‘rtacha yillik qiymatlardan 1-2 darajaga iliqroq bo‘lishi kutilmoqda. Ushbu oyda yog‘ingarchilik bo‘lishi ehtimoli kam.

    Avvalroq FVV aholiga soat 10:00 dan 17:00 gacha tik tushadigan quyosh nurlari ostida bo‘lmaslikni tavsiya qilgandi. 

    1 iyul, 21:55   Izoh (0)   1579
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #issiq#jazirama#yoz#JSST

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Issiq ob-havo yurak va qon tomirlariga qanday ta’sir qiladi?

    13.07.2024, 13:01

    Shifokor tavsiyasi: jazirama yoz issig‘idan saqlanishning samarali usuli

    26.07.2024, 17:35

    “Havo doimgidan kuchli isiydi”. O‘zbekistonga yangi issiqlik to‘lqini yaqinlashdimi?

    05.08.2024, 13:16

    Hindistonda muqaddas suvda cho‘milish paytida kamida 43 kishi cho‘kib ketdi

    26.09.2024, 19:05

    Xodim ish vaqtida uxlasa bo‘ladimi? Huquqshunoslar tushuntirish berdi

    20 fevral, 20:35

    O‘zbekistonda anomal issiq bo‘ladi. Qanday xavflar bor?

    13 may, 20:40

    O‘zbekistonda 2025-yilning yoz fasli qanday ob-havo bilan boshlanadi?

    27 may, 12:12

    Issiq havoda ham uzoq turadigan makiyaj qilish bo‘yicha tavsiyalar

    10 iyun, 12:25

    Atir, parfyum yoki odekolonning farqi nimada? Yozgi atirni tanlash bo‘yicha uchta tavsiya

    9 iyun, 21:30

    Jazirama havoda yuqori qon bosimidan qanday himoyalanish mumkin?

    12 iyun, 21:25

    O‘zbekistonda dam olish kunlari jazirama issiq bo‘lishi kutilmoqda

    13 iyun, 12:05

    O‘zbekistonda jazirama issiq qachon pasayishi ma’lum qilindi

    16 iyun, 14:10

    O‘zbekistonda 18-iyun kuni jazirama issiq bo‘ladi

    17 iyun, 10:33

    Konditsionerdan shamollab qolmaslik uchun nimalar qilish kerak?

    17 iyun, 14:46

    FVV aholiga soat 10:00 dan 17:00 gacha tik tushadigan quyosh nurlari ostida bo‘lmaslikni tavsiya qildi

    21 iyun, 23:30

    O‘zbekistonning barcha hududlarida hafta o‘rtasida harorat pasayadi

    23 iyun, 13:32

    Moskvada dunyoga kelgan, eng katta gonorarini Rayhondan olgan besh farzandning otasi Yigitali Mamajonov 35 yoshda

    25 iyun, 16:05

    Nima uchun yozda bosh ko‘p og‘riydi?

    25 iyun, 12:54

    Nega makiyaj tez oqib ketadi? Hamma ayollar yo‘l qo‘yadigan 5 xato

    26 iyun, 13:24

    Orzudagi taʼtil: dunyoning eng qimmat kurortlari

    26 iyun, 14:50

    Nima uchun yozda kasal bo‘lish xavfliroq: ichak infeksiyalarining oldini olish bo‘yicha oddiy maslahatlar

    28 iyun, 14:55

    “O‘zgidromet” 28-iyunda qanday ob-havo kutilayotganini e’lon qildi

    27 iyun, 13:25

    Issiqda holsizlikni his qilmaslik uchun qanday ovqatlanish kerak?

    27 iyun, 17:30

    Muzli vanna, meditatsiya va Ayurveda: mashhurlar tongni qanday boshlaydi?

    28 iyun, 11:35

    Styuardessalar ularni chetlab o‘tadi: samolyotda iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan ichimlik va taomlar

    29 iyun, 10:40

    Italiyaning ko‘plab shaharlarida jazirama sabab “qizil” ogohlantirish e’lon qilindi

    28 iyun, 21:55

    Iyul oyida O‘zbekistonda ob-havo qanday bo‘ladi?

    30 iyun, 18:15

    “O‘zgidromet” harorat 46 darajagacha ko‘tarilishidan ogohlantirdi  

    1 iyul, 13:42
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    OKMKda yangi sulfat kislota sexi qurilmoqda


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan yirik ko‘chmas mulk auksionga qo‘yildi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    Biznes va tadbirkorlik oliy maktabi magistratura dasturlariga qabul jarayonlari davom etayotganini ma’lum qiladi


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi

     

    Tavsiya etamiz

    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22

    KGB soxtalashtirgan jinoyat – SSSR parchalanishi arafasida o‘lim jazosi berilgan qariya kim edi?

    21 iyul, 21:06
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tadbirkorning taklifi yoki buyurtma asosida bosh rejaga o‘zgartirish kiritilmaydi — Qurilish vazirligi

    O‘zbekiston | 26 iyul, 13:39

    “Real” Vinisius o‘rniga to‘purar hujumchi olib keladi — Cadena Ser

    Sport | 26 iyul, 13:35

    Issiqda ehtiyotkorlik bilan iching: qahva yozda organizmga qanday ta’sir qiladi?

    Layfstayl | 26 iyul, 13:25

    Tailand Kambodja bilan chegaradagi bahsli cho‘qqini nazoratga oldi

    Dunyo | 26 iyul, 13:05

    Butunjahon hojatxonalar tashkiloti O‘zbekiston bilan hamkorlikka tayyor ekanligini bildirdi

    O‘zbekiston | 26 iyul, 12:40

    “Manchester Yunayted” “Real” darvozaboniga qiziqish bildirmoqda

    Sport | 26 iyul, 12:30

    Aydan Shenerdan Hande Erchelgacha: jahonga mashhur turk aktrisalari

    Kino | 26 iyul, 12:20
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.